5 razloga da nauče smijati sebi

Malo je tako umirujuće Volim smijeha na njihove propuste. Znanost, također, počeo vidjeti vrijednost autoironije. Self-deprecating humor ne samo da podiže, ali i poboljšava cjelokupno zdravlje.

Studija, objavljena u časopisu „Psihologija i individualne razlike”, navodi da su osobe s uznapredovalom autoironije prosperitetnijoj u psihološkim terminima.

Arnie Cannes psiholog koji proučava humor, kaže da je to sve ovisi o kontekstu. Ovisno o tome kako koristimo šale, oni mogu dovesti do pozitivnih ili negativnih posljedica. Dakle, bolje je da ne pribjegavaju autoironije sakriti svoj bijes.

Razumijevanje kako blagotvorno smijeh može poboljšati svoj život. Ako ste u potrazi za razlozima za liječenje sebe manje ozbiljno, oni su ispred vas.

1. Bit će lakše uspostaviti pozitivan odnos s ljudima

Smijeh oslobađa oksitocin, hormon koji povećava samopouzdanje i pomaže osobi da se otvori.

Osim toga, iskrenost uvijek privlači. Otkrivajući svoje nedostatke kroz humor, ti si osoba koja ima u sebi, i on počinje da se osjećaju ugodno.

Konačno, treći argument - nitko ne voli whiner. Ljudi su izvučeni na one koji zrače pozitivno.

2. možete promisliti svojih problema

Kada ste suočeni sa strahom ili stresom, dopustiti sebi da vidi smiješnu stranu, ali je u svakoj situaciji. Smijeh će dati svoje emocije, umiriti i pomoći da se pogled na ono što se događa iz drugog kuta. Naravno, ne smijemo smijati u lice svim prijetnjama, inače tvoj život će se pretvoriti u kontinuiranom histeričan. No, najveći dio problema ti lice nije tako ozbiljna kao što ste ih zamislili.

3. Raspoloženje će vam pomoći razviti kreativno razmišljanje

To je ne samo o autoironije, ali i smijeha u cjelini. Postoje mnoge studije koje pokazuju da pozitivne emocije nam omogućiti da se više kreativni i učinkovito rješavanje problema.

Arnie Cannes preporučuje obraća pažnju na ono što čini se smijati: smiješne sličice na društvenim mrežama, glupih pjesama i zabavan show. Tijekom šala može biti jedna od tih stvari.

4 je izvrsno sredstvo za borbu protiv mogućih naprezanja

Utjecaj nešto pozitivno prije nego što iskustvo stresnu situaciju, smanjiti loš utjecaj. Budući da kontroliraju ironija je „nešto pozitivno”.

Ako se bojite teško sastanak ili intervju, o tome razgovarati s nekim na šaljiv venu. To će pomoći smanjiti patos nadolazećih događaja i opustiti.

Humor - moćan alat za prevladavanje bilo života stres. Sposobnost ne samo da razumiju tuđe šale, ali također koristiti samostalni deprecating humor uvijek pomaže vam kontrolirati situaciju.

5. Vi ćete se početi osjećati bolje o sebi

Autoironije treba biti nježan način da prepoznaju vlastite slabosti za vas. Poking zabava na sebe, dati razumjeti da su svi ljudi nesavršeni.

Kada možete ljubazno liječiti svoje nedostatke, vi ćete postati tolerantniji i prema drugima previše.

Vicevi o sebi može biti zloban, tvrd, što će, svejedno će vam pomoći da se više voljeti.

Austrijski znanstvenici vjeruju da je žudnja za crni humor znak visoke inteligencije. Pitali više od 150 ljudi s različitim razinama obrazovanja za procjenu 12 najtamnije strip viceve o smrti i sakaćenja. Njihova studija je pokazala da su ljubitelji crnog humora nije agresivan, inteligentan i emocionalno stabilna. Rezultati su objavljeni u časopisu kognitivni proces.

Osjetite pozitivan učinak autoironije što može samo u slučaju, ako je iskren. Promatrajte granice: nije gurnula u samoponiženje te se pretvara u izrugivanja. Vaš cilj - da ne izazovu sažaljenje, ali od dobrog smijeha.