Kako se nositi s više zadataka

Tvrtke cijeniti višenamjenski zaposlenike, ali čak i ako je vaš posao se ne odnose na provedbu niza zadataka, potrebno je kombinirati puno različitih stvari u životu. Ako planovi su obično više nego što imate vremena za izvođenje u svom do-do-liste, to je poželjno da preispita svoj pristup samoorganizacije. Evo nekoliko savjeta koji će vam biti učinkovitiji zadataka.

početi s težak problem

Glavno pravilo multitasking - inteligentno prioritete. Marketing direktor MAP komunikacije američke tvrtke savjetuje početi s najtežim ili neugodnih zadataka:

Napravite popis obveza na početku svakog dana i „jede žabu” u jutarnjim satima.

„Žaba” u ovom slučaju - stvar koju najviše žele biti odgođena. Nakon dovršite ovaj korak, a to će prestati razboj u glavi, bit će vam puno lakše postići i druge ciljeve.

ispravno lista

Endokrinolog i trener Saša Nair ključ za učinkovito obavljanje više zadataka pronalazi pravu kombinaciju stvari. Evo što ona predlaže:

Ako ćete vježbati multi-zadatkom, jedna od aktivnosti trebala biti automatska ili zahtijevati minimalno misli i ne uključuje odluku, a drugi treba zahtijevati samo koncentraciju svjetlosti.

Na primjer, možete jednostavno preslušavanje podcasta korisno dok čišćenje kuće, ne dovodeći u pitanje bilo koje od tih klasa. No, u razgovoru putem telefona i potpisivati ​​dokumente - loša ideja.

Igrajte video igre

U slobodno vrijeme za treniranje mozga da multitask može biti video igre. Odaberite one u kojima je potrebno da istodobno pratiti kretanje, reagiraju na podražaje i da bi usporedo status ažuriranja - na primjer, zdravlje ili broja preostalih objekata. Tako ćete poboljšati sposobnost obrade informacija. Tada će biti samo primijeniti igre vještine u stvarnom životu.

Otdyhai

Multitasking ne znači rad u non-stop modu. Kada za obavljanje više zadataka odjednom, mozak je izuzetno napeta. Za učinkovito nositi teret, pobrinite se da se pauze.

Kratki odmor tijekom radnog dana poboljšati koncentraciju, olakšati donošenje odluka i pomoći pronaći kreativan pristup problemima.

Koristi svaku slobodnu minutu da se presele: napraviti vježbe, ili jednostavno prošetati po uredu. Čak i najmanja fizička aktivnost će vam zdraviji tijekom dana, poboljšati raspoloženje i dodati energiju.

Ne brkati vise s Internet ovisnost

Često ljudi brkaju višezadaćnost i odugovlačenje. Kada odustati rad gledati kroz traku društvenih mreža - ne superdelovaya dama i čovjek koji se ne mogu koncentrirati.

To je sve o prioritetima opet. Ako stvarno želite razviti proizvodne multitasking, strogo su ograničiti vrijeme koje provodite na internetu. A ako misliš, kako provesti pola dana na društvenim mrežama, a svi imaju vremena - ovdje neće pomoći ni jedan zamašnjak vremena, koja je uživala.

naći tip istovremenog

Unatoč činjenici da je multitasking se smatra jednom od ključnih konkurentskih obilježja modernog stručnjak, to ne radi za svakoga. Shvatite gdje možete kombinirati različite vrste aktivnosti, i gdje nema potrebe za empirijski.

Nemojte pokušati prisiliti sebe da se razbije, ako osjećate da ne možete. Ako ne možete pročitati u vrijeme ručka - odložiti sve te stvari i neka se jesti u miru. S druge strane, ako znate što je liječnik će morati čekati dugo vremena, ili otići kući s posla, zašto ne uzeti knjigu i ne kombinirati posao i potrebno.

Pokušajte razviti svoje troškove multi-zadatkom, ali ne boraviti na tom vještinom. Na kraju, to nije tako korisno. Čak i oni koji su u mogućnosti upravljati s više procesa, na kraju nisu kao učinkovit kao da radi nešto jedan. Osim toga, stalno vise iscrpljujuće emocionalno i fizički. Ako dosljedno može obaviti posao, a ne sve u isto vrijeme, koristite ga.

Jeste li multitask i da li to utječe na produktivnost?