Kako se nositi s financijskom anksioznost

Biti samostalna djevojka koja je vrlo uključeni u raspodjeli proračuna, pomalo zastrašujuće. Okolnosti promijene, tržište rada donosi nove izazove i financijske pismenosti nisu svi učili u školi. Nije iznenađujuće, žene redovito doživljavaju anksioznost o novcu.

Prema istraživanju American Psychological Association, 67% ispitanika bili su „malo” i „previše” zaokupljen pitanjima o kojima žene češće od muškaraca prijavljenih tjeskobu. To je djelomično zbog svakodnevnog seksizma, jer je zrak još uvijek lebdi ideju da novac - to je „muški posao”, a dijelom - s nejednakosti plaća.

Kao i bilo koje druge brige, financijski problemi se mogu staviti pod kontrolu, a za to možete koristiti nekoliko jednostavnih tehnika.

Metode studija

Kada nemate mnogo slobodnog novca ćete uštedjeti i teško da se stavi velike količine, a da ne spominjem činjenicu, da ih negdje. Suvremene metode omogućuju vam da vidite dodatnu mogućnost zarade čak i sa malim uštede. Pročitajte o tome kako ljudi rasporediti svoje proračune i pokušati na za sebe, ako će približiti ove metode.

Ne zaboravite koliko imate

Najteže je u situaciji u kojoj ste imali dovoljno duga i kredita, - izračunati koliko bi trebao biti sada, i to uzeti u obzir kako će se situacija može pogoršati u nekoliko mjeseci. Čak i unatoč činjenici da je teško napraviti i, najvjerojatnije, to je strašno - razumijevanje proračuna će vam omogućiti da preuzmu kontrolu nad čak i ono što čini se da je pat. Koristite bankarske aplikacije ili posebnih mjesta za kontrolu troškova, redovito ažurirati podatke i ne pokušavaju skrivati ​​u pijesak.

procijenjena je važno svaki otpad

Ako idete na rizik, na primjer, posao koji vam se sviđa više, ali se plaća manja od željene razine, ne zaboravite zašto ste pristali na ovaj kompromis. To će vam omogućiti da se ne žalim na odluku, da ne spominjem činjenicu da je pitanje vaše plaće uvijek možete ponovno pregovarati. Ako ne živite život koji želite, što je točka? Novac bi trebao pomoći da živjeti ugodan život, ali ne stajati u svom poglavlju.

učiniti zalihe

Kamen, zbog čega je veći broj parova boji razvod i dalje živjeti u toksični odnos u kojem ljubav već i ne miriše - nedostatak vlastitih ušteda. Prepoznati da ste financijski ugrožene u sebi, teško je dosta, ali svima u životu treba otvoriti poseban račun iz rezervata u nuždi, koji je potreban u slučaju nužde. Osim toga, sredstva uvijek se spremaju na to se može staviti na počinak kao karijeru nakon spaljivanja, a prvi hipoteka plaćanja.

Ne usporediti svoju financijsku situaciju s druge

Naš traka na društvenim mrežama su ispunjene fotografijama prijateljima na odmoru u različitim zemljama, u sjajnim novim automobilima ili skupim restoranima. Bez obzira na to kako se osjećate o svojim financijama, stalno uspoređivanje s drugima sigurno može uzrokovati stres. Zapamtite da ne znam koliko novca je zapravo na svoje prijatelje u džepu - možda je oprečnim u dug u banku i skrivajući se od ovršitelja. Zar ne vidiš koliko je vremena i truda on posvećuje zarađivati ​​novac i distribuirati ih. Da, i staviti ljude u društvene mreže bolju verziju svog života, što može biti sasvim drugačije u stvarnosti.

se koncentrira u dobrom

Pozitivno razmišljanje, naravno, neće povećati broj na svoj račun, ali to će sigurno pomoći da biste dobili osloboditi od straha. Osim toga, to će vam omogućiti da procijeniti financijske pogodnosti koje će dovesti do rješenja nekih problema. Zapišite na komad pozitivne aspekte u odnosu na proračun: možda imate dobar posao ili platiti malu najamninu za stanove u najmu.

Obratite pozornost na svoje osjećaje

Istražite kako vaše tijelo reagira na vrijeme kada se raspravljati novac ili napraviti ozbiljne odluke. Kako se osjećate kad ste provjeriti stanje na kartici? Kako ste reagirali na brze? Svijest o reakcijama vaše tijelo uči da budu pozorni na ono što se događa te vam omogućuje da preuzmu kontrolu nad situacijom. Rad sa svojim emocijama, umjesto da ih odbija.

Zaustavi Šteta

Činjenica da ste proveli sav novac tjedan dana prije plaće ne znači da biste trebali osjećati sram. Uzmite u obzir da niste sami: vlada je objavila 2015. godine da je svaki peti kreditne kartice u Rusiji imaju rep, a u Moskvi, prosječna zaduženost po osobi dosegao 170 tisuća rubalja. Možete priznati da je bila pogreška i učiti od ove velike lekcije proučavanjem raznih financijskih strategija.

I kako se nositi s anksioznosti s obzirom na financije?