Umor i koje su njegove glavne značajke?

Umor i koje su njegove glavne značajke?

Suvremeni svijet nije za jednu sekundu nije smanjio brzinu. Mi smo stalno trčanje u upravljačem dnevnu rutinu, učiniti nešto, odlučuje o važnim pitanjima, izgraditi karijeru i zaraditi. Ovaj vječni žuriti u mogućnosti staviti svoje tijelo na vrijeme golemu štetu, koja se kasnije pretvara u apatiju ili punopravni depresije. Suvremeni čovjek je gotovo zaboravio ono što je ostalo, jer je stalno bio opsjednut radom i razne vrlo važnih pitanja koja jednostavno žude pozornost.

Moram zaboraviti sebe i svoje tijelo? Naravno da ne! Stres - to je zeznuta stvar. To ne samo da može napraviti „mediji” Osjećam se loše, ali posebno ljudsko lizati. Vrlo često, mnogi od simptoma ne plaćaju dovoljno pozornosti, što je samo po sebi jako dobar razlog! Vrlo je vjerojatno da je to ono što tijelo pokušava reći da je vrijeme za predah i opuštanje. Danas ćemo vam predstaviti nekoliko znakova umora, zbog čega, samo mogu reći da se „stop” i uzeti slobodan dan ili odmor.

1. mijalgija

Umor i koje su njegove glavne značajke?

Ako počnete osjećati da imate bolove u mišićima, posebno u vratu, ramenima i leđima, onda je vjerojatno da to nije samo kauč u lošem ili vrlo čestih treninga u teretani. Kada je osoba stalno u stresnim i fizičkih osjetila svakodnevno umor, mišići navedenih područja prisilno napeta. Čovjek osjeća trnce i bol, otprilike isto kao i rastezljivosti. Muški polovice stanovništva bude pod stalnim stresom vrlo jasno osjetiti sve njegove čari u struku i vratu, no žene - na razini lopatica. Na ovih simptoma moraju nužno odgovarati, jer ako naiđete na stanje, onda problemi mogu povećati nekoliko puta ..

2. Stalne glavobolje

Stalne glavobolje - ovo je vjerojatno prvi „alarm zvono” na svoje tijelo vruće linije da je vrijeme za predah ili, barem, da shvate da nešto nije u redu. Nema potrebe da pije šake tableta, bez razumijevanja uzrok vaše stanje takvo. U stvari, bol, koja je pojas okružuje glavu, je siguran znak da ste preopterećeni. Naravno, sve tablete protiv bolova može riješiti problem, ali ako ti pomaže u budućnosti, kada je glavobolja će vas progoniti i opet, i tako samo rasti? Ne zaboravite da je vaše zdravlje treba uvijek biti pod kontrolom. Pokušajte se opustiti, odmoriti, kako u unutarnjoj politici, i na poslu.

Za potpuno opuštanje odličan izbor može poslužiti i kao joga ili meditacija. Ali vjerujte mi, s vremena na vrijeme, što je dovoljno da si priliku provesti nekoliko dana u miru, a ne razmišljati o bilo čemu.

3. teški piće

Umor i koje su njegove glavne značajke?

Kada je ljudsko tijelo je stalno pod stresom i ne mogu se opustiti, naše nadbubrežne žlijezde počinju snažno razvijati tzv hormona stresa, zbog čega većina ljudi nadbubrežna umora. Ovo stanje tijela ne samo da utječe na sve organe, ali i na bilancu voda. To je zbog toga što možete stalno žedni. Dakle, ako primijetite takve značajke, koje u određenim situacijama možete sigurno ga usporediti sa stresom.

4. Pretjerano znojenje

Umor i koje su njegove glavne značajke?

Kada je osoba vrlo nervozna, njegove znojne žlijezde proizvode znoj aktivno. Na primjer, studio može stvarno iskustvo prije položenog ispita, te da zbog toga čela, leđa, ruku i pazuha prekrivena dosta znoja. Nekako smanjiti znojenje tijekom važnog govora, isporuka projekta ili ispit, morate dobiti dobar san prije ovih događaja, ne prejesti, a možda i piti infuzije valerijane smiriti svoje živce.

5. Gubitak kose

Umor i koje su njegove glavne značajke?

Ovaj gubitak kose je često jedan od prvih pokazatelja stresa i premorenosti. Osim toga, stalno napetosti u kojoj osoba može izazvati takve bolesti kao što su trihotilomanija, kada osoba namjerno suzenje svoju kosu.

6. Problemi s gastrointestinalnom traktu

Umor i koje su njegove glavne značajke?

Jeste bori se kladiti da svatko od nas je bilo slučajeva kada pred važan događaj u našem želucu grč, pa čak i imao potrebu da izvadi. Da, stres može uzrokovati probleme s -kishechnym probavnog trakta. Zbog promjena u želucu može se značajno smanjiti proizvodnju specijalnih tajne koje pomažu probaviti hranu.