Znakovi da ste imali vremena za odmor

• Znakovi koje ste vrijeme na odmoru

Rad izgaranje (bernaut) - to nije sinonim za umor, lijenost ili želje da zaraditi više novca. To je veliki zdravstveni problem, kada se sve to odnosi na poslu, je samo jedna želja - pokrenuti koliko je to moguće. Evo kako prepoznati i razlikovati od drugih država.

1. Ti su uvijek na poslu

Ili barem komunikaciju. Danas je vrlo teško izbjeći taj dio posla koji se može obaviti putem interneta, e-maila tijekom cijelog dana. Za zaustavljanje stalno gledati na telefonu, psiholozi preporučuju ... isključivanje boje! Mozak voli svijetle boje i sivi zaslon ne daje sjaj.

2. Va kolege - ludi

Ako u posljednje vrijeme postao si da ga obavijesti cijelo vrijeme, možda, nije u njima. Ako ne pozdraviti vas na poslu, reci mi o tome u pravu, ali ako se koristi sve dogovoriti, a sada je svijet neprijateljski (i to samo na poslu), spali blizu.

3. Jeste li nepravedno tretirana

Kolega s istom odgovornosti dobiva više. Čudno momak iz susjednog odjela postao zaposlenik mjeseca. Osjećaj da ne cijenimo, doprinosi izgaranje. Razgovarajte sa šefom o tome kako doći na posao duže: možda bismo trebali promijeniti popis dužnosti?

4. Rad vam definira

Oni koji primaju velik dio zabave i samopoštovanje uz pomoć pumpe rade sklonije izgaranje. Uključenost - to je dobro, ali morate biti u mogućnosti i omesti. U svom životu, mora biti nešto drugo. Razmislite o tome, što možete reći u susretu, osim za opis njihova rada.

5. Ne morate dovoljno kontrole

Umor, nevoljkost da nešto i neučinkovitosti - tri karakteristike sagorijevanja. Ako ne možete kontrolirati svoj raspored, nije stvarno imati vremena i planina slučajeva raste poput grude snijega - uskoro će doći izgaranje.

6 Rad postaje dosadno

Ono što nije sretan, snižava samopouzdanje. Nitko ne voli raditi nešto besmislene 8-10 sati dnevno. Potražite zadatke koje su popularne, čak i ako su izvan svojih dužnosti. Ne mislite da radite neku vrstu problema, te o tome kako premjestiti tehnologiju naprijed i poboljšati živote ljudi. Tada će biti lakše pomiriti s onim što se događa i kako izbjeći neugodne posljedice.