Pojas teške atletika: raznolikost. utega odijelo. dizanje tegova

Prisutnost pojasa nije uvijek preduvjet za trening i performanse sportaša. To može spriječiti Leđna mišićne skupine, koje neće pružiti dovoljno snage, koliko je to moguće dalje od njega svi isti odbiti. Međutim, u dizanju utega ovaj kompromis - prisilno nužnost, zbog sigurnosnih pitanja.

Istraživanja pokazuju da teški atletike pojas povećava abdominalnog tlaka, koji ima stabilizirajući učinak na donji dio leđa i kralježnice. Odnosno smanjuje rizik od ozljede, a ovisno o vrsti vježbi se može proširiti i kapacitet snage. No, kako bi se osiguralo da su ti uvjeti trebaju biti pravi pristup na izbor proizvoda, kao što postoje različite vrste i varijacije modela.

Nekretnine trake za utega

Glavna razlika je u oblik i ergonomija orijentiran optimalne raspodjele fizičkog napora tijekom treninga. Modeli ove vrste obično imaju prošireni dio u formi za struk i suziti - u području abdomena. Unatoč vizualnog impresivnošću, ovisno o materijalu može biti vrlo fleksibilni i udobna za nošenje dijelove opreme.

Što se tiče određenu namjenu, dvije glavne vrste sportskih zona te skupine mogu se razlikovati - tradicionalni proizvod i verziju, dizajniran za powerlifting. Bivši imaju širok raspon aplikacija i smatraju se univerzalno za one koji, u načelu, bavi se treninga snage, a drugi su dizajnirani posebno za tegova obavljaju dizanje, diže iznad glave, čučeći i tako dalje. D. Powerlifting modeli su fiksne čvrsto i malo niže na kukovlja. Obično je masivan i čvrst pojas.

Dimenzijske karakteristike

Minimalna širina 10 cm i najviše -. 15 cm To je najčešći izbor standardnih modela, ali, naravno, ovisno o namjeni specifičnosti može koristiti i šire izmjene. Važan parametar je debljina, varira od 10 do 15 mm. To je to svojstvo određuje koliko je fleksibilan je pojas.

Podizač model za sve snage opterećenja mora osigurati trajnost i gipkost - ove osobine također uvjetovano debljinom. U odabiru opcija za određenog korisnika trebaju se fokusirati na struku. Tako, za raspon od 60 - 80 cm, odgovara označavanje S notacija L pogodna za sportaše s struka 80 - 100 cm, a za 120 centimetar podizači izračunate veličine XXL pojas.

varijanti trake

To je temelj bilo kojeg proizvoda, bez obzira na odredište. U ovom slučaju, to je oblike konfiguracija remen u obzir, koji mogu biti različiti. Klasična izvedba karakterizira navedenu produljenje stražnje i prednje strane prisutnosti uskom području. Taj omjer omogućuje jednostavno izvesti Trka pokrete. Postoje posebni širok pojas. Oni su do 15 cm, koji pokriva funkcionalne lumbalnog dijela. Ali ne za sve klase u dizanju utega ova opcija je prihvatljiva. Unatoč uskoj stane na struku, pojas ostavlja kralježnice ugiba otvoren je u nekim sportovima je kritični sigurnosni povrede.

materijal Raznolikost remen

Pogodnost korištenja, trajnost i dugi vijek trajanja - ovi faktori ovisit će o materijalu od kojeg implementiran model. U ovom trenutku, najčešći pojas od kože, imitacija kože i sintetike. Najviše izdržljiv i jak proizvodi dobiveni su iz višeslojne kože. Ovo nije jeftino rješenje, ali u praksi je korištenje toga je opravdano. Osobito tražio nakon modifikacije s vodonepropusnim firmware na flaks. U powerlifting često se koristi i sintetičke trake, izrađen od nekoliko slojeva. Takva podizač pojas nije toliko različita fizička snaga i izdržljivost, kao i ergonomija, fleksibilnosti i plastičnosti. na osnovu imitacija kože modela može se vidjeti kao rješenje proračuna. Za podršku, oni nisu pogodni za zahtjevne vježbe, ali mala opterećenja sasvim nadvladati, pružajući pogodnost sportaša.

Vrste remen zatvarači

Pravilno odabrani mehanizam zaključavanja osigurava pouzdanost i funkcionalnost pojasa, a da ne spominjem praktičnost rukovanja. Najbolje je kopča, karabinovye brave, Ratchet uređaji i klasične metalne kopče. Rjeđe se koristi zatvarač. To smanjuje troškove obrade pojas troškova, ali također donosi puno problema s fizičkom adresom. Najmanje od svih napora za montiranje ide raditi s pojasevima na zvečke i karabina, i oni omogućuju vam da izvodi vježbe s najvećom učinkovitošću. Konvencionalne metala zatvarači na utega koriste kao osnovni otopina. Pogodan je za standardne programe, na primjer, u radu post.

Koliko je pojas?

Sve gore navedene karakteristike u različitim stupnjevima, utjecati na cijenu oznaku proizvoda, ali mnogo ovisi o samom proizvođaču. Na primjer, početna nosač je u rasponu od 500 - 700 rubalja. Takvi modeli se temelje na sintetike koju nudi tvrtka Torneo. U ovoj grupi možete naći pristojan opcije na Jet Sport i Grizzly koštati i do 1000 rubalja. Prisutnost visokokvalitetnog zatvarač mehanizma podiže cijenu oznaku od sportskog zone s prosjekom od 2.000 rubalja. Najskuplji modeli su također dostupni za 3000. - 5.000.000 Oni formiraju se podizati kopče, trake izrađene od prave kože i više funkcionalnih dodataka. Na primjer, tvrtka TSP proizvodi slični proizvodi za profesionalne sportske cijeni oko 3.000 rubalja.

Što je još uzeti u obzir u odijelo utega?

Osim pojasa, jer se bira posebnu obuću (shtangetki), zavoji, žbuke i odijelo. Zaštićena i napori moraju biti koljena, zglobovi, ruke i ostale dijelove tijela, aktivno sudjeluju u naporima izravne opskrbe. Posebna pažnja posvećuje se cipela, koja osigurava stopala, što ih također i stabilnost, a imajući težinu na platformi. Posebna pojačanja osigurava zadnjem području prtljažnika pokriva petu. Kao teški atletskom pojasu, podaci dijelovi opreme mogu biti izrađene od različitih materijala. No, osim snage kvaliteti i funkcionalnosti ne treba zaboraviti održivosti proizvoda. To se posebno odnosi na one dodatke koji su u izravnom kontaktu s tijelom.

Zaključak

U praksi je korištenje pojaseva, uz pravilan izbor modela koji odgovaraju pojedini parametri uzimaju u obzir specifičnosti vježbe, oni su ne samo u mogućnosti kako bi se spriječio rizik od ozljeda, ali i poboljšati učinkovitost. Na primjer, težina podizači pojas dijelovi optimizira maksimalno opterećenje snage, čime je sportaš za obavljanje programa visoke utjecaja. No, korekcija određenih mišićnih skupina na štetu dodatnih potpornih faktorima može negativno utjecati na radni proces. Nije svaki pojas je pogodan za korištenje s istim polom. Dakle, izbor bi trebao biti učinjeno s jasnim razumijevanjem principa djelovanja određenog oblika remena, ne zaboravite nijanse svojih dodatnih uređaja, uključujući dimenzionalnih karakteristika, karakteristike mehanizma za učvršćivanje i tako dalje. D.