Punjenje za lice bora: učinkovitost, set vježbi za sprečavanje starenja kože

Sve žene koje su više od 50 godina, prije ili kasnije će misliti o tome što želimo izgledati mlađe od stvarne dobi. Takve misli su neizbježne u prvoj dobi od bioloških promjena, jer svatko želi živost s ljepotom i mladosti što je duže moguće. Starost utječe na bore, nabore na usta, mlohav bradu, vrećice ispod očiju i tako dalje. Dakle, došlo je vrijeme da shvate kako to izgleda 55 na 35. razmotriti vježbe za lice žičara kod kuće. Izvrsna doprinose te naknade rezultata za ovalno lice.

Je li moguće da zategnuti kožu na vlastitu?

Kada starost je polako, ali sigurno približava žig pedeset godina, koža znakovi starenja postaju vidljivi kao nikada prije. Tu dolazi vrijeme da se na teške artiljerije i baciti sve snage u pravilnu njegu, kao da propustiti ovaj trenutak, „ovdje i sada”, možete vidjeti prve znakove starenja prerano. Duboke bore, progib kože, staračkih pjega - nekog takvog? Idealna preventivni alat za rješavanje gore nedaće će se naplatiti za mišiće lica.

Međutim, nakon što je potrebno upozoriti - jedan postupak ne bi ti 20-godišnjeg ljepotu, u ovom slučaju je važno redovito. Stalne držanje gimnastika poboljšava elastičnost kože, zateže mišiće lica, čineći ih mnogo jači i čuva kožu u dobroj formi. Dakle, sav novac potrošiti na lift nije potrebno, transformacija će se odvijati pred vašim očima u zemlji. Obično punjenje pomlađuje lica dvadeset godina.

Punjenje za lice bora: učinkovitost, set vježbi za sprečavanje starenja kože

Kada gimnastikom?

Najvažnije i najvažnija pravilo je najbolje vrijeme za stvaranje pomlađivanje gimnastiku i kozmetički salon kod kuće - ujutro. Vježbe se izvode u stojećem položaju, potrebno je održavati ukupni tijelo ton i tijelo. Počinju vježbe treba uvijek biti zagrijavanja objekata na koži lica je najviše pripremljena za postupak. Ako smatrate mišljenja puno žena, ponavljajući postupak svaki dan u jutarnjim satima - osmijeh cijeli dan pruža. Rejuvenating vježbe ne samo da poboljšava elastičnost kože, ali i daje živost i veliki početak dana. Punjenje za lice pomlađuje 5 godina najmanje.

Punjenje za lice bora: učinkovitost, set vježbi za sprečavanje starenja kože

pravila kući dvorana

Ako ste ikada mislili da takve vježbe - to je nešto teško i nemoguće za prosječnu osobu, vi ste jako pogriješili. Ovi pokreti masaže su običan i ponoviti ih apsolutno može svatko. Dovoljno je sjetiti - biti lijen i odlagati strogo zabranjeno.

  • Važan pravilo svaki tjelovježba - dah. To bi trebao biti glatka, mirno i slobodno.
  • Svaki vježba ponavlja 10 puta.
  • Da bi se lakše provesti protiv starenja vježbe pomoću ogledalo.
  • Prije nego što nastavite u teretanu, rastavljati pokrete lica, naučiti kako upravljati njima.
  • Prije nego što je postupak nužno treba temeljito očistiti kožu, ukloniti šminkanje i prljavštine ostataka nanosi na kožu hranjiva krema.
  • primjena kreme potiče kože zagrijati, krv počinje val u gornjim slojevima dermis, što će samo povećati učinkovitost postupka.
  • Prije početka gimnastike uklanjanje dlaka u rep ili punđu, tako da ne ometaju, a ti si u potpunosti u mogućnosti pratiti promjene u izrazima lica.

Ako se držimo ovih pravila, svaka gimnastika će se održati uz velike koristi za kožu i da će donijeti neviđenu rezultat.

Punjenje za lice bora: učinkovitost, set vježbi za sprečavanje starenja kože

U zagrijavanja vježbe

Punjenje za lice bora počinje sa sljedećim tehnikama:

  1. Za početak birati u zrak usta, kao da usta nešto okruglo, na primjer, ima loptu. Sada je to imaginarna lopta treba „prevrnuti” s jedne strane na drugu, a zatim u smjeru kazaljke i kazaljke na satu. Ne zaboravite uključiti vježbe usne. Svaki pokret mora biti učinjeno 10 puta.
  2. Vježba za održavanje ton usana - zatvorite usta i prstiju pritisnite prema dolje uglovima na obje strane. Sada su usne treba biti naizmjence vuče naprijed i vratiti se u početni položaj. 10 ponavljanja, kako je dogovoreno.
  3. Fine bore oko očiju za svakoga ne sviđa, pa od „vrana nogama” će dobiti osloboditi od sljedećih vježbi. Zatvori kapke i laganim dodirom na njih s dohvat ruke, polako se kreće na područje oko očiju i leđa.
  4. Vježba, koja omogućuje da se bave vrećice ispod očiju, sljedeće - gurnuti kutove očiju na obje strane i polako otvoriti ih koliko god je to moguće, čak i podizanje obrva. Kada se otvore oči maksimalno - ostati u takvom položaju 10 sekundi i potom zatvorite oči i opustite se polako.
  5. Otvorite usta i pokušati koliko je moguće uključiti usne unutra. Takvo kretanje zateže bradu, ali samo ako se vježba ponavlja redovito i ne manje od deset puta.
  6. Velika vježba koja se može obaviti brzo na posao dok god nitko ne vidi, prvo uvukli obraz koliko je to moguće, a nakon napuhati ih do maksimuma.

Takav običan s redovitom tjelovježbom njihova provedba će pomoći kako bi se postigla uistinu zapanjujući učinak.

Punjenje za lice bora: učinkovitost, set vježbi za sprečavanje starenja kože

tjelovježba Mimic

Stručnjaci identificirali sljedeće vrste metoda koje koristi cosmetologists cijelog svijeta, koji se mogu ponoviti kod kuće bez ikakvih problema:

  • Feysbilding.
  • Feysforming.
  • Feysersayz.

Za žene u dobi od pedeset i više godina, Fit treninga snage, tako da je najefikasniji metod gore - feysersayz. Ove vježbe su savršeno glatke i najdublje bore. Ali za korištenje tehnika može biti samo u dobi žene, mlade djevojke bolje uče feysbilding.

Punjenje za lice bora: učinkovitost, set vježbi za sprečavanje starenja kože

hranjenje raspored i

Svi znamo da je samo u složenoj domaćih tehnike uljepšavanja raditi. Kako bi se povećala učinak pomlađivanja je vidljiv, to također treba prilagoditi svoju prehranu. Najvažnije pravilo - to je zdrava i uravnotežena prehrana. Nemojte se krivo organizirati dane posta, očistiti tijelo od toksina. Takve povremene dana čišćenja doprinijeti poboljšanju boje kože, lice izgleda svježe i odmorno. Svi znamo da masna sjaj na licu se mogu pojaviti zbog nezdrave hrane, pa ako pate od ovog problema, pokušati eliminirati iz prehrane i štetnih masnih namirnica.

Osim uravnotežene prehrane je važno promatrati i spavati. Uostalom, zdrav odmarajući san je ključ za zdravlje i ljepotu je ne samo kože, već i cijeli organizam. Punjenje za lice u tandemu s moći i kvalitete sna može raditi čuda.

značajke gimnastika

Kao i bilo koji utjecaj na kožu, pomlađivanje vježbe mogu imati neke od nijanse i osobitosti u provedbi:

  • U svjetlu peckanje mogu se pojaviti tijekom vježbanja. Nemojte se plašiti, a pogotovo ne trebaju da se zaustavi postupak. Ova reakcija kože samo pokazuje da radite to pravo. Mi osjećamo peckanje zbog koncentracije mliječne kiseline, sav nemir sljedeći redoviti program vježbanja će se održati. I ne zaboravi, kao i postizanje bilo kojeg cilja - idemo samo do kraja, a ne lijeni i ne zaboravite o pravilnosti postupka.
  • Da bi se postigao maksimalni učinak, koristiti tijekom vježbanja omiljenih eteričnih ulja.
  • Smile! U svakom razumljivom i nerazumljivom situaciji, nikada ne ustručavajte se pokazati svoje osjećaje i emocije. I sakriti osmijeh - pravi zločin. Vječno nezadovoljna osoba će vas prerano starica. Pazi za uglovima usana, oni stalno trebaju biti podignuti, a ne smanjena. Naravno, to je vrlo teško kontrolirati njihove izraze lica, ali još uvijek pokušavaju popraviti na licu radost, a ne tuga.
  • Za početak gimnastiku preporučene odmah nakon 30 godina, onda nema sumnje da je u svojoj 50 ćete gledati na 35.

Ne reinvent točak, kozmetičara iz cijelog svijeta sve su izmislili, samo slijedite savjete i zaboraviti na riječi kao što su „lijenosti”. Punjenje za lice - to je brz, praktičan i besplatno, i što je najvažnije, učinkovit.

Koje su prednosti gimnastiku?

Izvođenje vježbe bi trebao biti samo zato što je izvrstan sprečavanje progib mišića jačaju, krv cirkulira. Povećava prehrana kože, povećava protok krvi. Koža postaje podatna i elastična, bore se izgladiti i nestaju mrzili vrećice ispod očiju. Vrijedno je istaknuti nekoliko minuta dnevno.

Punjenje za lice bora: učinkovitost, set vježbi za sprečavanje starenja kože

područje jačanje oko

Zatvorite oči i povucite kapke, a zatim početi aktivno okretati oči u različitim smjerovima. Ova vježba će vas spasiti od nadsvođeni očiju i zategnuti kapke. Za sljedeći vježba popraviti prste savijati obrve, zatvoriti oči, a ne ih otvori, pogledaj gore i dolje. Ponovite najmanje osam puta. Posljednja vježba je vrlo jednostavan: gurnuti sve prste osim velike, ispod očiju i čine oči kružni rotaciju.

Punjenje za lice bora: učinkovitost, set vježbi za sprečavanje starenja kože

jačanje mišića vrata

Stanite pred ogledalo, držati leđa ravno i podignite glavu gore do točke da se osjećate napetost u svaki mišić na vratu. Sada dolazi zabava, pogudite nakon vokala za nekoliko sekundi, a, e, o, a, g. Svaki zvuk treba ponoviti najmanje 10 sekundi. Usta u ovom trenutku treba biti pokrivena. Spasi nas od punjenja progib lice, uključujući i samo vježba.

jačanje donjeg kapka

Zatvorite oči, prste na donje vjeđe svakog oka i lagano povucite kožu prema dolje s prstima. Popraviti u „uvučenom” položaju deset sekundi i ukloniti svoje ruke od oštrih očiju širom ih otvori.