Snowboarding. Oprema za skijanje, snowboarding. Snowboarding za početnike

Danas trening snowboarding može se provesti samostalno. Međutim, treba prvo naučiti nekoliko osnovnih pravila u sportu, kao i odabrati tehniku. Početnici često čine mnogo grešaka zbog nedostatka znanja. Odakle početi?

Izbor odjeće

Snowboard zahtijeva ne samo vještinu, ali i posebnu opremu. Ne ulazeći u detalje, odjeća za ovaj ekstremni sport morate odabrati toplo i vodootporan. To bi trebao biti lagan i ugodan, a potreba za dovršetak od vjetra i hladnoće zaštite.

Govoreći konkretno, za početnike je bolje odabrati hlače s visokim strukom. Proizvod također mora biti opremljen s posebnim zakovicama ili čičak. Oni omogućuju popraviti remen bez hlača. Osim toga, džepovi su prikladne, koje su zatvorene s patentnim zatvaračem.

Da snowboardinga za početnike su udobne, jakna mora biti opremljen s gumicom i zatvorite leđa. Inače, to će jednostavno biti uzdignut.

Odijelo za snowboarding je bolje odabrati grijač od obrađuju dolje, jer je lakše i to nije sportaš će znoj izdašno. Osim toga, proizvod mora predočiti posebnu zaštitnu karticu na koljenima i laktovima.

obuća ne smije žeti, ali to bi trebalo biti dobro sjediti i družiti se na noge. To je najbolje odabrati model s debelim i visokim jeziku. Inače to će biti vrlo teško pronaći čak zalogaja pojas i isječke.

baze snowboarding

Nakon odabira odjeće, možete početi učiti snowboardinga. Prvo moramo naviknuti na brodu. Obrazovanje počinje s tim. Sportaš mora naviknuti na činjenicu da su mu noge čvrsto fiksirana. To je vrlo teško. A prvi korak do uspjeha - je naučiti da se osjećaju ugodno s njim na snowboardu. Inače se ništa neće dogoditi. Ako ova lekcija je naučena, možete početi. Prvo, morate staviti na snowboardu. U tu svrhu smo pronašli mjesto gdje je nagib nije previše strma. Početnici extremals bolje da ostanu daleko od gužve staza. Staviti na snowboard, vezovi stavi ga dolje. To ne dopustiti mu da klizi. Sjednite na koljena i, držeći čvrsto snowboardinga, preokrenite tako da privitak pojavio ispred vas.

Stavite prednju nogu na brodu i početi to popraviti. U tom slučaju, remenje treba pričvrstiti na gležanj. Peta treba biti sigurno učvršćen. Inače, ne izbjeći nevolje.

Kada je gležanj je fiksna, možete pričvrstiti drugi remen. Prilog mora biti čvrsto pričvršćena, ali trebali osjećati ugodno. Sada, kada je noga fiksna, možete početi ovisnosti.

Kao što se koristi za snowboard

Ustanite i podignite snowboardinga nekoliko puta. Ovo bi trebao biti fiksne nogu. Ovaj pokret treba ponavljati sve dok sve dok ste upoznati i ne naviknuti na brodu. Nakon toga staviti besplatno nogu naprijed i natrag Podignite snowboard iza sebe. Nastavite sve dok sve dok ne navikne. Ove jednostavne vježbe - prva lekcija u snowboardu. Bez njih se ne može učiniti. Nakon upoznati s tim, možete nastaviti s daljnjim istraživanjima.

Kao klizača

Snowboarding za početnike krajnost čini se da je nešto vrlo teško. No, u stvarnosti stvari nisu tako zastrašujuće. Kada se naviknete na brodu, možete sigurno početi obuku. Međutim, prije nego što počnete da u potpunosti snowboard, morate naučiti još jednu vještinu - slip. To je ta osnovna vježba će vam omogućiti da nauče kako da ne samo da upravljaju odbora, ali i nositi težinu svoga tijela. Sve lekcije snowboardinga počinje s tim.

Važno je napomenuti da će ove vještine doći u ruci, a oni koji će se koristiti ski lift - uže dizalice. Odakle početi? skijanje snowboarding mjesta su različiti, ali u početku nije potrebno odabrati izazovne pjesme. Prije svega tražiti dovoljno blagoj padini, gdje su praktički nema skijaša i snowboardera. Prvo, morate naučiti uravnotežiti dok stoji. Kako zadržati ravnotežu, podignite malo ruku. Sada se besplatno nogu s leđa, prednji nosač, i premjestiti težinu naprijed. Tako ćete biti u mogućnosti roll naprijed.

U tom slučaju, treba imati na umu da što više staviti pritisak na ploči s prstima prednje noge, brže se kretati. Ako zasjesti, brzina će se smanjiti, a vi ćete biti u mogućnosti da se zaustavi. Ako snowboardinga uvijek gleda naprijed, a ne na brodu.

Naravno, takva aktivnost izgleda zamorno. Međutim, to bordanje će vam omogućiti da steknu potrebne vještine i osnove. Stoga je važno vježbati malo. Uz pravi pristup uskoro ćete biti u mogućnosti u potpunosti roll i odabrati svoj stil.

slobodno

Ovaj stil snowboarda za početnike je sasvim prikladna. Uostalom, sloboda kretanja na brodu će se otvoriti i naučiti neke trikove, ili dobiti konačan uzbuđenje. Switch, halfpipe, klizna na Reilly, sve vrste trikova i skakanje - glavni elementi slobodno. Ova tehnika vam omogućuje da snowboard sportaš pokazati sve što on može učiniti, i da nauče nešto novo.

Treba napomenuti da je stil slobodno, za razliku od freeriding, uglavnom se sastoji od zračnih trikova. Također se bilježi i flips i vrti. Međutim, postoje naprednije tehnike koje se izvode na površini: Prizemlje spin, čisto brušenje, bonking.

Stilovi snowboarding su prilično različiti, a svaki od njih ima svoje karakteristike. No, slobodno je vrlo popularan. Većina skijališta nude cijeli snowboard parkova: Fan kutije, Heng-Raleigh, halfpipe. Za početnike je vrijedno pamćenja da stoje u slobodnom stilu je vrlo opasno, a slijetanje nakon izvođenja zračnih akrobacija zahtijevaju povećanu koncentraciju sportaša.

Carving

Ova tehnika snowboardinga se temelji na brzini i sposobnosti da ulaze u dovoljno oštrih zavoja. U pravilu, dužni izvoditi trikove uređenih staza ili glatka staza. Ovaj stil je prilično uključuje skakanje.

Osnovne tehnike te tehnike - Skladnom okreće i izrezati ugla. Važno je napomenuti da je bilo koji od ovih trikova zahtijeva visoku koncentraciju pažnje sportaš i znatan fizički napor.

Za razliku slobodno i freeride, rezbarenje nije pogodan za početnike snowboardera. Ovaj stil uključuje samo nizbrdo, ali ne učiti planinarskih staza.

Treba napomenuti da je ova tehnika je konkurentan Olimpijske discipline. Ključna stvar ovdje smatra vještina sportaš manevar pri velikoj brzini između štapiće ili vrata.

Freeride

Svi stilovi snowboarding su jedinstveni. Freeride - besplatan kretanje na brodu na planinskim obroncima. Ova tehnika kombinira slobodno i rezbarenje. To ne zahtijeva visoku koncentraciju pažnje. Ovaj stil omogućuje izvođenje skokova i flips, napraviti spust i unesite izrezbarenu red. Nema posebnih zahtjeva. To je ova tehnika je vrlo pogodna za početnike.

freeride vam omogućuje da osjetiti čari snowboardinga, cijeniti ljepotu zimskim pejzažima i uživati ​​u klizanju na brodu. Sve što je potrebno od početnika - Studija planinskih staza i naučiti trikove.

Odaberi oprema za pravilno

Za svaki stil vožnje morate odabrati pravo odijelo. Dakle, za opremu potrebnu plastike freeride snowboard opremljen remeshkovymi kopče ili zatvarači Flo-u. U tom slučaju, cipele bi trebao biti dovoljno mekan da snowboardinga zabave. Za rezbarenje treba odabrati najprikladnije plastične snowboards s vezova. No, cipele moraju biti teške. Čizme za bordanje u stilu reljefa trebala bi biti slična skijati peksy. No, u području gležnja cipele treba biti dovoljno mekan.

Što se tiče tehnike slobodno, za najbolje ostvarenje ciljeva zahtijeva poseban snowboard. U rep i nos takva daske imaju isti oblik. Pri odabiru za slobodno snowboarding, razmislite o sljedećem: na veću debljinu, manje težine i dužine, veću upravljivost.

U zaključku,

Snowboarding - to je vrlo uzbudljivo iskustvo. Ipak, najbolje je početi s instruktorom. Uostalom, pravi pristup - ključ uspjeha. Instruktor će pokazati kako napraviti postolje kao da klize duž kosine, pomoći će vam u odabiru opreme. Mnogi početnici pokušati naučiti voziti snowboard ili naučiti ga s prijateljima. Kao rezultat toga, oni izvode neke pokrete neispravno. A to konj može dovesti do ozbiljnih ozljeda. Stoga je bolje tražiti pomoć od instruktora. U budućnosti, ne moraju biti prekvalificiran. Što se tiče troškova treninga, to nije tako visoka. Međutim, to je instruktor pomoći da se izbjegne mnoge zamke i bolnih padova.