Rano ujutro, ili 5 originalnih omelets za doručak

Rujna već se kreće prema svom središtu, mnogi su došli na posao, te stoga moraju rano ustati i stalno žuriti, ignorirajući zdrave prehrane i važnu komponentu svakodnevnoj prehrani, kao što su doručak. Odlučili smo pronaći rješenje za problem pogrešnog jutarnje hrane, pokupiti neke lijepe omlet recepte za svaki dan. Jednostavan, ali vrlo kreativne jela s klasičnim sastojcima će zadovoljiti i najistančanije okus, a svakako diverzificirati dosadan doručak.

1. omlet gljivama i kozjeg sira

Najbolja stvar o omlet - je da to može biti u kombinaciji s apsolutno ništa. Srdačna i ukusna opcija može biti gljiva i kozji sir. Kuhati omlet to nije teško, i vaš doručak može postati vrlo poseban. Ako dodate zelje i avokado, a zatim ukusan i originalan doručak postaje sve više i vitamina bogate hrane.

Sastojci:

• 1-2 žlice. maslinovo ulje
• 100 g narezanih gljiva (po izboru)
• sol i papar
• 3 jaja
• 1 stakla špinat
• 2 žlice. žlice kozjeg sira
• 1/2 četka avokado, kockice
• peršin

Priprema:

• U posudu sipati maslinovo ulje, topline preko srednje topline. Dodajte gljive i pržite do zlatno smeđe (5-6 minuta). Stavite gljive u zdjelu.
• U zasebnu zdjelu za miješanje jaja, sol, papar. Ulijte u posudu, kuhati za 6-7 minuta.
• U gotovom omlet Stavite gljive, avokado i kozji sir, špinat u prahu. Nakon puta omlet na pola.
• spreman za ukrašavanje sa peršin omlet.

2. 2 minute kodirani šalice

Originalni i nevjerojatno praktičan recept za izradu ukusan i zdrav doručak za one u žurbi cijelo vrijeme, ali ne žele da zanemare zdravu prehranu. Doslovno sve u omlet se obavlja unutar čaše, a zatim oprati, pa čak i doručak prevoziti mnogo lakše od klasične verzije. Dodajte svoje omiljene sastojke i uzeti doručak s njim.

Sastojci su:

• maslinovo ulje
• 2 jaja
• 1 žlice. žlica nasjeckanog crvena paprika
• 1/4 cup špinat
• 1 žlice. Žlica feta
• 1 sat. Sjeckana luk
• biber

Priprava:

• mast šalice maslinovog ulja.
• Dodavanje jaja, te miješa s tanjura.
• Dodajte crvenu papriku, špinat, feta sir, zelena luk, sol i papar. miješati lagano.
• staviti šalicu u mikrovalnoj pećnici i kuhati pri višoj snazi ​​za 1-2 minuta.

3 borovnica omlet

Ako želite diverzificirati svoj doručak i dodati malo slatkoće, možete se odmaknuti od klasičnog omlet recept i pretvoriti običan doručak u stilski i korisne desert. Nema ništa bolje u jutarnjem dijelu vitamina koji će pomoći napuniti baterije za taj dan. Sastojci:

• 2 jaja
• 2 žlice. žlice krem ​​sira
• smrznuto ili svježe borovnice

Priprava:

• U zdjeli pomiješajte sir i jaja, pretučen vilicu.
• Preliti u tavi i dodati borovnice.

4 Vegetarijanska omlet

Odličan doručak za one koji vole vegetarijansku hranu - to je omlet s povrćem i parmezanom. Fin i jednostavan za pripremu, ovaj omlet je vrlo sličan klasičnom receptu, a svaki od njih morao suočiti u kuhanju doručak. Obilje zelenila i začina svakako će napraviti poseban doručak.

Sastojci:

• 4 bjelančevine jaja
• 1 šalica svježe špinat
• 1/2 luk, sitno sjeckani
• 2 češnjaka
• 1/4 cup sjeckani tikvice
• 1 rezan rajčica
• 1/2 cup narezane gljive
• 2 sata. Maslinovo ulje
• 1/4 cup ribani parmezan

Priprava:

• U posudu sipati maslinovo ulje i topline.
• Podijelite pan špinat, luk, tikvice i gljive. Pržite lagano, a zatim kuhati za neko vrijeme.
• Nakon toga, dodati jaja i miješati.
• Kada je omlet bude spreman, dodajte sir i ostaviti je poklopac zatvoren.
• služiti omlet rajčica.

5 omlet sendvič

Još jedan jednostavan i vrlo originalni recept pretvorit će običan omlet u omiljeno jelo za doručak. Sendvič omlet vrlo povoljno ponijeti sa sobom kao doručak, ako želite žuriti posao, ili pojesti za vrijeme ručka.

Priprava:

• se zagrijava posudu preko srednje topline. Stavi gljive, papriku, pancetu i luk. Promiješati pržiti.
• U posudi, pomiješati mlijeko, jaja, zamah s tanjura. Ulijte u tavu i miješati.
• Pripremite kruh: Napravite tost ili pržiti na kriške u tavi, mast, stavite sir na vrhu sirom, stavite komad omleta i prekrivati ​​gornji dio drugi komad maslacem kruha.