Posta za mršavljenje: mišljenja i preporuke

Prekomjerna tjelesna težina - nije samo ružan izgled. Između ostalog, dodatni kilogrami su štetni za zdravlje. To je razlog zašto mnogi liječnici propisuju posta za mršavljenje. Mišljenje o njemu pokazati učinkovitost ove metode mršavljenja, ali to je prilično ekstreman, iako liječenje. Koje vrste gladi tamo?

post mršavljenje

Liječnici o ovoj metodi, za najveći dio pozitivne. Projektiran je da ne samo da smanjuje tjelesnu težinu, ali i na oporavak organizma u cjelini, poboljšanje funkcioniranja unutarnjih organa i dobrobiti. Kako se posta? Prvo, mora se održati strogo pod nadzorom stručnjaka, koji ga je imenovao. Post nije lijek za mršavljenje, tako da je nemoguće da se dodijeliti samostalno. Njemu biti sigurni da pravilno pripremiti. Da biste to učinili, postupno smanjujući količinu unosa hrane, promjene prehrane. Namirnice koje sadrže mnogo životinjskih masti zamjenjuju s biljnih masti, koje se nalaze u orasima. Postupno doći do toga da je osnova u prehrani učinit će povrće i neke plodove. U načelu, priprema za proces gladovanja može biti 2-3 dana, a za koje se osoba odriče sve štetne proizvode. U budućnosti, treba odrediti vrijeme posta. Ako je tri dana, možete pokušati zadržati svoje. Ako tjedan dana, pa čak i više mjesečno - samo pod liječničkim nadzorom. Držeći se gladi, morate puno vremena da se posvete šetnje i koristiti čišćenja klistir, tako da je tijelo je obnovljeno. Unatoč činjenici da je vrlo učinkovit posta za mršavljenje, koji razmatra potvrditi ovo, morate se pripremiti za ono što bi moglo uzrokovati nelagodu, bol, umor i slabost. To je obrambena reakcija na stres test, tako da se često ovi problemi nisu opasni za zdravlje, ali vidjeti liječnika u takvim slučajevima je potrebno. Kaskada izgladnjivanje dijeta

Mišljenje ovog oblika posta je najbolji, jer je vrlo lako pomaknuti. Njegov princip leži u činjenici da je dana bez hrane i vode izmjenjuju s dana opskrbe. Sheme su različiti, oni se mogu odabrati pojedinačno. Vrlo čest - iz dana u dan. To je dan od gladi, čak i bez korištenja vode, sljedeći dan - dobru prehranu. Ono što je važno zapamtiti: u dane hrane ne može osloniti na gustu i masnu hranu. To bi trebao biti lagane salate, voće, mogući mliječni proizvodi. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije u roku od šest sati navečer.

Suhi gladovanja dijeta

Mišljenje o ovom metodom je možda najkontroverznija. Oni koji su uspjeli da ga probati, rekavši da je na snazi, ali liječnici u jedan glas kažu da je to štetno. Suha posta uključuje odbacivanje ne samo od hrane i pića, ali i bilo kakvog kontakta s vodom, uključujući i pranje, pranje, pranje ruku, i tako dalje. Staviti na njega ne može biti više od tri dana, a strogo nadzire profesionalne. Ova vrsta prehrane može biti štetno za zdravlje.

Čak i ako je osoba izabrala posta za mršavljenje, koji je volio recenzije, potrebno je procijeniti svoje mogućnosti i stanje tijela, prije prelaska na ovu vrstu mjera za smanjenje težine.