6 aplikacija za fitness koje vas neće osuditi

Fitness - odličan način da ne samo da daju oblik u željeni oblik, ali i poboljšati zdravlje, imunitet i samopouzdanje. Ako nemate vremena za posjet sobu, uvijek možete posegnuti za početnu obuku, pomoću planova izradili fitness aplikacija. No, nisu svi programeri su vođeni principima bodipozitiva: neki očekuju prisustvo viška masnoće imate, na temelju omjera visine / težine, a drugi - uzeti vremena za svakodnevne lekcije za lijenost. Danas smo se okupili nekoliko aplikacija koje vas neće suditi za propuštenom trening i potvrditi da svaka djevojka je dužan da bude tanak.

1. zombija, trčanje

možete uključiti dosadan vježba rutina i igru ​​uz pomoć audio aplikacija, što će stvoriti iluziju da zombiapokalipsis već stigao. Nakon pokretanja aplikacija vam postati trkač, jedan od rijetkih ljudi koji su preživjeli epidemiju. Sada trebate doći do predstraža, dovršavajući određene misije, poput prevladavanja prepreka, ubrzanja, ili „tihi” trčanje, a da ne privuku pažnju. Zahvaljujući upute trenera vrlo brzo ćete se moći pripremiti i pravi ustanak mrtav.

2. BodBot Osobni trener: Vježba i fitness trener

Ova aplikacija služi kao digitalni trener koji pokupi plan lekciju temelji na vašem fizičkom stanju. Danas leđa boli toliko da jednostavno ne mogu izvesti nešto kompleks? Sustav će vam ponuditi shemu kojom ćete moći da popusti napetost iz ramena, ali ne pogoršati proces oporavka. morao sam provesti noć bez sna - otud sat kardio li točno povrijediti. Zahvaljujući detaljnom sustav ažurira možete lako odabrati ono što će biti dobro za vas, a ne za stotine drugih korisnika.

3. Evolve21

U početku, tvorci ove aplikacije su usmjerene na osposobljavanje za osobe s cerebralnom paralizom, ali nakon toga je razvijen za program koji je pogodan za osobe sa svim sposobnostima. Svaki dan će biti sedam minuta trening je na raspolaganju, kardio, joga ili meditacija. Napredak se predlaže za praćenje 21 dana - dovoljno da razviju zdrave navike.

4 Dnevna Yoga

Ako se ne uključuju iscrpljujućih treninga i zanima samo poboljšanom držanja i istezanje - korištenje program koji svaki dan će vam pomoći da naučite nove poze. Sadrži obuku za početnike i napredne korisnike trenera iz cijelog svijeta, kao i ugrađeni tracker koji prati vaš napredak.

5 Sworkit

Za one koji su stalno nedostaje discipline, je savršen za ovu aplikaciju, koja će pozorno pratiti svoj napredak, ali u isto vrijeme uzeti u obzir činjenicu da svaka osoba ima svoj vlastiti metabolizam, struktura tijela i oporavak mišićnog tkiva. Osim treninga postoje savjete i dijeta savjet u primjeni, kao i mogućnost za komunikaciju s drugim korisnicima.

6. be.come projekt

startup Betanija Meyers posvećena „kondiciju bez suda”, a uključuje redovne 25-minutni trening. On se fokusira na pozitivan stav tijela, što je vrijedno voljeti bez obzira na oblik. Svaki tjedan pretplatnici dobivaju nacrt programa, postaje osobni plan treninga, kao i sjajan način za jačanje motivacije za zapošljavanje.

A što aplikacije koristite za obuku obično si ti?