18 ideja o tome kako živjeti puni

Pravilno funkcioniranje čovjeka - da žive, a ne da postoji.

- Jack London

Često živimo na autopilotu - ponavlja svaki dan na isti način kao i prethodni. To je zgodan i štedi puno živčanih stanica - sve dok ne počnu da se zalihe godine ili čak pet godina. Ako želite stvarno živjeti svoj život, doživjeti sve uzbuđenja i uživati ​​u njoj u potpunosti - morate tražiti načine kako pobjeći od rutine. Uvodnik Junakinja podsjetiti vam neke jednostavne ideje koje mogu biti već ovog vikenda.

1. Prirediti jutarnje obred

Pozdravite sunce buđenja, i recite sebi da nećete provesti dan uzalud. Da li istezanje ravno u krevetu, meditirati ili ispunite dnevnik. Dodaj u neobičan aparat za sirup ili aroma. Mislite svoj vlastiti način da započnete jutro i uživati ​​u prvim minutama buđenja.

2. uzeti priliku

S vremena na vrijeme svi trebamo preuzeti rizik - pa čak i neka sve ide krivo. Inspiriran uspješnica drugih ljudi, pokušati učiniti vaš hobi posao ili pitati o treniranju čovjeka koji je dugo divio. Pozovi nekoga želite za ručak i poslati zahtjev na konkurenciju, što se čini zanimljivo za vas.

Što ste najviše boji? Ono što se zaustavlja na putu do sna? Što god bio vaš fobija - u susret s njom licem u lice i razmišljati o tome kako bi mogao prevladati taj strah.

3. uhvatiti svoje misli

Saznajte kako prepoznati negativne misli stalno vrti u glavi: self-sumnje, žalbe, isprike, kritike ljudi oko sebe. Zaustavite svaki put kad primijetite zle misli - i zamijeniti ga s pozitivne afirmacije.

4. Prekinuti kontrolu

Ne radi se o tome kako se napiti do besvijesti: odustati, kako bi sebe i sve kontrole okolo. Vaš navika samo dovodi do stresa i tjeskobe svojih najmilijih, tako da će ih poštedjeti kao što vidite stane.

5 izaći

Nemojte dopustiti sebi da se u danima u zatvorenom prostoru. Izaći na ulicu, bez obzira na vrijeme - Pogledajte ljepotu pada snijeg, zatvorite oči i slušati lupanje kiše. Hodati bosi na travnjaku i sjediti barem nekoliko minuta u udoban stolac, zamišljajući sunce ispunite svoje tijelo energijom.

6. dobiti iz izvan mreže

Internet i društveni mediji zauzimaju sve svoje pozornosti. Te minute nikad neće dobiti natrag, tako da je prijevod na telefon u načinu rada u zrakoplovu i provesti ovaj put na ono što je zaista donosi vam zadovoljstvo.

7. tražiti zalaske

Napravite novi ritual zalaska sunca praćenje svake večeri. Unaprijed pripremiti snack i otići pronaći najbolji pregled kako sunce zalazi iza horizonta.

8 željeznički

Uspon stolice i ići u šetnju. Da li neke sklekove ili povucite na vrhovima prstiju. Kupite bicikl ili izlet u planine - čak ni malo sporta svaki dan će promijeniti vaš život na bolje.

9. Otvorite vaše srce

Vaše srce - preostala nakon teške gubitke i rastanak voljenima veliki ožiljak? Da biste ga liječiti, moramo naći hrabrosti to pokazati na svijetu i biti spreman za činjenicu da možete dobiti još više ljubavi koju zaslužuju.

10. Pođite na putovanje

Naravno, želite putovati - jedan dan kad je dobio za uštedjeti novac. Pronađite način da se vidi svijet upravo u ovom mjesecu - čak i posjetite obližnji grad. Možda ćete morati odustati skup obrok ili pretplate na Netflix, ali to je vrijedno radi, putovati što je češće moguće.

11. Otkrijte što je stvarno važno za vas

Provedite jedan sat na njemu napraviti popis svih važnih stvari u svom životu. Komforan stan? Smijte svoje dijete? Novi video uhvaćen u trendove? Dodaj u ovaj popis onih stvari koje su samo će učiniti. Zatim smanjiti popis dolje do pet bodova - samo najvažnijih stvari u ovom trenutku. Koncentrirajte svoj život u narednim mjesecima posebno za njih, a ne se omesti sve zabavno strane.

12. Skini ostatak

Razmislite o tome što drugi u tvom životu je sada prisutan, ali ne i upisane u popis. Ova aktivnost je da provedete svoje vrijeme i odvratiti od onoga što je bitno - kako tražiti mogućnosti za kako pojednostaviti svoje živote, čime se oslobađa više vremena.

13. Bilo romantičan

Uživati ​​u trenutku i biti romantična: pisati ljubavne poruke, dođite da poljubi na kiši, maskirati se u najboljem odjeću. Čak i ako to nije u vezi, uvijek možete provesti večer u brizi za sebe dostojan da postane scena filma.

14. Ne zabraniti sebi da pate

Život nije samo ograničena na neprestane sreće i zabave, i tuga, očaj i bol su neizbježan dio života. Moramo izgubiti voljene osobe, bolesne, ozlijeđene i potrebna sredstva. Saznajte kako se osjećaju vašu bol i stvarno žaliti, ali ne i zabraniti sebi uzrujani. Ali kada u potpunosti prochuvstvuesh njihovu patnju - možete krenuti naprijed na sretne dane.

15. postao dobrovoljac

Pridružite aktivista pokreta pokazati suosjećanje i naučiti kako učiniti život lakšim za druge. Provedite nekoliko dana sa bolesnim ljudima, ili barem donirati znatnu količinu dobrotvorne zaklade.

16. Potrošnja puta s djecom

Djeca jako dobro znaju kako treba živjeti punim plućima, a sve emocije izražavaju odmah. Ako su oni povrijediti - viču ako se zabavljaju - glasno se smijući. Učite od njih i zaboraviti tu neposrednost koji čini iskustvo da se ponašaju drugačije.

17 dobili vještinu

Stalno se bavi samo-razvoj, a ne zato što sada niste savršeni, ali zato što je samo lijepo. Voli sebe sa svim manama - važno je i korisno, ali to ne znači da ne bismo trebali pokušati postati bolja verzija.

18. Ne činite ništa

Pokušajte barem jedan dan ne radi ništa korisno. Nemojte čitati edukativne knjige, ne gledaju show, a ne da se bavi proljetno čišćenje. Saznajte kako se u tišini, da čuje svoj vlastiti glas i biti u harmoniji jedni s drugima.

Osjećate li da živite punim plućima?