Tajne zvijezda kao što je Pugachev tanka

Ruski pop kraljica Alla Pugacheva dugi niz godina prisustva društvenim događajima i pojavio se na pozornici samo u tamnim haljinama. Možda takva odjeća je pjevačica pokušala sakriti svoje ženski oblik od znatiželjnih očiju. No, u novije vrijeme, Pugacheva počela nositi svijetle odjeće, zbijeno-dolikuje oblik. Moram reći da je promjena slike borac za nju. Mnogi se odmah pojavio razumno pitanje: „Je li istina da Alla Pugacheva tanka” Uostalom, ona je počela izgledati mlađe i vitka.

Doista, Alla Pugacheva tanka. Foto 2.013 jasno pokazuju to. Legenda o nacionalnoj pozornici i priznaje da povremeno bori s prekomjernom težinom. Za razliku od drugih zvijezda, to ne potrošiti puno novca na dijetalne pilule i naknada dijetetičar. U tom smislu, Diva je odlučila uzeti stvari u svoje ruke. Ona je uspjela stvoriti dijeta za sebe. Sigurno se pitate kako Pugacheva tanka. Što vas neće mučiti, pođimo dalje otkrivati ​​tajne harmonije poznatog pjevača.

Postupak № 1 - posta dana

Ako Alla Borisovna hitno treba izgubiti nekoliko kilograma, ona uči svoje tijelo za spartanski uvjetima. U roku od 4-5 dana morate jesti samo krišku sira (po mogućnosti s plijesni), ispire sa šalicom kave. Dakle, morate jesti 3 puta dnevno. Kao Pugachev je izgubila 3 kg u takvim uvjetima? U svom priznanju, dijeta je najbolja promatrana u danima caseloads. Uostalom, to vam ne razmišljati o hrani. Postupak № 2 - kao tanki Pugachev kefir i krastavac

U razgovoru s tiskanim medijima, Diva je više puta priznala da biste dobili u obliku prije važan događaj pomogao joj zeleni smoothie. Kuhati kod kuće lako. Da biste to učinili, morate uzeti bilje (peršin, kopar, cilantro), samljeti ga u blender. Fino nasjeckajte krastavac, dodajte na zelenilo. Konačno pour jogurt (1% masti). Whisking sastojke u blenderu. Nastala koktel može se čuvati u hladnjaku nekoliko dana. Izgubiti na težini, dnevno popiti 3-4 čaše ovog prekrasnog pića. Ne glad i nelagoda nećete doživjeti. Jedna stvar koju treba imati na umu - to je trajanje takve prehrane. To ne bi trebala prelaziti 4 dana. Inače, vi svibanj biti u nevolji sa stolice.

Postupak № 3 - voćni dijeta

Alla pokušava držati zdrave prehrane. Njegova prehrana je uvijek prisutan voće i povrće. Tijekom ljeta, pjevačica često sjedi na voće dijeta, s kojima možete lako dobili osloboditi od 2-3 kg u kratkom vremenu. Uvjeti za takve ponude je jednostavan: možete jesti bilo voće (osim banana i grožđa) u neograničenim količinama. Doslovno na drugi dan od početka prehrani tijelo se očistiti od viška vode i toksina u tijelu će biti izvanredna jednostavnost. Nadalje,

Prema Alla, samo jedna dijeta da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma nije dovoljno. Bez vježbanja, ne možete učiniti. Pokušajte dati sportu najmanje 40 minuta tri puta tjedno. To može biti okupirana od strane obruč i simulator, push-up.

Sada znate kako Pugacheva tanka. Želimo li postići iste velike rezultate u borbi za vitko tijelo!