Kako su hormoni i anksioznost

Stalna anksioznost može reći da iz svog života da nešto nije u redu: nije zadovoljan s mjestom u kojem ste, imate toksični okoliša ili radite previše naporno. Ali ponekad izaziva tjeskobu samo fiziološke - hormonalni poremećaji izazvali osjećaj skokova. Mi razumijemo kako se odnositi hormone i anksioznost, te kako razumjeti što je uzrok stresa nije izvana i unutar vašeg tijela.

anksioznost izaziva otpuštanje hormona i obratno

U smislu, tjeskoba i hormoni nalikuju zmiju koja jede vlastiti rep: teško je znati gdje se završava a drugi počinje.

Anksioznost aktivira mehanizam reakcije na stres, što stimulira nadbubrežne žlijezde proizvoditi hormone: kortizol, adrenalin, noradrenalina. Višak kortizola potiskuje rad drugih hormona, uključujući spol i nedostatka njih, pak, dovodi do depresije.

Kada se alarm okidač više nije - čovjek shvaća da on nije u opasnosti - hormoni stresa i dalje raditi na tijelu, uzrokujući tjeskoba, depresija i emocionalna nestabilnost. Dakle, anksioznost aktivira oslobađanje hormona i emisije hormon goriva tjeskobe.

Postoje fizički znakovi da je vaš strah je uzrokovan hormoni

Hormoni igraju važnu ulogu u našem raspoloženju, motivaciji, i opće zdravlje različitih tjelesnih sustava. To je razlog tjeskobe nije do psihičkih problema i hormonska, može se vidjeti neke vanjske znakove. Na primjer, ako anksioznost je u pratnji poremećaja spavanja, gubitak libida, neobičnog rasta kose za vas (oni postaju manje ili, naprotiv, počinju se pojavljivati ​​u kojoj nitko postojala prije). U tom slučaju potrebno je provjeriti razinu hormona u tijelu i obratite se liječniku.

hormonska sredstva mogu uravnotežiti emocija i poremetiti

Ljudi se hormonalne lijekove iz više razloga, a ovisno o tom emocionalne reakcije mogu biti različiti. Na primjer, hormonska kontracepcija ponekad može podići zabrinutost među ženama - kaže ginekolog Lakeysha McMillan. Izazivaju tjeskobu i lijekove koje ljudi koriste kada rodne prijelaz iz ženskog na muški. To je zbog povećane razine testosterona. U drugim slučajevima, hormoni, naprotiv, pomoći donijeti osjećaj vratiti u normalu i da prevladaju tjeskobu. Na primjer, ako andropauza, predmenopauzi, menopauze (koji može biti i ranije), kada je razina prirodnih hormona opada s dobi, a lijekovi pomoći da se vrati u normalu.

hormonska anksioznost može biti povezana s menstrualnim ciklusom

Povećana anksioznost može biti povezana s određenim fazama menstrualnog ciklusa. Budući da su simptomi PMS-a svaka žena osjeća na svoj način, pokušati zadržati dnevnik raspoloženja i ciklus je shvatiti kako su povezani.

Pratite menstrualnog ciklusa uz pomoć online aplikacija i označiti dane kad se osjećate bezuzročnu anksioznost i postati posebno osjetljivi na stres. To će vam pomoći shvatiti da li se povezati svoje emocionalno stanje u ring ili uzrok vanjskih aktivira i psiholoških problema. Ako ste blog (mi smo rekli kako se to može učiniti), pisati ne samo događaja, ali i činjenica da se osjeća taj dan. Te bilješke će vam pomoći da lako prepoznati obrasce u svom blagostanju, kako bi pronašli uzrok tjeskobe i uzeti ga pod kontrolom.

Postoje slučajevi kada je anksioznost svakako ovisiti o hormona

U našem životu postoji nekoliko faza kada je tijelo podvrgnuto teškim hormonska reorganizacije, a to se ne može, ali utječe na emocionalno stanje.

Prvi od njih - mladost. Oštar porast razine različitih hormona postaje ozbiljan udar na psihu i, na žalost, ne i posljednji.

Tijekom andropauzom kod muškaraca smanjuje razinu testosterona. U žena s premenopauzi i menopauzi usporava proizvodnju nekoliko hormona - estrogena, progesterona i testosterona. U ovim vremenima tjeskobe - je normalna reakcija na promjene, iako je lako da se za sljedeću dobnu krize.

Još jedan primjer ozbiljne hormonalne smjene - trudnoće i babinja. U takvim trenucima, hormonalni anksioznost praćena s prirodnim briga o sebi i zdravlju djeteta.

Anksioznost može pogoršati vaše fizičko stanje

Anksioznost se može manifestirati ne samo emocionalno, nego i fizički. Na primjer, zbog hormona stresa endokrini sustav ponekad ne uspije, to se manifestira kao osip kože. Kortizol i adrenalin su povezane s upalom, pa može izazvati psorijazu ili ekceme. Bolest se može pojaviti odmah nakon iskustva ili nakon nekoliko tjedana. Drugi način na koji tjeskoba utječe na tijelo - crijevne probleme. Hormona stresa potiskuju probavni sustav, olakšati crijeva, što dovodi do bolova u trbuhu i slabe stolice.

Važno je razumjeti da hormoni mogu samo utjecati na vaše raspoloženje i emocije, ali ne i za donošenje odluka ili ponašanje. Vi ste i dalje odgovorni za svoje postupke i ne može dalje od stresa. Stručnjaci preporučuju za jačanje otpornosti na hormonalni tjeskobe koju trenira strpljenje, suosjećanje, kritičko razmišljanje i svijest.