10 stvari koje treba mijenjati, ako skupo zdravlje

Kad smo zamisliti novi, zdrav život s čistim škriljevca, vidimo većinu teretanu, prekrasan sportske forme i potpunog odbacivanja loših navika. Sve to, naravno, je, mjesto da se - ali ne zaboravite na svakodnevne sitnice koje može poništiti bilo koji dobar inicijativu. Evo informativni popis od 10 stvari koje treba promijeniti - osim, naravno, želite ostati zdravi.

post plastična posuda

Mnogi ljudi kupiti set plastičnih posuda i koristiti ih samo za godina. U međuvremenu, kao što je, poštovanje za jelo, blago rečeno, štetu po njihovo zdravlje. Činjenica da je polikarbonat sadrži BPA - on je na kraju počinje ističe od strane spremnika za hranu. Zamislite što se događa s hranom kad su ga zagrijavanje u mikrovalnoj pećnici? Liječnici su savjetovali da promijeni posude barem jednom svakih par mjeseci.

Antibakterijski sapuni

Antibakterijski sapuni su više učinkovit u ubijanju bakterija od normalne. No, triklosan, aktivni sastojak u antibakterijski za čišćenje, možda čak i naškoditi. Znanstvenici su dokazali da redovito korištenje antibakterijskih sapuna dovodi do činjenice da je tijelo povećava otpornost na antibiotike.

osvježivači zraka

Većina osvježivači zraka sadrže ftalate - tvari za miris ostao duže u zraku. ftalata štete dokazao davno: osim svega, oni su vrlo negativan učinak na reproduktivne funkcije

Stare cipele

Ponekad je vrlo teško baciti ljubio par cipela. Prevladati vlastiti vezanost za stvari je ne samo moguće, nego je potrebno: stare cipele gube jastuke svojstva, s rezultatom da su vaši zglobovi zahvaćeni.

četkica

Isto vrijedi i za četkice za zube. Liječnici iz American Dental Association preporučamo da promijenite četkicu svaka dva mjeseca - na neki drugi način, vi ćete opet i opet povrijediti zubno meso i oštećuju caklinu nosili čekinje.

začini zaražen

Nemojte misliti da su začini nemaju datum isteka. Još uvijek ostaje na svojim prabaka sušena bilja, ne može vas ubiti - ali ozbiljna oštećenja jednjaka može izazvati. Također, umjesto dodatnog okusa, možete dobiti jelo prepuno nepotrebnih kalorija.

jelo spužva

U idealnom slučaju, spužva za pranje posuđa treba mijenjati svaka dva dana. Inače, bit će akumulirati takve količine štetnih mikroba i bakterija koje Sljedećih pomyvka jela čine ga prljaviji. Salmonela, na primjer, osjeća sjajno na poroznu površinu stare spužve.

U plastičnu rezanje ploča

Plastika - nije najbolji materijal za rezanje dasaka. Tijekom vremena, mikropore se formiraju ovdje, gdje začepljen bakterije. Svi novi hranu, odnosno, zaraženi. Idi za kvalitetnim drvenim daskama: drvo sadrži smolu, koja je prirodni antibakterijski agens.

Digital Detox

Možda je najsloženiji dio našeg popisa. Neki od nas su u stanju čelika sebe i pobjeći barem na par sati s vašeg smartphone / tablet / laptop. Psiholozi tvrde da osoba treba barem jedan dan u tjednu proveo u blokadi informacija. Kako misliš da postoji osjećaj stalnog umora?

sjedilački način života

Nedavne studije su pokazale da je prosječna osoba potroši 7,7 sata dnevno sjedi. A onda ići u krevet - i, gdje je to dobro! Prema nekim procjenama, neki (naročito lijeni?) Od ljudi koji mogu potrošiti do 15 sati sjedi. Ovakav način života što je više moguće usporava metabolizam. Stoga su svi problemi proizlaze iz pretilosti do srčanog udara.