10 dnevnih aktivnosti, koje naštetiti vašem zdravlju

• 10 dnevnih aktivnosti, koje naštetiti vašem zdravlju

Većina ljudi ne pokušavaju posebno oštetiti svoje zdravlje. No, ponekad mi jednostavno živjeti normalan život, ništa razmišljanje, a onda BAM! Pogorša, postoji umor, glavobolja ili pokazala bilo koju drugu bolest koja donosi puno problema. Najčešće ni ne razumiju zašto se to događa.

Pa, jedan od deset faktora opisanih u ovom članku svibanj dobro biti odgovoran za ono što radimo na štetu svoje zdravlje, ni ne znajući to.

Pogledajte čovjeka koji je sjedio za računalom. Sve se čini dobro, ha? Ali, u stvari, rad na računalu može uvelike naškoditi vašem zdravlju. Kontinuirani rad zbog nepravilno konfiguriran monitor dovodi do naprezanje očiju i glavobolje. Sjedećem položaju duže vrijeme uzrokuje refleksnu napetost mišića u glavi, vratu, ramenima i rukama, što dovodi do osteochondrosis i tunela sindrom zglob. U radu, računalo stvara električno polje oko sebe, što deionizing okoliš, i tijelo pločica pod utjecajem topline i emitiraju više polutanata u zrak.

Kako bi se smanjila šteta od dugotrajnog rada na računalu, to je važno ne samo za ispravno opremiti svoje radno mjesto i sjediti tako da je monitor postavljen na udaljenosti ne manjoj od 45 do 70 cm od oka, ali i da se redovite pauze u radu - najmanje 10 minuta svaki sat. Također, visoki koristi od vježbe disanja, vježbe na običnom ramenog obruča ili jednostavnih vježbi za oči.

Mnogi od nas su u žurbi rada ili učenja može s vremena na vrijeme ili stalno grize olovke ili pera. Čini se da to nije najštetnija aktivnost. No, prvi dojam je varljiv, jer to vrijedi s obzirom da se, grizu tiskanice, možete oštetiti zubnu caklinu, a ako je navika postala opsesivna, nešto gnawing tvrde predmete, čak i potkopati korijena zuba. Također, treba imati na umu da je razlog za ovaj običaj - višak tjeskobe i napetosti koje osoba pokušava izgubiti, tako da je na neobičan način.

„Ako ja ne idem na plažu, možete i ići van bez kreme za sunčanje, i sve će biti u redu.” Ali to nije istina! Ovi alati ne samo u zaštiti od štetnih UV zraka, ali i pomažu koži ostati mladi, i zapravo svi želimo sačuvati mladost što je duže moguće, zar ne?

„Što je ovo, ako sam nositi čarape u krevetu?” Zapravo, to također treba biti razuman. Nakon guma na nožnim prstima može utjecati na cirkulaciju krvi u nogama i spriječiti venskog odljeva, što uzrokuje teške noge. Ako su čarape od sintetičkih materijala, sprečava kožu od disanja i izaziva znojenje.

„tuširanje svaki dan, ne radim ništa loše.” U stvari, vi radite. Svaki dan čišćenje pod vrućim tušem, pa čak i uz korištenje piling agenata, što nepovratno isprati epidermalnih lipida, koji pomažu koži zadržati vlagu.

„Čuo sam, trčanje je korisno.” Žao mi je, ali čak i ovdje je potrebno biti oprezan. Trčanje povećava rizik od artritisa, posebno u koljenima, na koje otpada za maksimalno opterećenje, pogotovo kada se izvodi na asfaltu. Ako se odlučite za trčanje, posavjetujte se sa svojim liječnikom, a ujedno i saznati da li imate kontraindikacije za trčanje.

„Mogu jesti limun, postoji ništa krivo.” Tu! Prvo, to vrijedi s obzirom da su limuni kontraindiciran u slučaju čira na želucu i čir na dvanaestercu, kronični enterokolitis i pankreatitis i gastritis s visoke kiselosti. Vi bi također trebali biti oprezni prilikom primanja velike količine soka od limuna, jer to može uništiti zubnu caklinu, pa je u takvim slučajevima mora se razrijediti s malo vode.

„Možete također grickati kokice dok gledate film? Samo nemojte reći da je to loše. " Nažalost, još uvijek loše! Ako ne uzeti u obzir male činjenice da kokice mogu oštetiti zube, zaglavi u između zuba i uzrokuju karijes, onda je jasno što treba obratiti pozornost na njegov sastav. Nakon svega, on dodaje težinu arome, pojačivače okusa, ulje, velika količina šećera ili soli i drugih dodataka. Najveća opasnost je pun ulja, koji se koristi za prženje. I ne samo to, to čini vrlo visoko-kaloričnu kokice, tako da također može uzrokovati probleme pluća. Uostalom, ako se ulje zagrijava na diacetil, koji se koristi u proizvodnji kokica, stvara otrovne tvari koje mogu uzrokovati oštećenje pluća.

U arsenalu svake moderne djevojke sa sušilom za kosu. I sušenje sušilom za kosu nakon svakog pranja glave, ne čak i razmišljati što zla je njegova vlastita glava zdravlje kose. No, nakon dulje upotrebe sušilo za kosu osiromašenog, postala suha i krhka, te savjete početi podijeliti. Vi naravno, možete ih staviti u red pažljivim pažnjom i hranjivim maskama, ali ako bi redovan sušenje mokre kose vruće sušilo za kosu, njihovo stanje će se postupno i nepovratno pogoršati.

„Pa, ​​u uredu, možete sjesti?” Šteta od sjedeći rad pokazao davno. Zloglasni britanski znanstvenici su proveli istraživanje i utvrdili da osobe s sjedilački način života, u prosjeku deset godina ranije od svojih više aktivnih vršnjaka. I rizik od srčanog udara povećava za 64% ako sjedite za stolom za više od 6 sati dnevno.