Kako smanjiti nos kod kuće: vježbe

Gotovo svaka djevojka sanja, biti poput svojih idola, koji su vrlo atraktivni na fotografijama. Ali oni ne shvaćaju da je prije nego je postao tako lijep, poznati modeli i glumice morati potrošiti puno vremena na stilista koji ispravlja nedostatke svom izgledu. Mnoge žene nisu zadovoljni sa svojim nos formi: neki kažu da je to predugo, dok su drugi - prekratki i tako dalje. Naravno, ne treba odmah posegnuti za radikalnim metodama rješavanja ovog problema (primjerice, plastičnu kirurgiju), jer ima dosta sigurnijih metoda. Mnoge djevojke zanima kako smanjiti nos kod kuće. Vježbe su posebno dizajnirani za to - jedan od najboljih opcija.

Odabir odgovarajućih vježbi

Prije nego što počnete raditi vježbe za ispravljanje oblik nosa, potrebno je utvrditi da je u nosu ti se ne sviđa. Doista, postoje različiti sustavi za smanjenje njegove dužine i popraviti gorbinok m. P. Naravno, tu su i mješoviti kompleksi koji pomažu eliminirati više grešaka. Ako ne možete odabrati pravu vježbu, možete početi s univerzalnom - od Carol Maddzhio.

Što je suština univerzalne vježbe?

Kako smanjiti nos kod kuće: vježbe

Svaka djevojka okrenut na pitanje kako smanjiti nos kod kuće, izgubili među ogromnim brojem vježbi se nude u novinama i časopisima. U tom slučaju, glavni problem nije uvijek duljina nos. Neke djevojke zbuniti svoje širine, slijetanje, lopov (ako postoji). Zato je bolje izabrati generičke vježbe koje pomažu da se nosi sa svim problemima. Jedan od njih je iz Carol Maddzhio gimnastici. To se može koristiti kako bi suzili i malo skratio nos. To se događa zbog vježbanja, smanjuje nosa mišiće. Nakon podizanja tonusa mišića može biti čak i vizualno smanjiti grba. Ako ste zainteresirani kako smanjiti dug nos kod kuće, potrebno je izvršiti ove vježbe je:

  • uzeti početni položaj. Da biste to učinili, crtanje trbuh, naprezati mišiće bedara i stražnjice.
  • Uhvatite nosa između palca i kažiprsta. Potrebno je malo pritisnuti na nos. Palac ili kažiprst s druge strane trebaju sjesti na vrh nosa, njega dizanje.
  • mali prst kako bi se otvorio donju usnu, vrh mora biti izostavljena. U tom položaju, morate pričekati nekoliko sekundi.
  • Vježba se ponavlja 20 do 40 puta. Vježba se preporučuje jednom dnevno.

glatku nos vrha

Većina djevojaka pita: „Kako smanjiti nos kod kuće?”. No, tu je još jedan popularan problem - vrh nosa malo savijena. Za ispravljanje asimetrije je moguće pomoću posebnih vježbi. U tom slučaju moguće je prevladati pogrešan položaj vrha, ali kako bi se uklonili grba kao manipulacija neće raditi. Vježba se izvodi brzo i jednostavno:

  • Potrebno je uzeti i. str., koja je u potpunosti identična je onoj u gimnastikom od Carol Maddzhio gore opisano.
  • , ali u ovom slučaju, vrh nosa ne bi trebali biti usmjerena prema dolje i prema potpuno drugom zakrivljenosti.
  • Ponavljanje to bi trebalo biti oko 40 puta zaredom. Preporučljivo je ne zaustaviti njegovu provedbu, čak i ako je zakrivljenost već je fiksna. Dakle, to će biti u mogućnosti to održavati ispravan oblik nosa. Kako smanjiti nos kod kuće: vježbe

Rječnik za sužavanje nosa

Neke djevojke su zainteresirani kako bi se smanjila nos kod kuće. Iako nije uvijek riječ o njegovu duljinu, ali širinu. S predloženim nižim vježbe može napraviti oblik nosa ljepše. Njegov vlasnik će izgledati mnogo mlađe. Za njegovu provedbu mora se pridržavati određenog algoritma:

  • Prst savjet indeks bi trebao biti uzdignut nos gore.
  • Usta treba biti malo otvoren, a gornja usna zamotati trebaju zubi.
  • To mora biti najviše snažno usmjerena prema dolje, povlačenjem zubi.
  • Vježba treba ponoviti oko 40 puta.
  • Potrebno je skrenuti pozornost na činjenicu da se više otvoriti usta, više mišića koji su uključeni tijekom vježbanja. Kako smanjiti nos kod kuće: vježbe

Ograničenje nos

Mnoge djevojke i dečki san uži nos. Da bi se postigla dobre rezultate u tom pogledu, potrebno je uključiti mišiće, koji se nalazi unutar nosa. Uz njihovu pomoć, možete vizualno možete povući nos i čine ga uži. Kako smanjiti gomoljasti nos u kući? To je vrlo jednostavan! Glavna stvar - kako bi pronašli odgovarajući vježbe. Njegova provedba je kako slijedi:

  • Donja brada, usta lagano otvorene. Odmah vidljiv je da nos postaje mnogo uži.
  • U tom položaju treba ostati na 5-10 sekundi. Ispuni svoju potrebu za 2 kompleta po danu do 30 puta. Unutar 2-4 tjedana rezultat će biti vidljiv. Kako smanjiti nos kod kuće: vježbe

Kako ojačati svoj nos?

Mnoge djevojke ne vole značajke lica, tako da su zainteresirani za pitanje: „Kako smanjiti nos kod kuće?”. No, to je rezultat bilo koje korekcije je čvrst, potrebno je ojačati mišiće nos, tako da trajno ostane u tom položaju. Naravno, također imaju posebne vježbe. Razmislite jedno od sljedećeg:

  • Srednji prsti obje ruke treba staviti na nos. U isto vrijeme moraju biti u kontaktu na mostu.
  • precizan pokret, povucite kožu prema dolje, ali sam nos bi trebao biti malo napet.
  • U tom položaju, mora ostati na 10 računa. Ako ne, onda ti barem mogu ostati na 5, ali s vremenom ta brojka trebala biti povećana.

Zanimljivo, tako jednostavnu manipulaciju mogu spriječiti pojavu bora u nos. Nakon svih ovih vježbi je više kao masaža od gimnastike. Nadalje, izvođenja je moguće riješiti nekih bolesti (npr Nosna hrskavica zakrivljenosti).

Kako smanjiti nos kod kuće: vježbe

Vizualni Redukcija Nos

Naravno, ove vježbe mogu pomoći nije za svakoga. No, to ne znači da trebate odmah pokrenuti na plastični kirurg. Kako smanjiti nos kod kuće (fotografije mogu se vidjeti u nastavku), zainteresirani gotovo svaka djevojka. U stvari, ništa u njemu nije teško shvatljiv. Glavna stvar - da uče učiniti pravu šminku.

Dakle, da ispravi sve nedostatke koji su na licu, to je dovoljno da kupi sve tri tonske sredstva: prirodni ton na ton svjetla i tame. Uz pomoć svjetlosti se može povećati čine temelje, a tamna, s druge strane, smanjuje ih. To je slučaj s preširok nos, nanesite tamniju ton na bočnim trakama i krila. U tom slučaju, leđa nosa malo bolje osvijetliti. Za make-up kao potpun, možete se prijaviti glupi prašak za nos.

Kako smanjiti nos kod kuće: vježbe

pomoću kose

Često nepravilan oblik obrva je razlog da nos izgleda ružno. Ako obrve su previše gusta, nos će izgledati veći. Dakle, ako je bilo pitanje: „Kako smanjiti nos kod kuće”, bolje je dati prednost polukružnim obrva. Također, na proporcije lica može utjecati i krivi frizura. Ako djevojka je predugačak ili široki nos, onda je bolje da napusti šiške ili ravan rez. U isto vrijeme, određene vrste šiške, naprotiv, dobrodošli (asimetrična, koso, rastrgan). Važno je napomenuti da možete podesiti nos i korištenje boja kose. Poznato je da svijetle boje privlače pažnju, tako da nitko neće primijetiti nos (ako ste plavuša).