Detox programa kod kuće

Postupno, u ljudskom tijelu akumulira veliku količinu toksina koji ometaju normalno funkcioniranje svih organa. Kao rezultat toga, tu je osjećaj apatije i umora i koža - prištići. Čovjek vrlo brzo počinje dobivati ​​na težini. Detox program vam omogućuje da se vrati dobro raspoloženje i dobar osjećaj, za normalizaciju funkcioniranje svih organa i sustava u tijelu.

Što je Detox

Nije svatko zna što ovaj program. Detox - je čisti tijelo od toksina i nečistoća. Program se sastoji od nekoliko faza. Općenito, postoji pročišćavanje:

• crijeva,
• usne šupljine,
• pluća,
• jetra
• limfa i krv,
• , bubrežnih
• na koži,
• posude
• , vezivnog tkiva i zglobova.

Detox programa kod kuće omogućuje brisanje svih tijela od štetnih tvari. Međutim, u nekim slučajevima, takvi događaji moguće je samo u specijaliziranim ustanovama. Na primjer, za čišćenje krvi u kući je jednostavno nemoguće. Najčešći način - detox dijeta.

značajke Detox dijeta

Princip ove metode čišćenja tijela je vrlo jednostavna. Sastavio detox program za tjedan dana i uključuje jede samo prirodne i zdrave proizvode. Jedini način da se osloboditi tijelo od toksina, nemojte se ozlijediti. To treba imati na umu da je oštra promjena u prehrani može negativno utjecati na zdravlje. Zato je za nekoliko dana, potrebno je pripremiti tijelo za prehranu. U tu svrhu:

1. Da bi isključujemo upotrebu visoko-kaloričnu hranu.
2. Postupno smanjiti količinu dimljeni, soljeni i masne hrane u prehrani.
3. Za proizvodnju isključivo biljnog podrijetla.
4. Nakon svakih sedam dana smiju koristiti mršavih ribe i peradi, sira od mlijeka koza.
5. Potrebno je da se odrekne slatko, škroba hrane, kave i alkohola.

Temeljna načela

Takva prehrana može trajati od 3 dana do nekoliko tjedana, a kako slijedi:

1. Svaki dan, na prazan želudac ujutro trebali popiti čašu čiste, tople vode da ga razrijediti s limunovim sokom. Također, u piće, možete dodati žlicu maslinovog ili lanenog ulja. Ove komponente mogu zamijeniti sok od limuna.
2. Detox programa isključuje upotrebu jednostavnih ugljikohidrata, masne hrane, dimljene hrane i akutnih alkoholnih pića i kave. Tijekom tečaja, morate odustati šećera i konditorskih proizvoda.
3. Nadalje, hrana nije moguće dodati začine i sol. Ovi proizvodi kompliciraju proces pročišćavanja. Oni koji pate od niskog krvnog tlaka, možete koristiti morsku sol.
4. ​​U prehrani tako da prehrane varirati. Time se izbjegava nedostatak tih tvari koje su bitne za naše tijelo. svježe voće i povrće treba biti prisutan u izborniku. To je jedan od glavnih uvjeta.
5. jedu vegetarijansku hranu u sirovom obliku je najbolje za 30 minuta prije glavnih obroka. To će spriječiti proces fermentacije.
6. Bilo biljno ulje se koristi za kuhanje, nužno mora biti hladno prešanih.
7. Postoji potreba svaka tri sata, ali dijelovi bi trebali biti mali.
8. Proizvodi su najbolje konzumirati sirovo ili kuhati ih par. Samo u tom slučaju detox program će biti učinkovitiji.
9. Dnevno treba popiti od 1, 5 do 2 litre čistom vodom. To bi trebalo biti učinjeno s pola sata prije i pola sata nakon obroka. Vi ne bi trebali piti vodu u manje od tri sata prije spavanja. To može povrijediti. Osim toga, voda nije potrebno zamijeniti kompot ili čaj.
10. Najbolji način za početak prehrane za vrijeme praznika ili tijekom vikenda, kao i potrebu da se ležati uspavan za pozitivan rezultat. Broj iritansa treba svesti na minimum.
11. Također, kada detox program treba obratiti posebnu pozornost na fizički stres. U tom slučaju, vježbe joge nije savršen.
12. Kako bi se pojačao učinak dopustiti izlete u saunom i masažom tečajeva. Uostalom, ovi postupci samo ubrzati proces čišćenja.

Kao što je izlazak iz detox dijeta

Provjerite čišćenje program treba biti postupan. Budući da tijelo mora naviknuti na novi način ishrane. Prvo morate unijeti proteina proizvoda u izborniku. U isto jela možete početi dodavanjem začina i soli, ali u malim količinama. To je tako teško detox programa. Komentari ove metode čišćenja nije uvijek pozitivna. Stoga, prije prelaska na provedbi programa, treba ići konzultirati stručnjaka. Ako postoje određene medicinske uvjete, takva prehrana može biti zabranjen. Čišćenje u nekim slučajevima može biti vrlo štetno. Tako da ne posjeduje posegnuti za ovu metodu.

Što se dijeta može biti

Danas postoji mnogo načina da se očisti tijelo i izgubiti na težini. Međutim, detox program se smatra da će biti najbolji od njih. Ovdje je primjer kako se postupak treba provoditi. Ovaj izbornik za jedan dan:

1. doručka. Može se sastojati od neograničen broj svježeg voća. Međutim, treba isključiti naranče i banane.
2. Drugi doručak. Obično preporuča se koristiti sok od različitih plodova ili biljnih čajeva.
3. ručak. To bi trebao sastojati od svjetlosti salata sa svježim povrćem. Bolje je koristiti one proizvode koji ubrzavaju proces metabolizma, čime se olakšavaju brze očistiti toksine iz cijelog tijela.
4. snack. Apple i velika mrkva.
5. Večera. Povrće, pripremljeni isključivo za par, ili povrće, salata.

Uz predloženom izbornik za dodavanje od 100 do 150 grama riba i večeru - male količine smeđe riže. Dizajniran ovaj detox program za tri dana.

Detox folijom mršavljenje

To ne samo da će očistiti tijelo, ali i malo izgubiti na težini. Detox programa kod kuće ne znači samo promjenu u prehrani, ali i niz tretmana. Najpopularniji - gotovo. Za postupak je potrebno:

1. 200 ml kreme.
2. žlica mljevene kave.
3. pločica gorke čokolade 50%.

je potrebno očistiti kožu prije omatanja. Za ovaj ideal kave ili morske soli. Takav postupak pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u tkiva.

Kako provesti detoksikaciju folijom

Za je priprema sastava potrebno je uzeti posudu i ulijte ga u kremu, dodajte naribani čokoladu i mljevene kave. Stol s pripravkom treba staviti u vodenu kupelj i topiti. Gotova sredstva moraju se primijeniti na tijelu. Učinite to bolje, uz pomoć nije preuzak, ali širokom četkom. Nakon toga, problematična područja treba omotati plastičnom folijom. To je obavezno morati leći 40 minuta pod toplim pokrivačem. Nakon provedenog postupka, morate uzeti tuš, poželjno je kontrast. Nakon takve oblozi treba primijeniti na kožu hranjiva krema.

Nuspojave detoksifikacije programa

To je već dugo mnogi ljudi detoksikacijski program je postao idealan način čišćenja tijela. Međutim, nisu svi, ova metoda je pogodna. Do odgovora, ova metoda liječenja mršavljenja i ima niz nuspojava, među kojima:

1. glavobolja koje nastaju kao posljedica oslobađanja toksina. Ako se nelagoda postaje nepodnošljiva, stručnjaci preporučuju da ide na normalnu i uravnoteženu prehranu.
2. Također, kao rezultat povlačenja toksina može doći do zadah iz usta. U ovom slučaju, to pomaže eliminirati ispiranje usne šupljine čistom, toplom vodom s nekoliko kapi limunovog soka.
3. Osim toga, mogu pojaviti mrlje na koži.
4. Zbog nedostatka ugljikohidrata može uzrokovati umor.

Unatoč nuspojave, čišćenje tijela treba provoditi, jer velike količine otrova truje tijelo, što otežava rad svih organa. Idealna metoda - Detox programa. Kuća folijom može napraviti i promijeniti svoju prehranu kako bi poboljšali svoje zdravlje.

U zaključku,

Cijeli program „Coral Detox” se provodi samo u specijaliziranoj ustanovi, jer se sastoji od brojnih postupaka. Kod kuće, možete to učiniti samo detox dijeta koja vam omogućuje da pokrenete samočišćenja mehanizam organizma. Kao rezultat ovog događaja, osjećat ćete se zdravije. Oni koji su pokušali samo dijeta, kažu da se osjećaju bolje. Važno je napomenuti da je detox program vam omogućuje ne samo da se očisti tijelo, ali i dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Međutim, posegnuti tek nakon stručne savjete na sličan način gubitka težine.