Protein trese za mršavljenje: mišljenja, sastav, upute

U borbi za vitka figura žene pribjegavaju različitim alatima, uključujući i proteinski shake za mršavljenje. Piće je pogodan za one koji ne žele da se ograniče na vlasti. To obogaćuje tijelo proteina daje energiju i budnost, poboljšava probavu. Koji je najbolji protein shake za mršavljenje? Odgovorite na ovo pitanje pomoći će u ovom članku.

S obzirom na ono što koktel djelovanje, smanjenje težine od

Ovaj proizvod je vrlo bogat, jer ima puno proteina, a tijelo ih probavlja duže od ugljikohidrata. Ovaj proizvod je također malokalorien. U pregled proteina trese za Mršavljenje žene slave dobrog ukusa i visoke sposobnost da se smanji apetit. To je to svojstvo proizvoda pomaže u smanjenju težine.

Pijući protein shake pokrenula reakcije anabolizam, koji zamjenjuje masti mišićne mase. Često proizvođači dodati u napitak koristan za tijelo vitaminima i mineralima. Daju snagu i energiju, čine osobe otpornije. Dakle, ovaj proizvod se koristi prije sportskih treninga.

Koktel s umjerenom ruku bezopasan za organizam. Dakle, to može biti pijan za dugo vremena, ali to ne bi trebao prelaziti dnevnu stopu. Proizvod je odličan dodatak prehrani. To će pomoći u smanjenju težine čak i za one koji ne žele da se uključe u sport.

pripravak za mršavljenje protein koktela

Proteinski napitci su niske kalorijske. 250 g pada na 200 kcal. Sadrže hranjive tvari, zasićenje tijelo s vitaminima i mineralima. Osnova ovog koktela je Proteinski prah topiv u vodi, a produkt koji je ekstrahiran iz jaja, mlijeko ili jogurta i soje.

Protein trese za mršavljenje: mišljenja, sastav, upute Za ljude koji se bave sportom, posebne pića proizvedena, sastav koji ima mnogo mineralnih i vitaminskih dodataka. Takav proizvod može lako nadoknaditi manjak soli koje se uklanjaju iz tijela kroz znoj tijekom vježbanja. Za povećanje kalorija, masti staviti u koktel ili saharoze. Nakon dodavanja ovih sastojaka postaje više proteinski produkt i energiju. Proteinski napitak na temelju sirutke potpuno asimilirani. To ne uzrokuje alergijske reakcije, pomaže tijelu da se oporavi nakon fizičke aktivnosti.

Za one koji ne vole okus mlijeka, proizvodnju jaja koktela. Oni su apsorbira u tijelo bolje od mliječnih proizvoda, te imaju visoku biološku vrijednost, ali oni mogu izazvati alergije. Postoje proteinski prah biljnog porijekla. Ovo piće je nizak u hranjivim tvarima i manje apsorbira u tijelo. U pravilu, što je pio vegetarijance.

Popularne proteinski shake sadrži:

  • , krom pikolinat. Ova tvar koja smanjuje apetit.
  • kalcij. To sprječava smanjenje koštane mase.
  • natrijevog bikarbonata. Brzo zadovoljava glad, djelujući na psihološkoj razini, promiče bolju probavu.
  • l-karnitin - povećava tjelesnu izdržljivost i potiče sagorijevanje masti tijekom vježbanja.

Uz ove tvari se dodaju u piće i drugih kemikalija, i prirodnim tvarima. Sastav proizvoda ovisi o proizvođaču. Da koktela je lijepo piti, dodali su okusa. Ako je napitak se priprema kod kuće, u svojoj prirodnosti ne može sumnjati, a sastojci mogu biti odabrani na svoju vlastitu. Glavna stvar je da oni sadrže velike količine proteina.

Kada se i kako koristiti proizvod

U pregledu proteina trese za mršavljenje ljudi su komentirali da im pomogne da izgubite težinu bez ikakvog dodatnog napora.

Protein trese za mršavljenje: mišljenja, sastav, upute

Oni se mogu uzeti u jutarnjim satima, u večernjim satima ili tijekom dana, između obroka. Piće popio ovim pravilima:

  • Post.
  • Dva sata prije vježbanja.
  • Jedan sat nakon treninga.

To je moguće koristiti protein shake do tri puta dnevno. Najbolja opcija je da koristite piti ujutro na prazan želudac, s malim komad kruha ili voća. To će zadovoljiti potrebu tijela za proteinima i čine potreban broj kalorija. Kada se konzumira redovito piju tijelo troši više energije nego što je prima. Zbog toga i to je gubljenje težine. Upute proteina trese za mršavljenje detaljno opisuje algoritam proizvoda primanje i sadrži sve potrebne preporuke. Također, to je izvijestio da je poželjno konzumirati piće odmah nakon pripreme. Jeli to nije moguće, onda je proizvod stavljen u frižider, nakon stavljanja u staklenku s pripijenom poklopac. Zadržao gotov proizvod nije više od jednog dana.

korisna svojstva

Jeftin protein shake za mršavljenje mogu naći u ljekarni ili bi ga kod kuće. Ono što daje ovaj napitak? Prije svega, energije i izdržljivosti. To će povećati učinkovitost, poboljšati raspoloženje i zdravlje, doprinijet će uzimajući osloboditi od celulita, dovesti do normalnog metabolizma.

Protein trese za mršavljenje: mišljenja, sastav, upute

Njegovo sudjelovanje u postupku gubitka težine je neprocjenjivo. Uostalom, čak i bez dijeta i vježbanja ljudi izgubiti do 3 kg tjedno. Kada prehrani i sportu, gubitak tjelesne težine je bio intenzivniji i kretao se od 5-7 kg tjedno. U tom slučaju, mišići ne padati, a održava neravnina i čvrstoću.

koktelima mjesec postiže rezultate koje ljudi dobivaju nakon napornih treninga i strogih dijeta.

Šteta protein napitak

Možete kupiti proteinski shake u ljekarni, kao što možete u specijaliziranim trgovinama ili naručiti online. Neki kuhati proteinski produkt od kuće. Prije nego što kupiti piće za mršavljenje, trebali biste uzeti u obzir negativne aspekte uporabe.

Prije svega, proizvod se može koristiti ne za svakoga. O kontraindikacija je napisano u nastavku. Stalno jede niske kalorijske namirnice imaju negativan utjecaj na zdravlje. Ova hrana usporava metabolizam, snižava imunitet, uvelike preopterećenja jetre.

Nutricionisti tvrditi da takva koktel ne mogu piti više čaša dnevno, kao što je povećane količine kalcija sadržanog u proizvodu, može uzrokovati stvaranje bubrežnog kamenca i uzrokovati niz ozbiljnih bolesti. Ako postoji alergijska reakcija na laktozu, piće će izazvati nadutost, grčeve i proljev. Upute preporučuju zamjenu za doručak piće i grickalice. Zbog propuštenih obroka u večernjim satima je pojačan apetit, a ne svatko je sposoban za to pravo. Prema tome, postoji vjerojatnost prejedanja i višak kalorija setu. Da je težina ne vrati, trebali jesti pravo i aktivno vježba.

Također, proteinski proizvod može uzrokovati povećanje mišićne mase, to nije najbolji način utječe na ženski lik.

kontraindikacije

Unatoč činjenici da je proteinski shake, obično nema štete od toga treba napustiti pod određenim bolestima. To znači da izgube težinu ne treba piti u bolestima želuca i bubrega. Zabrana piti napitak je bubrežni kamenac i giht. Ne primjenjuje se tresti za mršavljenje za pacijente s dijabetesom i kardiovaskularnim bolestima.

Nemojte koristiti proizvod, ako postoji idiosinkrazija sastojke u svom sastavu.

ograničenja

Pijući koktele treba odustati pečenje, razne slastice, uključujući i slastice. Nije potrebno jesti brze ugljikohidrate i usporiti broj ne smije biti veća od 150 g U vrijeme mršavljenja potrebno je odustati od cigarete i alkohol.

Recepti za odmor proteina pića

Proteinski shake za mršavljenje kod kuće kuhati jednostavna. Na primjer, sok od limuna napitak napravljen od limuna, dvije žlice proteina u prahu i čistu čašu gazirane vode. Prije upotrebe, sastojci se miješaju u mikseru.

Protein trese za mršavljenje: mišljenja, sastav, upute

pomoći će razveseliti i dati snagu kavu i proteinski proizvod. Za dobivanje 50 g proteina se razrijedi u čaši vode. Smjesa se doda u količini u instant kave žličice. Kava se može zamijeniti s kakao. Koktel ukrasiti sa šlagom.

Protein koktel prehrana kod kuće se dobiva iz obranog svježeg sira, 200 g mlijeka i 50 g samljevenog zobenih pahuljica. Smjesi se doda cimet i voća. Sve komponente pažljivo su zemlju u blenderu. Popijte piće na prazan želudac. Protein trese se može pripremiti kod kuće raznolikosti. Glavni uvjet - sadržaj velike količine proteina.

Pregled gotovog proizvoda

Protein Drink, ako se koristi ispravno, neće biti pravi pomagač za mršavljenje. Može se pripremiti kod kuće ili kupiti u trgovini.

Protein trese za mršavljenje: mišljenja, sastav, upute

Najpopularniji gotovih proizvoda su kako slijedi:

  • "hudey Tjedni" ( "Leovit"). Kutija sadrži pet paketa. Trošak 200 rubalja.
  • "Turboslim" od "Evalar". Paket od pet paketiće. Cijena varira između 500-530 rubalja.
  • ​​"dr Slim" iz Samara Research Institute. Kutija je dizajniran za 16 obroka. Njegova cijena je 300 rubalja.
  • "Herbalife". Prodaje se u paketima od 550, po cijeni od 2000 rubalja.

Mnoge tvrtke nude proteina trese za mršavljenje. Što sve ove sorte odabrati, svatko mora odlučiti za sebe, oslanjajući se na savjet svog nutricionista.

Protein trese za mršavljenje: mišljenja, sastav, upute

koktel mršavljenje "Leovit"

„Ja rasti tanka za tjedan dana” - tzv protein pića tvrtka „Leovit”. Oni sadrže prirodne sastojke kao što su:

  • Cijelo mlijeko.
  • sirutke.
  • pektin.
  • inulin.
  • fosfata.
  • fruktoza.
  • Ekstrakt Garcinia cambogia.
  • krom pikolinat.

Produkt dobiven osjećaj sitosti i snage, izdržljivost, najbolji učinak na probavni proces, ubrzava metabolizam, prikazuje tijelo od štetnih tvari.

Pijenje koktel na prazan želudac. Piće je u stanju zamijeniti obrok. Jedan paket čistog vodenog stakla ulijeva uz miješanje. Temperatura vode nije važno. Raspon dva okusa: proteinima vanilije i čokolade.

O ovom koktel ima puno pozitivnih povratnih informacija, posebno među ženama. Oni misle da znači pravi pomoćnik u gubitka težine. Kažu da pomaže u zamjenu snack tijekom dana i smiruje apetit, održava tijelo u dobroj formi, čini dnevnog tjelesnu potrebu za proteinima.

Protein trese za mršavljenje: mišljenja, sastav, upute

protein napitak "Herbalife"

Proteinski shake za mršavljenje „Herbalife” sastoji se od:

  • soje i mliječni protein.
  • vlaknima.
  • vitamine i minerale, koji je u njemu oko dvadeset.

Ovaj koktel može zamijeniti cijeli obrok. To je uključeno u mršavljenja program „Herbalife” Tvrtka ima vrlo uravnotežen sastav daje osjećaj sitosti za duže razdoblje. Tvrtka nudi koktele s različitim okusima.

Recenzije to znači da postoje različiti. Neki kažu da je Herbalife ukusni napitak daje energiju i stvarno pomaže da izgubite težinu, ali uz određene prehrane koji preporučuje konzultant. Proizvod sadrži minimalnu količinu kalorija. Da bi ga, jednostavno dodajte prašak u šalicu jogurta ili mlijeka i dobro promiješajte. Koktel je ugodan okus, toliko ga piti sa zadovoljstvom.

Negativne povratne informacije potrošači izvijestio da je tijekom dugotrajne uporabe proteina pića (više od 1 mjesec) počinju zdravstveni problemi poremećeni menstrualni ciklus, tu su bolovi u trbuhu, jetra je preopterećen.

Protein koktela mršavljenje reakcije

Mnogi ljudi gube na težini pije proteinske napitke. Neki su bili zadovoljni s rezultatom. Ovi potrošači su primijetili da je proizvod dobro radi, posebno ako se zamijeniti jedan ili dva obroka. On također daje osjećaj sitosti i pomaže smanjiti glad. Torba napitak je pogodan za ponijeti sa sobom na posao. Kokteli oni čine ukusan, ugodno ih piti. Istovremeno, ispitanici istaknuo da bez dijeta i fitness trud će biti uzaludan i piće neće pomoći da se značajno smanjiti težinu.

Postoje negativne recenzije o proteina trese za mršavljenje. Oni ispitanici na umu da je proizvod je ukusan napitak i gubitak težine ne utječe. Nedostaci uključuju koktele ljude da kronična primjena (mjesec ili više) zdravlje značajno pogoršava.

Neki ispitanici smatraju trošak precijenjen koktela i reći da je to lakše napraviti sama piti, ili u jedan od obroka imaju samo proteinske hrane.