Nema odmora ili kako se precjenjuju vlastitu zapošljavanje

U želji da se bavi, a time i postati važna sasvim prirodno za moderno društvo. Zauzet raspored, želja da se postigne maksimalna blagostanje, dohodak i socijalni status - sve ove stvari su postale sastavni dio života. Stereotip „rade sada kako bi se osigurala budućnost” uzrokuje mnoge da pate, jer je idealno izgleda nedostižno, a iluzija da će jednog dana svatko od nas će biti zdrav i sretan, okružen novca i uspjeha, uništava.

Društvene mreže poput Vkontakte i Instagram podržati ovaj trend, prisiljavajući korisnicima da usporediti svoje živote sa životima drugih, u to vrijeme, kao i želju da bude zauzeta, opušteno i mirno okarakterizirati samo gubitnici. To je razlog zašto ljudi ispunjavaju svoje živote dnevne obveze, posao i razne druge aktivnosti koje odvratiti od samog liječenja. No, ako je vrijeme doista i dovesti do sretnog života ili je to samo dio društvenog pritiska? Uz to, odlučili smo istražiti.

Jesmo li toliko zaokupljen kako mislimo?

Biti zauzet - pa ima puno slučajeva, uvijek u žurbi i imati vremena za obavljanje maksimalan broj zadataka. No, dio razreda je prilično nategnuto izgovor, a ne objektivan razlog i prirodna potreba.

„Ja sam zauzet” zvuči kao postava, koja nastoji poštivati ​​svi zauzeti. Ali ako ga zamijeniti na suprotnoj, onda postoje argumenti u ovom slučaju. Vrijeme - labav pojam, a svatko od nas ima 168 sati tjedno da će učiniti sve što je potrebno za zdravlje i sreću. Ako pogledate unatrag, možete vidjeti koliko su uspješni ljudi diljem koji sebe ne smatraju se zaposlenima. Njihovi životi, također, sastoji se od obveza i posla, ali oni uvijek naći vremena za sebe.

suvremeni autor Laura Vanderkem opisuje ovaj problem u svojoj knjizi „znam kako se to radi” (znam, kako to radi). Vanderkem proveli su eksperiment, na kojemu je sudjelovalo 143 majki s različitim strukama. Žene projekta je da se radi svaki dan. Ispostavilo se da je svaki od tih „zauzet” žene imati vremena raditi 44 sati tjedno, spavati 8 sati, 70 sati tjedno dati obitelji, prijateljima i sami. Američki vrijeme vodi sličnu statistiku.

Dakle, u čemu je problem? Je koncept „zaposlenosti” znači nedostatak vremena ili puno ljudi precijeniti važnost posla koji ne žele obavljati i sudjelovati u svakodnevnim aktivnostima, da oni nisu zainteresirani?

Prema psiholozima, negativni događaji su zadržane u ljudskom umu mnogo duže nego pozitivan. To je najbolje da se sjetite te noći, što je nesanica ili je morao napraviti neke stvari, a onda ustati vrlo rano i žuriti na posao nego u vrijeme kada je bilo moguće spavati i probuditi se u dobrom raspoloženju. To je ta emocija čine nas osjećati da je život ispunjen raznim događanjima koji se ne može otkloniti, ali njihov konstantan iskustvo u glavi je iscrpljujuće više od neprospavane noći.

Za one koji su pali kao žrtve negativnog odnosa Vanderkem savjetovao voditi evidenciju svih događaja koji su se dogodili tijekom dana, i pobrinite se da je u to vrijeme je izgubiti.

Jedan od važnih koraka u oslobađanju od štetnih utjecaja radnog odnosa - je nadvladati naviku da se koriste kao takvi. Osim toga, ako pažljivo pratiti svog vremena, postaje očito koliko je proveo na nastavu kao „visi” na društvenim mrežama, gledajući TV ili radi nepotreban rad na kući.

Kako ste dobili osloboditi od navike da bude zauzet?

Prije svega, morate shvatiti da je jedina osoba koja je doista posjeduje svoje vrijeme - to ste vi sami. To morate odlučiti što se može učiniti drugačije, a tamo gdje su reći „ne”. Umjesto toga, svaki dan osjećaj iscrpljen od događaja, počnu da ih cijenimo, naglašavajući pozitivne aspekte sve ono što ste potrošili svoje vrijeme.

Još jedan dobar način da biste dobili osloboditi od osjećaja zapošljavanje i žuriti - je meditacija. Mnoge uspješne žene, majke, pa čak i poznate osobe su svjesni vrijednosti joge i meditacije, a ne ignorirati prirodne potrebe tijela za odmor i ponovno podizanje sustava. Meditacija omogućuje ublažavanje stresa - i fizički i moralno, a ne manje stresa, veća je mogućnost da bude prisutan u sadašnjosti. Meditacija ne traje dugo, samo onoliko koliko je potrebno da se opustite.

Sljedeći važan korak - pozornost na svoje zdravlje. U današnjem svijetu već nije tajna da je zdrava prehrana i tjelesna aktivnost značajno utječu na kvalitetu života. Konzumiranje hrane koja sadrži sve potrebne elemente i vitamine koji omogućuju tijelu da štedi energiju i koristiti ga intenzivnije trenutke. Kao rezultat toga, od vas će biti manje umorni, a time i duže držati korak.

fitness, yoga i druge vježbe će vam omogućiti da ne samo vježbati, ali i da se oformi naviku za planiranje i upravljanje vrijeme učinkovito.

Na kraju prestati govoriti sebi i drugima da ste zauzeti, a umjesto toga obratite pozornost na ono što čini vaš život danas, redefiniranje prioriteta i sjetiti koliko ste htjeli učiniti. Još jedan vrlo inspirativna misao može se naći u knjizi Vanderkem: u životu ima toliko zanimljivih stvari koje su mnogo važnije od beskrajne popis stvari.