Što možete jesti za snježnobijele osmijeh?

Zdravi zubi pružanje zdravstvene gotovo svi ostali dio tijela. To je neka vrsta barijere koja neće dopustiti „rane” u našem probavnom sustavu i unutarnjih organa. boji i zdravih zubi mogu biti vrlo tamna, a mnogi ljudi su neodlučan izbjeljivanje tretmane s kemikalijama, kako ne bi poremetila osjetljivu ravnotežu u ustima. Takozvani „izbjeljivanje pasta za zube” ne može dati ozbiljan učinak, a neke vrste mogu čak i naškoditi caklinu. Dakle, postoji li neki način da se holivudski osmijeh bez putovanje u zubara? Tu! Možda bijeli neće biti blistava i nakon Photoshop u časopisu, ali nekoliko nijansi svjetliji zubi i dalje će, ako promijenite svoj dnevni meni u korist određenih proizvoda. Misli o tome kao neka vrsta prirodne kozmetike.

jagoda

Sve vrste jagoda i jagoda sadrže jabučnu kiselinu, koja je prirodni izbjeljivač. Dakle, ove bobice često nalaze u receptima kući izbjeljivanje pripravke sa soli i sodom. Ovi recepti ne preporučujemo da koristite kao sol i soda može oštetiti caklinu i zubno meso poboljšati osjetljivost, ali i same bobice - veliki i koristan snack koji uz redovitu uporabu znatno olakšati zube. Samo bi trebalo biti svježe bobičasto voće umjesto stavljajući ih u pitu ili kompot. Kada izbjeljivanje utjecaja temperatura svojstva jagoda konus off.

Citrus

Svi plodovi citrusa imaju složene slabodeystvuyuschih kiselina, koja se također s vremenom posvijetliti zubnu caklinu: pektin, askorbinska, limunska. Oni su također u mogućnosti da se polako otapa kamenac ako je formiran ne tako davno. Osim jede voće sami, još uvijek možete napraviti rez u svijetlom dijelu i kora dalje trljao zube. Dakle, prirodno izbjeljivanje će ići još brže.

celer

Moj najdraži proizvod svih gubitka težine ima niz korisnih svojstava osim svoje „negativne kalorije”. Ona čisti usne šupljine, a ne samo iz plaka, ali i većine bakterija. Ako tamna boja zubne cakline uzrokovano bakterijskom akumulacije je, kao što se događa vrlo često, to je najbolje celer ste pronašli ništa! Imajte na umu da, iako je hrana su svi dio biljke i svi su vrlo korisne za izbjeljivanje koji najbolje odgovara sočne stabljike i lišće biljke, a ne korijenje.

mrkva

Mi smo mislili da je to najbolje odgovara za mrkve karotena. Dobar vid i narančaste boje, ako je jesti previše - to su glavni udruga. Korisna svojstva mrkve nisu ograničeni na to. To utječe na žlijezde slinovnice, aktivirajući njihov rad, tako da se usta počinje učinkovitije čišćenje, a značajno poboljšava mikroflore. Kao što je slučaj s većinom voća, povrća i bobica - za takve stimulacije mrkva bolje je jesti sirove i ribani i hrskavi i krut kao što je to.

mlijeko i jogurt

Mlijeko, prirodni nezaslađen jogurt i neki drugi mliječni proizvodi sadrže veliku količinu kalcija, što je bitno za naše kosti i zube. Osim toga, oni jačaju desni, tako da - imaju pozitivan učinak na cijele usne šupljine u cijelosti. Izbjeljivanje učinak od jednog potrošnji mliječnih proizvoda je mala, ali ako ih kombinirati s drugim posvjetljivanje cakline proizvoda, onda će raditi zajedno.

U jabuka i krušaka

Čvrsta sorte krušaka i kiselo jabuke ne samo veliki snack, ali i dobar prirodni izbjeljivač. Oni imaju puno jabučne kiseline, koja osvjetljuje zube i mikroveschestva dah osvježavajuće ili uklanjanje zadah iz usta. Osim toga, oni su korisne za probavu općenito. Izabrati pravo raznolikost, pogledajte boju jabuke i kruške: što su čvršće i zeleniji, više kiselo. A što su oni kiseli, više je potrebno da nas jabučne kiseline sadržane u plodu.

brokule

Gotovo sve vrste kupusa su slični jedni drugima u okusu i svojstva, ali brokula je malo po strani. Razlog je u tome što se može napraviti zube svjetlije i tamnije ukloniti plak, koji su se pojavili. Kupus ili karfiol nositi s tim samo ako ih jesti svježe ili ukiseljene oblik, ali brokula zadržava svojstvo posvjetljivanja i nakon toplinske obrade.

sira durum

Gotovo svi proizvodi iz nas - to je zdrava grickalica, ali je bogat jelo, što ima pozitivan učinak na boju zuba. To je sve vrste sira durum, koji sadrže puno kalcija, kao i drugi mliječni proizvodi, ali i čišćenje usta i jačanje zubnog mesa. Osjetiti učinak sir na cakline ton, jedan sendvič dnevno neće biti dovoljno - potrebno najmanje 100 grama, bez miješanja s drugim proizvodima. To je dio sira u složenaca ili ribanim parmezanom na vrhu tijesto se ne smatraju.

U matice

Orašasti plodovi su obojica jedan od najstrašnijih neprijatelja zuba, a jedan od najučinkovitijih pomagača za jačanje desni i izbjeljivanje caklinu. Neprijatelj će biti matice ako se podijeliti ljuske zube i zaboravi očistiti usta konac ili isperite nakon upotrebe. Ali ako ne, ali barem 2-3 puta tjedno jesti 150-200 grama bilo orasi osim kikirikija, zubi postaju svjetliji, desni će postati jači, pa čak i povećati imunitet.

luk

Samo zato što se ne ide na luk, previše miris nakon ovog obilježje. Termički obrađen luk je također iz zbog toga upari željeni izbjeljivanje kiselinu. To je razlog zašto se rijetko koristi kao prirodni zubi bjelilo. I vrlo uzalud, jer je to jedan od najučinkovitijih sredstava. Čine ga raditi do najveće, pokušajte koristiti svježe slatke sorte luka u salatama. Miris i gorčina nije tako pozitivan učinak - isto kao da je od konvencionalnih i luk.