5 načina da se brine o svojim unutarnjim djetetom

Kao što starimo, mi ne samo da dobije, ali i izgubiti puno važnosti za kvalitetu života. Među njima je sposobnost da uživate u malim stvarima, otvorenost, ljubav prema sebi. Vratiti ih naučiti uživati ​​u životu i prestati kriviti sebe za sve što je potrebno za uspostavljanje kontakta s unutarnjim djetetom koja je u svakome od nas. Mi vam reći kako to učiniti.

1. voditi brigu o tome što vam se svidio kao dijete

Tko je rekao da su zabavni park, strast bojila ili branje zagonetke za samo djeca? Sve što ste uživali kao dijete, a sada je dostupan, samo ti se ograničava svoj put do užitka.

Prema klinički psiholog Angela Kenzslou rada s unutarnjim djetetom, čovjek se mora što mu je sretno djetinjstvo pitati. Možda ste voljeli kostim odmor i još uvijek sanjam da oblače u različite likove, ali vjerujemo da u tvojim godinama to je glupo. Za poticanje unutarnje dijete, ići na karneval ili imati na umu sljedeći Halloween u velikom način.

Podlijeganja dječje hobije, ljudi dati dopuštenje da se još jednom doživjeti radost i uživanje u životu.

2. Chat stare prijatelje

Komuniciranje s ljudima s kojima ćete potrošiti svoje vrijeme malo više - je čin nasilja u skrbi za djecu. Ostanite u kontaktu s nekim tko pamti ono što su bili prije, i hodati svoje unutarnje dijete zajedno. Održavanje kontakta s prijateljima iz djetinjstva može biti koristan za naše unutarnje dijete, jer je ljudi koji nas se kad smo bili djeca, - kaže Vladimir Mushitsky terapeut. - Dakle, u pravilu, to je puno lakše osjećaj razigranosti i glupost s njima nego s ljudima smo se susreli odrasle.

3. liječiti Me sućuti

Još jedna korisna vježba - razgovarati s njim kao odrasla osoba s djetetom. Dodijeljeni njihovim iracionalnim emocijama sa suosjećanjem. Kada osjetite bol ili sramota, umjesto da odbije, prihvatiti ih i pokazati malo simpatija za njega prije nego što počnete razmišljati što i kako dalje.

Pitajte da li su riječi koje govore za sebe Obično je prikladno, u komunikaciji s roditeljem djeteta. Bez obzira na izražavanje ste odabrali za potporu svoga sina ili kćer je u sličnoj situaciji? Malo je vjerojatno da su sadržavale grubost, poniženje i devalvacije dijete emocija.

Ova vježba će vam pomoći da bolje odnose se na sebe i da se nosi sa stalnim osjećajem krivnje.

4. napisati pismo njegove unutarnje dijete

Ako i dalje nezadovoljni s potrebama djetinjstva, dobar način da naknadu za to - napisati pismo svojoj djevojčici. Sjeti se, čim su studenti pisali žalbu na svojoj odrasla osoba, i učiniti istu stvar, samo u obrnutom smjeru. Reci mi sve što onda treba da se čuje. To će pomoći vratiti emocionalnu vezu s unutarnjim djetetom.

Možete pisati o svemu: koliko teško vam se daje odraslog života kao što su kao dijete, i koji od ovih osobina ne propustite odmah. Reci mi što namjeravate učiniti da biste dobili u kontaktu sa svojim unutarnjim djetetom i prestati živjeti u poricanju.

5 Send putovanja

odraslih način da probudite svoju unutarnje dijete - ići na novo mjesto. Drastičan promjena okoline i manje planiranja, to bolje.

Poznavanje različitih kultura, znanost o neobičnim mjestima, degustacija nepoznatu hranu, novi ljudi - sve je to osjećaj čuđenja, divljenja, uzbuđenja, koji je usko povezan sa djetinjstva.

Posebno snažan način za prikaz unutarnje dijete: putovati samostalno i bez pomno osmišljenim planom i ciljevima.