Što učiniti ako se osjećate da idete na dno

Život je kao maraton, usred kojega se zaustaviti i samo ležati tamo, jadikuje da je dosegla sljedeći krize. Ne uzimajući željeni, osjećate frustraciju i stres, a to je vrlo teško obrađivati ​​motivaciju i inspiraciju na toj osnovi. Mi smo na popisu 9 stvari koje trebate učiniti upravo sada, ako smatrate da idete na dno.

1. Stavite trenutno realan cilj

razočaranje i osjećaj kao da je život baca vas ponovo i ponovo, nastaje kada se ne može postići svoje ciljeve. Zadnje - rezultat nije sretna zvijezda i svoje visoka očekivanja. Saznajte kako objektivno procijeniti njihovu snagu i postaviti realne ciljeve, počevši s malim i težiti više. Tako da se početi osjećati ono što radite sve što je pravo, vrlo brzo, a onda bar mogu biti podignuta.

2. Ne zaboravi da sama nagrada

Bez primanja hvala za svoj rad, što počnete da mislite da je vaš život u potpunosti besmisleno. Kada se osjećaj vlastite vrijednosti pada, morate se sjetiti da sam i sama može hvaliti. Čak i ako ne učini sve točno onako kako je planirano, ne zaboravite da Nagradite se za svoje napore. Pozitivne emocije će najbolje pomoći raspršiti osjećaj predstojeću razočaranje.

3. Imajte na umu da sve u redu

Psiholozi kažu da je greška kao takav ne postoji - naša djela nas dovesti do određene točke života, gdje je u ovom trenutku i moramo biti. Bilo je situacija - to je život lekciju, a ako ste uspjeli pravilno interpretirati obrazovni proces života, brže će postići sreću. Nemojte se bojati da izgubi, i posrnuti, jer je djelovanje mnogo vredniji od nedjelovanja.

4. prekid težak

Ako mislite da idete na dno, najteže - je da i dalje bore u nedostatku rezultata. No, za početak opet po tko zna koji put nije glup - to je ono što je učinio kao dijete, a ono što treba biti učinjeno i sada, kada je ispred vas nije dječje probleme.

Čak i kada na vas punom mraku obložen, a ne možete naći snage da se presele, početak mali: napraviti čišćenje, kuhati jelo, razgovarajte sa svojim izgledom. Takvi mali koraci mogu pomoći da se iz svoje obamrlosti, kao što su njihovi rezultati osjetio odmah.

5 okrenuti za korištenje

Neovisnost ne isključuje činjenicu da ponekad će vam trebati pomoć izvana. Shouldering na svojim ramenima bezbroj dužnosti, nećete jači, ali fizički i iscrpljenost koju ste naveli. Da bi uspjeli, samo trebate surađivati ​​s drugima. To ne znači da se ne može nositi, što pokazuje da su inteligentni i mudri ne lupati glavom o zid, kad možete učiniti sve što je brže i lakše.

6. Analiza svoju prošlost

Da li često osjećate da je život baca vas na drugu stranu? Ako je tako, onda možda problem nije sam život, ali u tome kako Vi na to gledate. Mnogi ljudi pate od činjenice da je fokus samo na propuste, a ne treba tražiti nove mogućnosti.

7. razviti plan

Ako ne možete za dugo vremena da dostigne svoj cilj, problem može biti da je vaš akcijski plan izrađen nerealno ili bez plana na sve. Ako imate sve ide krivo i tu je osjećaj da nemate što ne stane, onda mislim: ako ne baci u dubine događaja bez odgovarajuće pripreme? Stani, osvrnuti i analizirati situaciju iz prošlosti, i to samo na osnovu nalaza pripremiti akcijski plan kako se ne bi opet griješiti.

8 Zaustavi se usporediti s drugim

Taj osjećaj da ne dobijete ono što želite, često se temelji na činjenici da pogledate druge i usporediti postignuća drugih s njegovim. Ako pogledate situaciju iz ove perspektive, čini se da je sve postigne ono što je prolazilo, a imate ništa osim razočarenja. Nije potrebno da izazove njegov uspjeh i gledati na život kao natjecanje sa slikama drugih ljudi koji ste, najvjerojatnije, jednostavno napregnut. Razmislite samo o tome što je potrebno u ovom trenutku, i tražiti vlastite načine rješavanja svakodnevnih problema doživljavanja svijeta kao ukras, a ne kao orijentir na putu.

9. Probajte nešto novo

Radi istu stvar iznova i iznova, da izgubite motivaciju i inspiraciju. Dakle, postoji osjećaj da ste vjerojatno ide unatrag nego naprijed, ili jednostavno zaglavi u nedostatku perspektive. Pokušajte promijeniti nešto u svom životu, početi raditi nešto novo za promjenu. Svježe ideje će donijeti novi val entuzijazma koja se razlikuje od prethodnih rezultata, a možete vratiti vjeru u sebe i svoje sposobnosti.