Primjer: 4 načina da usaditi u djecu ljubav za sebe

Teško je naučiti voljeti sebe, kada ste odrasla osoba s hrpom kompleksa i stereotipa koje nameće ponašanja društva. Samopoštovanje se formira u djetinjstvu, tako da što prije početi prikazivati ​​svoje dijete da je dobro samo po sebi, to je uvjeren da će ići kroz život. Mi objasniti kako ubrizgati u djece pozitivan stav prema tijelu.

1. početi sa sobom

Najbolji način da se objasni nešto djetetu - da pokaže primjerom. Dakle prvo misle, ono mjesto u vašem životu vodi brigu o sebi. Koliko često provodite vrijeme sami sa sobom? Žrtvovati vlastite interese i potrebe za obitelj?

Teško je uvjeriti djecu koja vam je potrebna kako bi se cijeniti, ako svi vide: mama koje naizmjenično raditi s kućanskim poslovima, ne znajući ostalo.

Saznajte kako pravilno rasporediti odgovornosti između svih članova obitelji, sve to ne povući se. Pronalaženje vremena za opuštanje, čak u vrlo zauzet raspored. Ne ustručavajte obavijestiti obitelj da morate biti sama - čak i ako je još pola sata dnevno na prazan kuhinji. To nije sebičnost, no vrlo je ljubav prema sebi.

2. biti zdrav uzor

Ocijenite kako se ponašati kao uzor. Prepoznajete li da svatko je drugačiji i da ne bi trebali suditi ljude zbog njihovih razlika? Jeste li ga pokazati svojim ponašanjem? Sve govori o bodipozitive i zdravog samopoštovanja nema smisla, ako ste neugodno napustiti kuću bez šminke, trudili prikriti svoj identitet i delish ljude na lijepe i ružne.

Dijete ocjenjuje svijet reakcije odraslih, a na prvom mjestu - roditeljima. Stoga, slijedi da je zaista slijedio ideje koje pokušavaju usaditi u djecu.

3. Naučite da se brine o svom tijelu

Uzmi sebe i dopustiti sebi da se ništa - nije ista stvar. Vrlo je važno da dijete osjeti razliku odmah i formirao ispravnu ideju o tome što zabrinutost.

Pratiti svoje zdravlje, lifestyle, slušajte svoje tijelo - također bodipozitiv. Obratite pažnju na pravilnu prehranu - objasniti djetetu zašto izabrati tih proizvoda, kako oni utječu na vaše zdravlje i raspoloženje.

Dopustite sebi da brza hrana, slastice ili alkohol - biti iskren, reci mi da će to biti beskorisni, ali ponekad morate dati u svojim željama.

Idi na sport - uzeti djecu sa sobom ili surađuju s njima kod kuće. Pokažite im različite načine da se brinu za sebe i naučiti slušati svoje tijelo. Zatim, tijekom vremena, oni će biti u mogućnosti da formiraju svoje zdrave navike i brigu o sebi će postati način života, a ne impulzivan epizoda.

4. Ponovno negativni govor u obitelji pozitivnih

Jedna od najvažnijih stvari u formiranju zdravog djeteta samopoštovanje - kako komunicirati kod kuće. Mnogi od nas nemaju problem može navesti svoje nedostatke, ali su izgubili kada je u pitanju prednosti. To je zato što od malih nogu usmjerena na negativne osobine.

Naučite dijete misliti pozitivno. Ako on kaže da mu se ne sviđa neki dio svog tijela, bili su zamoljeni da ime što on sam voli. S vremenom, on uči da se koncentriraju na pozitivne aspekte svake situacije.

Važno je da razgovarate na isti način - zapamtite uzor. Pronađite svoje najbolje osobine i pokušati manje da se žale i kritiziraju. Osim toga, obratite pažnju na ono što kažu o drugim ljudima: izbjegavati agresivne vrijednosne sudove koji podupiru društvene stereotipe o ljudskom tijelu.

Kako još može usaditi u svoje dijete ljubav za sebe?