Za doručak, desert, zdravstvenim: 6 ukusnih smoothie receptima

Prema jednoj verziji smoothie prvi počeo prodavati trgovinama zdrave hrane u Kaliforniji još 30-ih godina prošlog stoljeća. S druge strane - ovaj napitak izumio Pacific surfera, koji trebaju brzo jesti između vrućina. U svakom slučaju, danas smoothies popularnost je otišao daleko izvan Amerike i pacifičke obale. Glavne prednosti ovog koktela - lijepo zraka konzistencije, sitost, bezuvjetno prednosti i jednostavnost pripreme.

Smoothies može bilo tko, čak i tvoj dečko. Jedina konstanta uvjeti za pripremu - prisutnost blender, sve ostalo - to je fantazija. Pripremili smo 6 smoothie recepata za različite prigode.

doručak

Bogati bljuzgavica pogodno za doručak. To je dobro probavlja i dugo zadovoljava glad. I što je najvažnije - smoothies je vrlo jednostavan za pripremu.

Curd frape

Sastojci:

• 200 ° C. sir masti manje od 5%;
• jagoda jogurta 1 šalica;
• 4-5 bobice svježe jagode;
• Dva žličice crni ribiz;
• 1 prstohvat metvice (može osušiti).

Priprava: dvije trećine omot grudica mljevenja u mikseru, dodati jagode jogurt, bobica i mente patiti. Dobro izmiješati i sipati u čaše.

banana-ribizla frape zobeno

Sastojci:

• 0, 5 šalice zobenih pahuljica;
• 150 ml. bademovo mlijeko;
• 1 banana;
• 80 ° C. crveni ribiz;
• 1 žlica meda.

Priprava: zobeno zaley kipuće vode u posudu i kuhati 5 minuta na laganoj vatri. Nastala nered super, staviti u blender, dodajte preostale sastojke i vzbey za tekuće konzistencije.

Za čišćenje i dijeta

Smoothies sadrži mnogo dijetalnih vlakana, što pomaže probavu i čišćenje crijeva. Pij brzo ispunjava tijelo s vitaminima i pomaže da istjerati toksina. To je savršen snack koji ne uzrokuje težinu u želucu.

sa Smoothies krastavcima i avokado

​​Sastojci su:

• 1 krastavac;
• U avokado polovica;
• 0, 1 litra vode;
• soli na okus.

Priprava: s avokado očistiti kožu, te će smanjiti na kockice. Grind krastavac s kožom. Spreman vzbey sastojke u miješalicu s vodom i soli.

Green frape celer

Sastojci:

• Tri celer;
• 1 jabuka;
• 1 mrkve.

Priprava: ispiranje, oguliti i usitniti povrće. Apple može biti temelj uz kožu, jer ima puno korisnih tvari. Pošalji sastojke u blenderu i pire do vzbey dosljednost.

U desert

Branje gore recepta, stalo nam je ne samo o prednostima i gubitak težine. Povoljan i neiscrpan sreća što su slatki desert nije otkazan, tako da bi par ideja za slatko koktel.

čokolada frape

Sastojci:

• 100 ° C. mliječna čokolada;
• 2 banane;
• 200. mlijeko;
• cimet okus.

Priprava:, preliti mlijeko u miješalicu. Banana rijetko krugovima, čokolade nasjeckajte na ribež. Dodajte banane sa čokoladom u mlijeku, posuti cimetom i dobro vzbey.

mlijeko tresti

Sastojci:

• 150 ml. mlijeko;
• žlica slomiti oraha;
• 1 žlica matica maslaca
• 3 žlice kreme;

Priprava: Matica paste staviti u zdjelu i dobro mijesiti. Dodaj u njoj sladoled, sjeckani orasi i dobro izmiješati. Stavite sve u blender, dodati mlijeko i umutiti. Vrh Ukrasite piće kašičica sladoleda.

Kao što ste već shvatili, da se pripremi smoothies, mora biti ni Gordon Ramsay ni njegov ventilator. Ovdje su neke opće smjernice za pripremu pića, koja sigurno će vas uspjeti:

• odabrati vrlo zrelih plodova;
• nužno rafinerijske proizvode prije nego što su poslati u miješalica;
• U smrznute bobice i voće nisu nužno potpuno odmrznuti dovoljno pričekati dok ne počnu davati sok. Čak i ako to ne - dodajte malo vode u blender prije mućenje smrznuti proizvod;
• prije ulijevanja tekućine u mikser, najprije usitniti glavne sastojke;
• Odaberite kvalitetan praktičan miješalica.

Na zadnjem trenutku vrijedno spomena odvojeno. Za dobre sokove ne morate supermnogofunktsionalny aparat nego jednostavan, kompaktan uređaj. Myjuicer mikser sa sportskom mućkalici tikvice što pripremiti koktel za 40 sekundi. Kapacitet je pogodan da se s njima, zamjenjujući poklopac oštrice za normalne poklopca s ventila.

Blender je svjetlo, zauzima malo prostora, a sastoji se od samo nekoliko dijelova, tako da je prikladan za pranje. Stambena jedinica je izrađena od nehrđajućeg čelika i visokokvalitetnog kompozitnog plastične Tritan, što je apsolutno bezopasan.

Sportska boca ergonomski oblikovana kompozitni BRA bez plastike, uvijek možete ponijeti sa sobom. On prihvaća 600 ml. piti.

Myjuicer miješalica mogu se naručiti iz udobnosti vlastitog doma. Roba će biti isporučena na redoslijed dana u Moskvi i za 7 dana u bilo kojem dijelu zemlje.

Buy mješalice Myjuicer