Ples za izgubiti težinu: lijep način da vas iznenadi vage

Koja žena ne sanja da postane vitak i riješiti nedostatke na slici? A ako je to trebalo biti gotovo ništa učiniti, to je samo san! Za jednostavan, ugodna težine metode gubitka uključuju plesni smjer. Ples za izgubiti težinu prikazani su u najširem asortimanu: hip-hop, lamele od plastičnog, trbuh-ples. Tu jednostavno ne dolazi do imenima klubova za mame dame! Nemojmo ih ispitati u detalje.

Magic istočno

Osobito popularan trbušni ples za mršavljenje. Tijekom takvog treninga opterećenje praktički ne osjeti, ali kvalitativno izvršavanje svih vježbi saggy stranu daleko od vas prilično brzo. Prednosti ovih plesova može se pripisati opće dobro za tijelo. Dokazano je da se pomogne pripremiti za porođaj, pa čak i poboljšati seksualni život. Glatko glazba pomaže da se opustite, smiruje. Još jedan bonus ozdravljenja od tih plesova rješenje za probavne smetnje. Dakle, kombinirati posao sa zadovoljstvom je vrlo jednostavna.

Raspon

Ali to nije sve pleše za mršavljenje. To možete učiniti kod kuće i hip-hopa i latinski, pa čak i popularno odredište - Hustle. Danas ima dosta videa, kompleksa obuke, kroz koje možete naučiti najosnovnije pokret i ples ligament. Važno je odabrati stil za svakoga. Hip paljenja Hop

Ovaj ples se razlikuje od drugih oštrih i brzim pokretima. On je došao k nama iz Amerike, gdje ga se može nazvati način života, a ne obično ples. Hip-hop je najbolji ples za mršavljenje. On daje aerobna vježba koja će vam pomoći ojačati zidove krvnih žila, poboljšava cirkulaciju i rad srca. Dodatni težine izgubiti hip hop jednostavan aktivnog zapošljavanja, ali da napumpati mišiće mnogo teže. Nemojte zaboraviti da se ohladi na kraju nastave, istezanje mišića. Obično u hip-hop da je dao malo pažnje. Usput, hip-hop i danas ima mnogo inkarnacija. Ovaj popularni Breakdance i gotovo nepoznat u papping masa. S tate posljednja riječ nema veze, to je stil plesa, koji simulira kretanje raznih predmeta: Roboti, lutke, životinje, valova.

Dancing bojnom polju

Razne plesnih stilova je impresivna. Ne tako davno na ruskom zemlji došao umjetnost Capoeire.

Ovo je uzbudljiv novi pokret ne spada u kategoriju „ples za mršavljenje”, ali radi njih, nećete primijetiti kako dodatnu težinu otišao. Vi ćete razmišljati o tome kako ponoviti sve zamršene pokrete, kako ući u ritam afričkih bubnjeva, kako bi naučili kako improvizirati. Ako volite da se bore, mnogi klubovi će biti drago da vam ponuditi razne plesnih stilova boks. Saznajte nekoliko osnovnih udaraca, uz pomoć instruktora, možete spojiti ih na ples ligament. Iako su ove vještine primjenjuju na plesnom podiju jedva mogu. U stvari, jasno je da možete postati mršaviji i radi balet, i samo aktivno vuče cijelo tijelo za elektronske glazbe. Ples nije bitno ni ritam, niti njegov stil, to je vrijedno u samom pokretu. I to je, kao što znamo - život!