Što učiniti kada ste ljuti

Mnogi od nas provode cijeli život kako ne bi nikoga uvrijediti slučajno. Ako se sjećate neke ozbiljne rasprave i napravio kao rezultat izbora, može se dogoditi da mnogi od odluke koje su ga uzeti po stopi od ne angering blizu. To je zato što znamo malo o tome što učiniti ako je netko ljut na tebe.

kako bi se osigurala njegova sigurnost

Za početak se osjećali da opasnost vam prijeti, ili još uvijek možete početi iskren i otvoren dijalog. Ako se osjećate neugodno, povećati udaljenost. Ako je moguće, idu tamo gdje su drugi ljudi. Ni u kojem slučaju ne ostati u sobi, od kojih postoji još jedan način, na primjer, kupaonica, te izbjegavati mjesta na kojima se nalaze predmeti koji se mogu koristiti kao oružje.

Osjetite kako ti kažeš

Najgore što možete učiniti - odjednom žuriti da se riješi problem, nego da shvate situaciju i zašto čovjek uopće takvu nasilnu reakciju na problem. Kada su ljudi ljuti, oni počinju govoriti vrlo provokativno, koji uzrokuje emocionalni odgovor i ti. No, važno je samo slušati temeljne poruke i ignorirati podkoly. Također, ako dopustiti drugoj osobi da izrazi svoj bijes, para će ići brže.

Ne zaboravite da je ljutnja nije loš čovjek nema sugovornik

Imamo neke ideje o tome što ljudi su ljuti. Mnogi čak vjeruju da ako bi se puno ljutiti, niste jako dobra osoba. Važno je biti svjestan te pristranosti, nije slučajno da postane žrtva, a ne uništiti dobar odnos zbog stereotipa.

kontrolira emocije

Vaš odgovor na gnjev drugih osoba govori mnogo o svojim uvjerenjima. Ako mislite da ste previše grubi razgovor, ona pokazuje kako se osjećate o manifestaciji ljutnje u načelu. I, najvjerojatnije, vi ste stalno potiskuju svoje osjećaje.

Ako idete reagirati smireno, to će pomoći ublažiti napetost. Gruba odgovor, u pravilu, samo pogoršava situaciju. Pokušajte hodati i zastao prije nastavka dijaloga.

pokušati zatvoriti u spora

Općenito, uče nas braniti i zadržati svoje emocije za sebe tijekom velikih sukoba. No, psiholog Lillian Ostrowski preporučuje sugovornika izraziti kako kontroverzni misliš, što mislite i što osjećate:

„Ja sam zbunjen. Ne znam kako nastaviti razgovor, jer s jedne strane, mislim da ste se nepravedno prema meni, ali s druge strane, naši odnosi su vrlo važni. "

Ovo je dobar način za početak otvorenog dijaloga, a to će pokazati puno čovjek u ljutnji.

Postavite pitanja

Budite znatiželjni. Ako je on ljut na nešto u svojim riječima, saznati što ga je mučilo u njima, a ako on misli da to namjerno. Pokušajte vidjeti točku gledišta druge osobe, čak i ako se ne slažete s njim.

Biti aktivan slušatelj. Pokaži mi što si stvarno pažljiv prema riječima. Držite kontakt očima i povremeno ponoviti ono što je izvor kaže.

Ne spominji njegove okolnosti

Vaš razlog za napraviti neki način može potaknuti samo sukob. Čak i ako su vam namjere bile izuzetno dobro u ovom trenutku je osoba koja se bavi posljedicama svojih postupaka, a oni ga ne vole.

Recimo, sada da ste shvatili kako ga vaši postupci utjecati. To čak će vam pomoći da se osjećate bolje situaciju.

Postavi ostvarenja

To je prikladno pitati: „Što mogu poduzeti kako bi se u ovoj situaciji”. Uostalom, to čini osoba tražiti rješenja. Osim toga, to je odličan način da se pomogne osobi da razumije da je netko tko je stvarno stalo do njegovih poslova. Da ne spominjem činjenicu da je nova odluka će biti uzajamno i koordinirano.

Ako osoba i dalje je mnogo smetalo, možda, samo trebate mu dati malo vremena. Budite strpljivi i pažljiv na njegove daljnje riječi. Svaka veza može poremećaja, ali to ne znači da morate odustati od njih.

hvala

Kao što je čudno kao što svibanj zvuk, ali svađa pomoći ljudima približiti. Rješavanje problema i rasprava o prethodnom iskustvu, što je dovelo do spora, stvarno pomaže poboljšati vaš odnos.