Izvorni recepti i brzo sendviča bez kruha

Kruh, maslac, sir i kobasice - klasik žanra u svijetu sendviča, koji se često koriste za jesti svaki dan za doručak i užinu, ako ne i umjesto da puni ručak ili večera. No, s dolaskom proljeća bi poželjno ne samo na vanjske i unutarnje promjene, ali ukusne i zdrave hrane. I to ne znači da je vrijeme da se odrekne svoje omiljene vkusnyashek. Doista, glavna tajna je da divan sendviči mogu biti pripremljeni lako bez kruha i vjerujte mi, raznih recepata prevrtanja u tolikoj mjeri da su neki od njih svatko će naći onaj koji će imati svoj ukus.

1. sendvič kruh bez jaja i povrća

vrlo ukusni sendvič s povrćem i jajima. \ Foto: google.ru.

Sendviči s prženim jajima i povrćem sigurno će privući djecu i odrasle. Ovo jelo ne uzeti puno vremena za pripremu, a ipak je vrlo povoljno, jer ga možete preuzeti na putu, na poslu ili školi. Prednosti ove sendvič leži u činjenici da se može jesti bilo vruće ili hladno.

sastojci:

• Jaja - 1 kom;

• Rajčica - 1 kom;

• rotkvica (ili rotkvica) - 2 jedinice;

• salata;

• Začini po ukusu.

sendvič s jajima i povrća bez kruha. \ Foto: bigmir.net.

Priprema:

• Jaje prženje u tavi bez ulja;

• Sezona sa soli i papra,

• rajčica, rotkvica i zelena salata ispere dobro;

• Sve povrće izrezati na jedinstvene prstenova;

• Stavite salata ostavlja na tanjuru;

• Na vrhu je rastaviti rajčice i rotkvice;

• Pokrijte sendvič umjesto kruha, pržena jaja;

• Ukrasite bilja ili salate.

2. Tanka sendvič pilića

sendvič, neodoljiva. \ Foto: edaifigura.ru.

Sendvič od piletine bez kruha - savršen izbor za one koji slijede ne samo svoje zdravlje, ali i shvatiti. Osim toga, takav način sendvič je dovoljno dobar da se zasititi tijelo, osiguravajući svoje korisne vitamine i proteine.

sastojci:

• Pileći dojke (ili šipke) - 1 kom;

• Ham - 1 kriška;

• niskokalorični krema (najbolje prirodni jogurt) - 1 TSP .;

• Boja limete;

• Špinat.

sendvič Pileći file bez kruha. \ Foto: irecommend.ru.

Priprema:

• pileća prsa (ili file) pranje;

• Presjek duž (ili jedinstveni komada);

• Pržiti na roštilju ili u tavi bez ulja;

• Unutarnji dojke podmazati niskokalorični kiselo vrhnje ili prirodni jogurt;

• Zatim staviti meso na malo nasjeckanog rukolom, špinat i kriška šunke;

• prekrivati ​​gornji komad mesa;

• Sendvič je spreman za upotrebu.

3. Sendvič rajčice

sendvič rajčice i sir. \ Foto: yandex.ru.

Unatoč činjenici da je sendvič sa sirom, povrćem i rajčica se smatra prehrani, to nipošto nije nešto što ne bi ga manje ukusna od ostalih sendviča, koje smo koristili jesti s kruhom.

sastojci:

• rajčica (velikih) - 2-3 komada;

• sira "mozzarella" - 4 odsječka;

• Češnjak - 1 češanj;

• Šparoge - šaka;

• Špinat - nekoliko listova;

• Vinski ocat okus;

• Začini po ukusu.

Vrlo ukusni prehrambeni sendvič od sira i rajčice. \ Foto: edinstvennaya.ua.

Priprema: • rajčica i sir izrezati na kolutove;

• Šparoge dobro oprati, osušiti i usitniti;

• ispiranje špinata i usitniti češnjak fino;

• Oblik sendvič u sljedećem redoslijedu: rajčice, sir, šparoge;

• svaki sloj služi malo soli i papra,

• Na kraju okus sendvič s maslinovim uljem i vinskim octom.

4. mini-hamburgera bez kruha

mouthwatering mini hamburgera bez kruha. \ Foto: lifehacker.ru.

Mini burgeri bez kruha - veliki prostor za let kulinarske mašte. Ovdje, kao temelj, možete koristiti bilo povrće, od rajčice i krastavaca s tikvicama, patlidžanom, kupusa i gljiva. Ali za one koji su skloni više srdačna verzija, možete koristiti riža „palačinke” umjesto povrća i kruha, koji se savršeno nadopunjuju okus proizvoda koje ste odabrali.

Sastojci 4:

• Mljeveno goveđi - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• zelena salata - 4 ploče;

• Cheddar sira - 4 odsječka;

• krastavaca - 4 komada;

• Rajčica - 2 kom;

• Mali crveni luk - 1 kom;

• kiselo vrhnje (10%) - 4 žlice. l;

• Biljno ulje - 3 žlice. l;

• Majoneza - 2 žlice. l;

• sjeckani peršin - 2 žlice. l;

• Smjesa osušenog bilja - 4 h x.

• Sol i papar na okus.

pljeskavice bez kruha. \ Foto: boombate.com.

Priprema:

• Dodaj mljeveno sušena bilja i biljnog ulja;

• Sezona sa soli i papra,

• Stvaranje ravne pljeskavica;

• rajčice i luk izrezati na tanke kolutove;

• marinirana krastavci s otopinom soli i osušite reže na kriške;

• Zagrijte preostalo ulje u tavi i stavite ga na kotleta;

• s jedne strane Fry 5 minuta;

• Preokrenite, pokriti s kriškom sira i kuhati dok sve dok se meso kuha, a sir se istopi; • kiselo vrhnje, majoneza i peršin umiješati u homogenom umak;

• na tanjur nokautirati list ledenog brijega, na vrhu - malo rukolom i 2 tsp .. umak;

• Na vrhu toga staviti hamburger sa sirom, rajčica, krastavci, luk,

• Ulijte umak;

• Hamburger spreman.

5. sendviči patlidžana

sendviči patlidžana. \ Foto: bigmir.net.

Jednostavan i vrlo brzo pripremiti sendvič od povrća sa sirom će zadovoljiti njihov ukus ne samo članovi obitelji, ali i nagryanuvshaya iznenada u posjet prijateljima, poznanicima ili rodbini. Ovo jelo se može hraniti i hladno i toplo.

sastojci:

• patlidžana - 1 kom;

• tofu sir (ili drugi nemasnog sira) - 1 kriška;

• Sinka - 1 kriška;

• Špinat - nekoliko listova;

• Nekoliko salata lišća;

• Začini po ukusu.

sendviči patlidžana. \ Foto: nastroenie.tv.

Priprema:

• patlidžana ispiranje;

• rezanja kriški (ili kriške) srednje debljine;

• Pirjajte u posudu bez ulja i pečenje;

• Na patlidžan spreman staviti krišku sira, ljekovitog bilja i konoba;

• Vrh sendvič poklopac drugi komad patlidžana;

• Na kraju dodajte sol i papar jelo.

Za one koji su navikli na doručak, ručak ili večeru sendviči nisu, trebali biste obratiti pozornost na jela u posudu, koja je jednostavno i lako za pripremu.