7 načina kako bi vaš život lakšim ujutro, ako ste noćna ptica

Owl režim nije najzdravije, ali pokušaji da se prilagodi ševa ili golubica osjećanje može boljeti više od uspona kasno. Ponekad je najbolje rješenje - uzmite chronotype i izgraditi život u skladu s njim. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći preživjeti jutarnje sovu.

1. izbjegavati razgovora

Ako ste noćna ptica, želja za komunikaciju s ljudima u jutro vi ste vjerojatno da će nastati. Važno je objasniti drugima da ne treba brinuti do određenog vremena. Ne gubite svoje napore na što tražiti zanima. Najbolji prijatelji mi kažu da ne žele znati ništa o svojim problemima, tipa - da nisu zainteresirani za njegove planove za taj dan, kolege - nije spreman razgovarati s njima, kako je prošao vikend, sve dok sat ne otkuca 11:00. Nakon tog vremena, što opet može pretvoriti u otvorena osoba i Altruist.

2. odbiti ujutro trening

Jutarnje trčanje ili ide u teretanu prije posla je vjerojatno da će vas probuditi, ali to će biti veliki stres. Kada se izvuče iz kreveta u jutro - u sebi fizički napor, dostojan značke GTO, dodatna opterećenja može biti pitanje. Možete pokušati svjetlo istezanje ili vježbe. Preostalo vrijeme posvetiti mislima o tome što ste učinili, da se konačno probudio.

3. Plan posla u danu

Činjenica da ste noćna ptica, obično se sjetiti samo ujutro, ali je bolje zadržati ovu značajku na umu. Odgoditi sve što se može odgoditi za dan: Pješačenje za manikuru, poslovni sastanak ili izlet za namirnice. U večernjim satima, kada ste u porastu, to je lako precijeniti svoje sposobnosti, ali znam da je čudo se nije dogodilo, a ujutro će biti teško kao i uvijek. Ako ne stvaraju iluzije i prihvatiti njihov režim, kako bi njihova riječ i ne bude kasno će biti lakše.

4. Klonite se gay ljudi

Prijatelji-zinger treba na pravosudnom u petak navečer, a ne ujutro u kuhinji. Ne pokvariti vaše raspoloženje nečije vesela lica. Uzmite u jednostavnu komunikaciju kada ste spremni, a ne kada to zahtijeva etiketa.

5. Nemojte pokušati biti prvi

Dođite ranije kako bi se održati - nije za sove. Waiting - nije tako loša stvar, ako ste spavali i doveo sam gore. Možete dok daleko par sati uz knjigu dok je sjedio u redu, ali ne možete ih dodati na dragocjeno vrijeme jutarnjeg sna.

6 izbjeći svjetlost

Sunce podiže, ali ne i kada je lice ismijava zrake dok vi spavate. U jutarnjim satima izgleda kao majka koja odluči tiho ispeći palačinke za doručak, zaglušujuća grmi lonce, a onda se pita zašto ste se probuditi u 8 sati u nedjelju. Debele zavjese raspada - najbolji prijatelj svima koji su lakše umrijeti nego rano ustati.

7. ne bi bilo odluke

Svakako da mislim svojom jutarnjeg rituala u večernjim satima. Kada se probudite, pitanje: „Skuhajte jaja ili pržiti” je ekvivalent na pitanje „Što je smisao života.” To je bolje koristiti mozak na minimum.

Pročitajte naš popis stvari koje treba učiniti bolje u večernjim satima, ujutro i oslobođen nepotrebnih briga.

Ono što čini da se osjećate dobro za početak dana?