Zeleni koktel: recept. Fat Burning koktel: recenzije

Vjerojatno svi znaju da biljke sadrže mnoge vitamine i vrlo su korisne za ljudsko tijelo. Ispod njega je značilo ne toliko zeleno povrće kao što raznolik biljni salata, kopar, peršin, celer, kopriva. U principu, sve što se može konzumirati kao hrana. Većina toga se koristi za ukrašavanje jela, ali nije bilo jednostavno i prosto ideja - napraviti koktel zelje. To uvelike pojednostavljuje zadatak: Sada umjesto nasilno guranje list, možete ih ukusni zeleni frape kuhati. recept ne zahtijeva nikakve posebne vještine i pripremiti piće pod silom svakog vlasnika.

Dobra zeleni koktel

Povratne informacije od onih koji su ušli u svoju prehranu koktel zelje je uvijek pozitivna. Piće je vrlo bogata, tako da manje štetnih proizvoda koji se koriste u hrani. Kao što je gore navedeno, kokteli mogu priuštiti da koriste veliku količinu zelene u sirovom stanju, bez začina i ulja. No dobro pića imaju ugodan okus, možete piti umjesto prigristi tijekom dana.

Zeleni koktel: recept. Fat Burning koktel: recenzije

Zeleni koktel Recept je vrlo jednostavan, ne zahtijeva puno vremena za pripremu i kasnijeg čišćenja. Svi sastojci se mogu naći u bilo kojoj trgovini po niskoj cijeni.

Između ostalog, kokteli mogu pomoći u borbi protiv prekomjerne težine i poboljšati neke zdravstvene probleme. I tisuće kombinacija sastojaka koji će vam pomoći i najzahtjevnije gurmane pronaći piće na svoj ukus. Prednost je u tome što je njihovo korištenje generira prave navike. Ljudi koji su ovisni o sirovom hranom dijeta ili gledajući njihov lik i zdravlje, već dugo cijenjena zelene smoothies. Povratne informacije od onih koji ih redovito pili, kažu da, ako ste htjeli snack prije čokolade ili brze hrane, sada - jesti jabuku, kruška, naranča ili drugo voće.

Ono što se može koristiti za pripremu

Sastav zelene kokteli mogu biti potpuno proizvoljan. Osim zelenog dodano voće, agrumi, brokula, povrće, sve vrste kupusa i bilo koje bobičasto voće. Također možete dodati maslačka lišća, sve vrste ribizle, jagode, jagode. Da, bilo trava ili lišće koje su jestive ili se koriste za izradu čajeva.

Zeleni koktel: recept. Fat Burning koktel: recenzije

Naravno, voće i povrće su bolje uzeti svježe i pobrinite se da oni nisu trulež, hit, studenata i drugih oštećenja.

Lišće, koja ima specifičan i oštra okusa, cilantro ili celer primjerice, u koktela koji se koriste u malim količinama i ventilator.

Kao osnova možemo uzeti vodu, sok, mliječnih proizvoda. Samo svježi sok je bolje da se, umjesto kupnje.

Kako se pripremiti zeleni koktel

Recept je jednostavan bilo koktel. Trebate miješati bilo voće ili povrće i sve jestive zelene, zatim nasjeckajte sve u blenderu do glatke i sipati u čaše. Broj voća i povrća se odabrati ovisno o vašem ukusu. Jedino pravilo - zeleni bi trebali biti malo više. Sastav može početi od dva sastojaka do beskonačnosti, kao fantazija dovoljno.

Voda se može dodati ako bi bilo poželjno kako bi se postigla dosljednost više tekućine. Ili ako je voćni sok je dovoljno, koktel ne može se razrijediti. Možete dobiti nešto poput pudinga, koja se može jesti sa žlicom. Ili možete dodati jogurt umjesto vode. Ispada vrlo ukusna.

Ako imate sladokusac, tada se smjesa može se staviti malo meda ili datume. No, u svakom slučaju, bez šećera! Prednosti zelene koktel sa šećerom je vrlo upitan. Također, ne dodati na koktel orasi, ulja i sjemenki. I ne miješati u istoj koktel voća i povrća će okus čudan.

Koktel mršavljenje

Konzumiranje velike količine zelene, tijelo čisti od šljake obogaćene kisikom, normalan metabolizam.

Zeleni smoothie za mršavljenje, kao što je navedeno u pregledu, - dobar lijek da biste dobili osloboditi od viška težine. Vlakna, koja se nalazi u izobilju u lišću, ima korisnu svojstvo bubrenja u želucu. Dakle, osjećaj punoće traje mnogo dulje. Plus niske kalorijske koktela.

Zeleni koktel: recept. Fat Burning koktel: recenzije

Pijući zeleni smoothies za mršavljenje ujutro svaki dan za tjedan dana, možete dobiti osloboditi od triju dodatnih kilograma. Glavna stvar s tim - ne zlostavljaju štetne proizvode tijekom dana.

Shakes za mršavljenje je najbolje pripremiti mineralnu vodu ili zeleni čaj. No, voće i bobice, koje sadrže puno šećera, ne bi trebao biti zlostavljani.

Također za koktela je bolje ne koristiti trgovine kupio sokove. Nema koristi od njih, pravi plod u njima nećete pronaći, bez obzira na proizvođača obećanja ili lijep natpis na kutiji. Ako želite još dodati sok u piće, to je bolje to učiniti sami.

Koktel za mršavljenje ne bi trebali koristiti konzervirano voće. Oni sadrže mnogo šećera. Ako ne možete kupiti svježe (tj, ne sezone), u ekstremnom slučaju, možete kupiti smrznuto.

Kako se pripremiti zeleni koktel dijeta

Nekoliko savjeta koje trebate pročitati prije nego što počnete kuhati čudo lijek:

  • Ako se piće u vodu, što je bolje koristiti led. U ovom obliku djeluje učinkovitije na tijelu.
  • Nije potrebno da se pripreme za budućnost. Pitka je najbolje odmah nakon kuhanja.
  • Za odabir koktel fermentiranih mliječnih proizvoda s niskom ili masti nemasnog.
  • zhiroszhigayuschim kokteli pijan ne kao dodatak za jelo i umjesto. Nije potrebno kombinirati obrok i to je poslastica.
  • Prije ili poslije piti koktel nije preporučljivo jesti.
  • zhiroszhigayuschim zeleni koktel nije lijek za sve dodatne kilograma.

začini

Kao dodatak može se staviti razne začine. Čak i ako nisu navedeni u receptu, još uvijek neće biti suvišno.

Cimet pomaže pretvoriti glukozu u energiju. Dakle, to se ne pohranjuju kao mast.

Papra i kardamoma aktivirati metabolizam aktivniji i sagorijevati kalorije brže. Pregled primjećuje da su ti začini su idealni za povrće koktel.

Đumbir ubrzava metabolizam, poboljšava imunitet, pomaže očistiti tijelo od toksina i potiče razgradnju masti.

Koktel dijeta limun, kivi i povrće

Zeleni koktel: recept. Fat Burning koktel: recenzije

Najpopularnija masnoće spaljivanja zelene koktela. Ne nužno strogo slijediti recept, možete promijeniti broj sastojaka za svoj ukus, i znajući sadržaj kalorija nekog proizvoda, da razviju svoje vlastite recept.

proizvodi:

  • kivi - 1 kom.
  • dvije kriške limuna.
  • peršina, oko 8-9 grane bez stabljike.
  • - 7 pepermint letaka.
  • ledena voda - 100 ml.

Priprema: Kivi očistite kožu, može se izrezati na kocke za praktičnost. Limun se također smanjiti (usput, ne morate ga čistiti), povucite lišće metvice i peršina. Ulijte vodu i staviti sastojke u blenderu. Sve miješati dok ne postane glatko.

banana koktel

Broj proizvoda može, naravno, mijenjati i što više staviti bananu, piće će biti slađi. Ali ne zaboravite da će kalorija biti više.

Zeleni koktel: recept. Fat Burning koktel: recenzije

proizvodi:

  • Jedan banane.
  • Dva jabuke.
  • Nekoliko listova loboda (limun može zamijeniti).
  • Nekoliko listova salate i kineski kupus.
  • - 200 ml vode.

Svi proizvodi iz čiste kože, izrezati i staviti zajedno s vodom u blenderu. Mix dok ne postane glatko. Koktel spreman.

Ako želite slatkog okusa, moguće je eliminirati loboda (ili limuna). To daje kiselost, bez koktel će biti više slatko.

povrća zelene koktel

Recept je jednostavan, kako u smislu pripreme, te u pogledu proizvoda. Zeleni koktel povrća je savršen za one koji tek počeo svoj poznanstvo s ovom vrstom pića.

Zeleni koktel: recept. Fat Burning koktel: recenzije

proizvodi:

  • Jedan krastavac.
  • Jedan od rajčice.
  • Nekoliko grančice kopra.
  • Jedan režanj češnjaka.
  • Hladna voda - 100 ml.

Priprava: svi sastojci temeljito oprati i kore. Nadalje, za praktičnost brusnih proizvoda izrezati na nekoliko komada. Stavite sve u blender i dodajte vodu. Simpatija. Možete dodati sol, ali je bolje da to ne učini.

Green koktel s kruške

proizvodi:

  • Dva kruške.
  • Nekoliko metvice.
  • Nekoliko salata lišće.
  • - 200 ml vode.

Priprava: svi sastojci temeljito oprati, očistiti žarulju iz kože i pipa. Izrezati na komade i staviti u blender zajedno sa svježim začinskim biljem, dodati vodu.

koktel mrkve i naranče

Na izlazu koktel ispada ne sasvim zelen, ali to ne negira svoje prednosti.

Zeleni koktel: recept. Fat Burning koktel: recenzije

proizvodi:

  • Jedan naranče.
  • Dva mrkve (ako je velik plod, to je moguće da se jedan).
  • Korijen đumbira.
  • Nekoliko salata lišće.
  • - 200 ml vode.

Priprema: očistiti narančine kore i podijeliti u segmente. Mrkva oprati i izrezati na nekoliko komada. Đumbir Korijen također oprati i izrezati. Stavite sve sastojke u blenderu i temeljito promiješati.