Posta za mršavljenje: zvučni pristup

i gladi dijeta?

Nakon što je postavljen cilj - da biste dobili osloboditi od mrzio težine, mnogi su mislili što odabrati - dijeta ili gladovanja prehrani? Neki vjeruju da je jednostavno uspostaviti pravilnu prehranu i tijelo odmah će početi normalno funkcionirati, a drugi i dalje shvatiti da bez čišćenja i post dana stanje s naborima sa strane nisu točni. I prihvatiti apsolutno pravu odluku - kombinirati ove dvije metode. Post za mršavljenje mogu se podijeliti u suhom i pomoću vode.

Razlika između suhog i mokrog izgladnjivanja

suho, ili kako ga nazivaju „apsolutno” post, ne zahtijevaju od vas da se dodatnih postupaka pročišćavanja kao što je ispiranje crijeva. Suha posta za mršavljenje provodi bez upotrebe vode i hrane. To je glavna razlika. Kao što naziv implicira, mokro gladovanje (ili „potpuna”) provodi se uz korištenje vode i čišćenja klistira. Tu su i hibridne tehnike koje kombiniraju obje vrste.

korak i kaskadno gladovanje

Post mršavljenje također podijeljen u postepeno ili (kaskade) i frakcionira. Navojni složeniji utjelovljenje, glad je zamijenjen, a moć je obnovljena na stalnoj postupno povećanje u razdoblju apstinencije. Jedan po jedan, dva po dva, i tako dalje. Frakcijske varijanta - nježniji natašte dijeta drži jednakih obroka tijekom duljeg razdoblja (šest mjeseci, godinu dana). Suhi post

Ova vrsta odbijanja hrane temelji se na načelu postupnost. Od kaskadno post, nemojte ići odjednom povećati suzdržavanje od hrane i vode. Kako bi se pripremili tijelo i okušati, prvo pokušati odustati dan hrane u dan. Staviti na ovoj shemi mjesec dana, a vi upisali 15 gladnih dana. Nakon što ste procijeniti svoje stvarne mogućnosti, možete nastaviti na drugoj fazi - da odbije hranu i vodu za 2 dana. Obratite posebnu pozornost na ulazu u štrajk glađu. Prva stvar koju trebate napiti. Vi samo trebate piti čistu vodu, čaj i sok izdvojiti za „dobro hranili” dana. Nakon 2 sata nakon prijema vode može popiti šalicu jogurta.

Vlažna izgladnjivanje

Praksa pokazuje da u cilju postizanja mršavljenja, to je dovoljno

provesti tjedno 24 sata mokro gladi. Ako vam je potreban snažniji učinak, pojam odbijanje hrane može se povećati i do 2 tjedna da provede takve studije može biti više od 2-3 puta godišnje. Uz takav pristup, izgubit ćete godišnje 10-15 kg. Pojednostavljena verzija mokre štrajk glađu sljedeće: u večernjim satima održana klistir i, počevši od slijedećeg dana, ona prestane jesti. kontraindikacije za izgladnjivanje

Posta za mršavljenje - to je veliki stres za tijelo, čiji je cilj da tijelo proizvodi prirodne selekcije i reviziju stanica. Sve se ne može stajati siromašne i bolesne stanice takve eksperimente i umrijeti zamjenjuju novi, mladi i jaki. Odbijanje hrane je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

• dijabetes;
• ostatak angine;
• koronarnu bolest srca;
• akutni tuberkuloze;
• krvnih bolesti;
• tumor bilo prirode;
• dobi (60 godina);
• i trudnoća dojenje.

Budite sigurni da razgovaraju sa svojim liječnikom prije nego što počnete post!