6 doručak unutar 15 minuta

Najvažniji obrok od najčešće monotono - nekoliko ljudi dovoljno jake ujutro na nešto više od zobene kaše, pržena ili grijani jučerašnja večera. Junakinja je pripremio nekoliko recepata za jednostavan, brz i originalan doručak. Tu je božji dar za slatki zub, za one koji vole kvadratni obrok, a oni koji su ograničeni na lagani snack.

1. banana keksi

U ovom doručak je povezan najbolje od svega: sladokusac, par hranjivih namirnica i jednostavnosti pripreme.

Sastojci:

• banana;
• zobeno brašno;
• grožđice, čokolada, orasi i cimet na svoj ukus.

Priprava:

Kaša banane sa vilicom dok glatka. Dodajte zobene pahuljice po stopi od jedne šalice na dvije banane. Dobro izmiješati i dodati nešto na svoj ukus - cimet, čokolada, grožđice.

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Četka tavi, tijesto će formirati male kolače i nokautirati. Pecite 15 minuta, i slatko Obilan doručak spreman.

2 Panini pile

Za ovaj brzi talijanski doručak će vam trebati unaprijed kuhana pilećeg filea ili dimljeni fileta kupiti u trgovini.

Sastojci:

• kolač Panini;
• kuhana ili dimljeni pile;
• rajčica;
• sira;
• kečap;
• majoneze;
• limunov sok;
• bilja na okus.

Priprava:

Pomiješajte žlicu majoneze, kečap, sok od pola limuna i dodati ga nasjeckanim peršinom. Nastala umak smazh donji dio Panini peciva.

Zatim, u sloju na kolač sitno sjeckani filete, paradajz prstenje, prskanjem s naribanim sirom. Zatvorite vrh peciva.

Pržiti u tavi s jedne strane oko 5 minuta, pritiskom odozgo na poklopcu. Na dnu Panini je da se formira koru.

3 palačinka s voćem punjenje

ponuda umjesto uobičajenih pržene fritule učiniti voće test. Recept je kao jednostavan, ali efekt je vrlo originalan.

Sastojci:

• 200 ° C. brašna
• ​​250 ml. mlijeko;
• 2 jaja;
• 40 ° C. šećer;
• 40 ° C. biljno ulje;
• na 20 ° C. prašak za pecivo.
• svježe jabuke, kruške ili konzervirane ananasa prstena.

Priprava:

Izmiješati sve sastojke za tijesto dok ne postane glatko. Ljepota ovog recepta je u tome što test ne treba uliti, možete kuhati odjednom. Voće oguliti, izvaditi jezgru, a mi ćemo rezati voće prstenje. Mackay prsten tijesto i pržena u zagrijanom tavi do zlatnu boju. Palačinka blagi zaokret sa sočnim voćem unutra.

4 povrća frittata

Još jedan talijanski jelo na našem popisu - omlet s povrćem, pečena u pećnici. Sastojci:

• 6 jaja;
• 3 paprike;
• 200 g mahuna;
• 200 g brokule;
• 1/4 limun;
• 50 ml maslinovog ulja;
• 2 češnjaka;
• 1 crveni luk;
• 50 g maslaca
• sol mljeveni papar, začini.

Priprava:

Vzbey jaja soli i začina. Mi ćemo rezati luk na pola prstenje i pržiti u tavi. Dodaj brokulu na njega, čak i za minutu narezane kolutove, paprike i zeleni grah. Vatra daleko sve zajedno još minutu. Grind češnjak, pomiješati sa sokom od limuna, maslinovog ulja i dodati povrće. Pržiti sve zajedno još pola minute, a zatim uliti jaja. Kada su jaja će početi da se stvrdnu, slati frittata u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva. Peći oko sedam minuta.

5. francuski kruh štapići

Francuzi doručak, kao i svi ostali obroci, - estetski i gastronomski užitak bez mnogo napora i troškova.

Sastojci:

• kruha tostiranje;
• 4 jaja;
• 1/2 cup mlijeko ili vrhnje;
• 2 žlice maslaca
• 1 žlica vanilije;
• šećer, cimet okus.

Priprava:

Mi ćemo rezati duguljaste kockice kruha. vzbey jaja s mlijekom ili vrhnjem, dodajte ih na vanilije, šećer i cimet. Namočite kruh u smjesu od jaja, to bi trebao imati dobar potopiti. Otopite maslac u tavi i pržiti kruh. Poslužite s medom ili marmeladom i svježim bobičastim voćem.

6 Fast margarita

ne želim razočarati, ali ja ne govorim o koktelom, ali o pizzi, govorimo o doručka. Tradicionalni tijesta može zamijeniti sitnozrnatih tortilla.

Sastojci su:

• Pšenica tortilla;
• rajčice;
• The mozzarelle;
• bosiljak;
• češnjak;
• Maslinovo ulje;
• balsamico octa.

Priprava:

Zdrobiti češnjak, pomiješajte s maslacem i kolač smazh njih. Stavite kolač u pećnicu na 5 minuta. Zatim staviti na pečeni kruh sitno sjeckani mozzarelle, sol i papar. Top s sitno sjeckanim rajčicama, također, soli te ih paprom. Stavite u pećnicu na nekoliko minuta. Dodaj ostataka češnjak ulja balsamico octa i pospite ovu smjesu spreman Margarita.

Što vam je draže jesti za doručak?