5 načina da se zaustavi kompliciraju život

U svijetu u kojem smo stalno u pokretu, teško je prihvatiti da je nemoguće uhvatiti sve. Dodate više golova na popisu, vaš skup zadataka proteže - i energija se privodi kraju. Postoji nekoliko načina da se zaustavi komplicira svoj život, i usredotočiti se samo na ono što vam je potrebno:

1. Ne loviti za velika postignuća

To ne znači da trebate prestati težiti više, samo zapamtite da se korak natrag i shvatiti da nisu dužni stalno tražiti negdje - i normalno. Da bi mogli postići velike ciljeve - sigurno da se nešto ponosan, ali težiti idealan život nije vrlo praktičan, to je puno bolje da se usredotočite na ono što ste već postigli i ojačati svoju poziciju. Ali ako ne može stajati, samo fokusirati na male zadatke koje možete učiniti na vrijeme.

• prioritet
• Pokušajte preimenovati popis „mora biti učinjeno” da „Želim raditi”
• određen broj ciljeva na kojima se možete koncentrirati ovdje i sada

2. Ne pretrpati svoju kuću

Pretrpan kuća i nagomilavanje života - stvari nisu identični, ali o tome prljavo u svom domu ovisi o vašem uspjehu i produktivnosti. Ne predlaže geniralit svakog petka ili brinuti o prašini pod komodu, samo zato što je uspješna žena mora biti uredan, ali je vrijeme priznati da je puno lakše sjediti na kauču nego hrpu rublja, koji se stalno ažuriraju. Ideja težina je vrlo jednostavna: čistač kuća, više prostora za razmišljanje i nova dostignuća.

• baciti što ne koriste, ili u slučaju da prazan
• Odabir najmanje jednom tjedno za organizaciju prostora
• Invest inlay i praktičnu kutiju za pohranu

3 pomiriti s stresom

WiFi otpasti na putu do posla zapeli u prometu, imao sam svađu s partnerom, a na djelu veliki novi projekt koji zahtijeva kreativnost - uvijek dosta izvora stresa. Da ne bacaju sve odjednom, a ne odlučiti da sve što je u vašem životu je naopako, podsjetite se da ne treba potisnuti emocije. Najbolji način za negativne - kreativnost. Učinite nešto što će vas inspirirati: čitanje inspirational citati, pregledavanje fotografija, podsjećaju na sretne trenutke, ili samo slušati glazbu, barem 5 minuta.

• Olovo zahvalnost časopis, napiši što stvari koje jako zahvalan jer u njihovim životima
• razmišljati osjeti
• Ne uzimajte više od planirane

4. Ne gledaj na telefon 24/7

Sjedeći na Vkontakte dan nije štetna za intelekt, ali za produktivnost i opće dobrobiti je još uvijek prijetnja. To se odnosi ne samo na internetu, ali i korištenje elektroničkih uređaja u cjelini. To je zbog odgovora mozga na plavo svjetlo koje emitira zaslon - ubrzava umor i može uzrokovati nesanicu. Ovaj tjedan, YouTube i Instagram je najavio uvođenje nove značajke: aplikacija će obavijestiti ćete potrošiti previše vremena zureći u ekran, i treba uzeti pauzu. Predstavnici tvrtke rekao je da želi pomoći korisnicima nositi s ovisnosti, kao i nižim koncentracijama.

• Umjesto čitanja vijesti - izaberite korisne knjige
• Prije odlaska u krevet staviti telefon dalje od kreveta
• Konfiguracija prekidača bez čekanja obavijesti

5. Nemojte živjeti u budućnosti

U želji da se plan za budućnost - dokaz da ste postali emocionalno zreli. Samo misliš da je, konačno, željeni je u svojoj karijeri kao misao, ako si možete priuštiti da biste dobili psa. Da, pitanja o svojoj budućnosti trebali pitati i pronaći odgovore, nego da žive u stalnoj opasnosti u njima, rizik da neće imati vremena da se „uživo”. Usredotočiti se na ono što imate danas, platiti više pozornosti na ono što osjećate, a ne ono što ste ikada postati.

• Obratite pozornost na aktualne probleme
• ​​Radujte se i slaviti sebe i svoja postignuća
• Ne žurite da se sve odjednom