Preosjetljiva: 5 znakova da ste na poseban način doživljavaju svijet

Whiny, emocionalni, ovisi o raspoloženju drugih, slabo se tolerira na bučnim mjestima i važnim događajima. Takva osoba obično savjetuje da liječiti živce, ali u nekim slučajevima, takvo ponašanje je sasvim normalno. Radi se o vrlo osjetljivih ljudi, a to nije poremećaj, već poseban način interakcije sa svijetom. Junakinja će reći koji su vrlo osjetljivi ljudi, kako razumjeti što mislite o njima, i što učiniti.

Tko su vrlo osjetljivi ljudi?

Visoko osjetljivi ljudi (vrlo osjetljivih ljudi ili HSP) - su oni koji su posebno osjetljivi na sve što se događa okolo.

Vrlo osjetljivi ljudi pažljivo obraditi sve dolazne podatke, i pozitivne i negativne.

Koncept vrlo osjetljivih ljudi prvi put upotrijebio psiholog Elaine Aron vrati u 90-ima. Ona je posvetio cijelu knjigu za ljude s tom značajkom. Nadaleko poznat HSP počeo prije nekoliko godina, kada je počeo aktivno pisati za medije.

Fenomen vrlo osjetljivo još malo istražiti. Znanstvenici vjeruju da je visoka osjetljivost može prenijeti genetski. U HS-ljudi su više aktivni neuroni, koji su odgovorni za empatiju.

Smatra se da postoji oko 20% visoko osjetljivih ljudi. Ova značajka je jednako čest među žene i muškarce.

Kako znate da ste vrlo osjetljiva osoba?

Razumijevanje što mislite o HS-ljudi će prilagoditi njihov način života da se osjećaju ugodno i realiziraju svoje potencijale. Evo 5 zajedničke simptome vrlo osjetljive osobe.

1. Na raspoloženje utječe na druge ljude

Vrlo osjetljivi ljudi smatraju da je teško zadržati mirnoću u neprijateljskom okruženju ili negativan, čak i ako se sukob ne odnosi na njih. Oni su jednostavno zaraženo dobro ili loše raspoloženje. Smatraju da je teško da se zabave kad je netko u blizini je uzrujano.

2. Mogu suza iz bilo kojeg razloga

Može izazvati suze film tužnu pjesmu ili bilo sentimentalna priča, a ne samo za vrijeme PMS-a. Štoviše, HSP nije potrebno puno vremena da se emocionalno uključeni u situaciji, može prodrijeti u vidio scenu jednog od nezgode, čak i bez razumijevanja cijeli zemljište u cijelosti.

3. najbolje radi u privatnost i tišinu

HSP je izuzetno osjetljiv na vanjske podražaje. Oni smatraju da je teško usredotočiti se oko drugih ljudi. Vrlo osjetljivi ljudi su mnogo gore radi posao kada netko prati njegovu provedbu, a može se izgubiti u većini osnovnoj slučaju.

4 Obratite pozornost na detalje

visoke osoba primjećuje male stvari, nije ni pokušavao. On je skrenuo pozornost na detalje stanja, ponašanja i emocionalnih stanja drugih. HSP može osjetiti kad druga osoba fizički neugodno - neugodnu sjedenje ili zamrznuti do jakog svjetla u oči.

5 osjetljivost na vanjske podražaje

Često vrlo osjetljivi ljudi različito doživljavaju osjetilne podražaje. Oni osjećaju bol puno oštriji, brži, umoriti od buke i svjetlila. Ti ljudi imaju potrebu da se redovito odmor od svijeta u tamno mirnom mjestu. Još jedna značajka HSP - čak i kratko glad daje im oštro pogoršanje raspoloženja i osjećaj slabosti.

Svi ovi simptomi ne moraju nužno ukazivati ​​HSP, kao što su plakanje može biti uzrokovan hormonska neravnoteža. Osim toga, vrlo osjetljiva - ovaj izbor, osoba ne može biti jednoznačno ni HSP, ili ne. Osjetljivost senzora Netko je razvijenije, netko - emocionalni.

Da bi razumjeli da li liječiti vrlo osjetljivih ljudi mogu proći test, koji je razvio Elaine Aron. Istina je tamo navedeno da ni mentalno ispitivanje ne može biti dovoljno precizan da ga temeljiti na moj život.

Međutim, ako se nalaze na većini znakova HSP, a ne imati ozbiljne zdravstvene probleme i ove osobine su vaše djetinjstvo - možete sasvim biti vrlo osjetljiva osoba.

Što ako ste HSP

Vrlo osjetljivi ljudi mogu biti skloniji depresiji, neurotične, ali ponekad su sasvim ok da se nosi s emocijama i uspješno komunicirati sa svijetom kroz dobro razvijenu empatiju. Aron daje nekoliko preporuka za HSP.

• Samo san i redovito jesti. Ograničite količinu kofeina, jer može vas vrlo uzbuđen.
• Idealan izbor za HSP - rad na daljinu. Ali, ako i dalje morati raditi u otvorenom uredu, koristite poništavanjem šuma slušalice.
• Ako imate važan događaj, za komunikaciju s ljudima, pokušati naći vremena da se u mirnoj atmosferi prije i nakon događaja. To će pomoći nadoknaditi izgubljeno energije.
• Pokušajte ne napraviti svoj raspored je previše gužve. Vrlo osjetljivi ljudi bolje kad imaju vremena za razmišljanje i dolaze u život.
• provesti vrijeme u prirodi. Šetnja na svježem zraku i mirno emocionalnu ažuriranje.

Ne obraćajte pažnju na ljude koji kažu da si previše osjetljiva i treba se suzdržati. Svi imamo različite percepcije svijeta i svoj način doživjeti različite situacije nije gori od ostalih.

Koji su znakovi vrlo osjetljive osobe koju se našli u?