Kako sunčanje: korisnih savjeta

Dugo očekivani odmor je počeo, a san o lijepom tan ne napušta svoju glavu? Uostalom, časopisi su puni slika „brončanih” ljepota, pa žele biti poput njih. Tan - to nije san, nego stvarnost, ali samo ako to učiniti ispravno. Ako ustajali pod užasna zrake, to će dobiti samo oljuštiti kožu. Prije odlaska na plažu, morate znati kako da se sunčati, kako bi se izbjegli problemi. Vjerojatnost opekline povećava kao UV prodire puno više nego prije nekoliko godina. Čak je postao popularan za slobodno putovanje u više tropskim zemljama, gdje je vjerojatnost da se jednostavno „gorjeti”.

Korisni savjeti

Ovdje je kratak popis savjeta o tome kako sunčati.

1. Pod zraka može biti i do dva sata. 10 minuta - vrijeme tijekom kojeg je dopuštena boravak na suncu. U središnjoj Rusiji, to bi trebalo biti više od 20 minuta. Sunčanje na suncu ne može biti! To je od 11 do 16 sati.
2. Važno je pokupiti vrhnje s UV zaštitom. Dajte joj malo pažnje, ali ne uzeti prvi dostupan. SPF (štedi samo spaliti) i PPD (ne samo sprječava starenje kože, ali i rizik od raka) indikativni su za razine zaštite, tako da smo pokupiti vrhnje drugog tipa, i sunčati u pravu.
3. Osim toga, potrebno je voditi brigu o tome gdje se sunčati. U prvim danima dolaska u vrućim zemljama ne može ležati pod vrućim suncem. Također je potrebno voditi brigu o vašem kose i očiju. Nosite sunčane naočale i šešir, čak i ako je to samo šetnja. Slama kišobran - to nije tvoj izbor. Prva i druga dani dobrog ponašanja pod baldahinom.

Jednako koristan savjeta

Važno je:

• ne ide na plažu nakon znatnog večere;
• ne spavaju, ne čitaju knjige, novine, časopise (ako ste zaboravili, umjesto da sanja o tome kako se sunčaju i izgledaju lijepo, možete sjediti u hotelu i trpjeti s spaljenu kožu);
• nije konzumiraju alkohol;
• Ne zaboravite da je vaša koža - najbolji savjetnik, ona će vam reći kako da se sunčati bez štete i problema.

Nekoliko preporukama na kraju

Ne može se nadati da se krema će vam uštedjeti, njegov učinak ne traje više od četiri sata, ako ne okupaju. To je najbolje da ga širiti mjesta koja spali jači. Posebna šampon štiti kosu, inače će biti suha, lomljiva i bez sjaja. Tada ćete morati voditi brigu o njihovom oporavku, dodatne vam probleme na ništa. Stručnjaci kozmetičara podijeliti ljude u četiri vrste, ovisno o boji kose, očiju, kože. Od ovog pribora izračunava vrijeme na suncu. Imate plave ili zelene oči i plavu kosu? Tako da mislim da od prve vrste, u kojem slučaju možete ostati samo na suncu pola sata, a sunce bi trebalo biti oprezno. Koristite zaštitnu opremu. Vi mlijeko kože i crvena kosa? Možete uzeti sunce kupanje za maksimalno dva sata. Za osobe s tamne kože, tamne oči i kosu gotovo da nema ograničenja. zaključak

Nadamo se da su savjeti će vas naučiti kako sunčati. Sada je u vašim rukama!