Ronnie Coleman: Biografija, zanimljivosti iz života

Coleman (zanimljivosti iz života i tajnu uspjeha kralja bodybuilding će biti pokrivena u ovom članku), zahvaljujući radu, upornost i iznimnih prirodnih podacima stekao pravo da se zove najmoćniji sportaš na svijetu. Profesionalni bodybuilder je dobitnik mnogih prestižnih natjecanja.

Činjenice djetinjstva

Coleman rođen je 13. svibnja 1964. godine u Monroe (SAD). Na rođenju dječaka udario svoje naporan dimenzija čak i babice. Djeca i mladi budućeg sportaša održan u gradu Bastrop, gdje je njegova obitelj preselila nakon što su mu se roditelji rastali.

Od ranog djetinjstva, Ronnie Coleman (biografija kralja bodybuilding pokazuje ta činjenica) tražili bolji život i ostvariti ga svojim radom. Imao je tri mlađa brata i otac nakon razvoda nije financijski pomoći obitelji.

Dječak je morao stalno tražiti posao kako bi se osiguralo obiteljima s hranom i odjećom. Ronnie je majka kasnije je postao oplemeniti najstariji sin glave domaćinstva.

U hobi sportski

Coleman (foto mladić budućeg kralja bodybuilding je dokaz za to) zbog genetskih podataka je fizički jak čovjek od djetinjstva. Nije lagan život i problematičan priroda djetinjstva kaljeno dječaka.

U rijetkim sati slobodnog Coleman oduševljeno je igrao košarku i bejzbol. U dobi od 12, on je već postigla dobre sportske rezultate. Budućnost bodybuilder njegovala san igrati koledža nogomet, ali to je dosta skupo. Ne reagira na bilo kakve prepreke, nastavio se baviti sportom, a nakon nekog vremena ipak pridružio nogometnu reprezentaciju, gdje je stekao pravo da se zove najbolji igrač. Treneri su stalno pažljiv Coleman je ukazao na primjedbe i pogreške, njegov fokus na pobjedu. Sve platio pozornost na izvrsnoj fizičkoj kondiciji mladićem, pogrešno pretpostavljajući da se bavi danima u sportskim dvoranama i podiže utege. Ali Coleman nikada nije bio u teretani i ne drži mrena.

godina istraživanja

Ronnie jednom slučajno otišao u teretanu, koji se nalazi u školi, a na prvom mjestu našao ništa uzbudljivo. On je bio uključen u razne simulatore, pokušavajući podići težinu veću i izradu prve korake u powerlifting.

Zbog svojih dostignuća u nogometu i powerlifting Coleman je primljen u Sveučilišnu Gremblinga i primljena na sveučilište nogometne reprezentacije. Na obećavajući igrač bio velike nade, ali Ronnie nije misao vodilja postane profesionalni sportaš. Njegov je glavni cilj bio proučavanje i polaganja ispita. Coleman je želio dobiti visoku plaćati posao. Mladić je bio glavni hranitelj u svojoj obitelji, i iz tog razloga nije sanjao sportske karijere.

je sportski karijeru

Coleman je postao potvrđeni javni računovođa, te u potrazi za rad u disciplini prisilili su ga da se presele u Dallas. Neko vrijeme radio je kao prodavač pizze, a onda je uzeo pizzu za položaj računovođa. Budućnost sportaš postao pristojan život, ali to zanimanje mu ne donosi radost i otvara perspektivu za jednostavan i brz rast karijere, za razliku od sporta.

Strah od gubitka stabilne prihode, Ronnie Coleman (fotografije koje su dostupne u članku), napustio računovodstvo i otišao raditi u policiji. Nakon dugog treninga Ronnie počeo raditi u polju, koji se smatra da je njegova sudbina.

Obitelj Coleman je prestala biti u potrebi novca, a on gleda njegovo slobodno vrijeme počeo pohađati besplatno policije teretanu. To je mjesto gdje je budućnost kralj bodybuilding ozbiljno zainteresirani za powerlifting, odabiru svoj način sebi.

Razvoj karijeru u bodybuilding

Na svom prvom turniru Ronnie je došao sasvim slučajno. Godine 1990, u dvorani „Metrofleks” na svom izvrsnom fizičkom obliku je privukao pažnju vlasnika dvorane Brian Dobson. On je predložio Coleman sudjelovati u natjecanju „gospodin Texas”, odmah što se u njemu budućeg zvijezda svjetskog sporta. Ronnie je bio predodređen da postane pobjednik amaterskog natjecanja.

Godine 1992. počeo je dug težak put do sportaša glavnih naslova u karijeri. Debi sportaša na „Mr. Olympia” nije bio sjajan, Coleman nije ni ušao u top pet sportaša. No, budućnost pobjednik nije odustao i nastavio trenirati naporno.

Samo u 1998. godini, kroz naporan rad i vjeru u vlastite snage, Coleman je poslušao značajan međunarodni natjecateljski bodybuilding „Mr. Olympia”. Nakon ove pobjede, bodybuilder osvojio ovaj turnir za sedam uzastopnih godina. Coleman (fotografije koje su objavljene sve sportske publikacije) pobijedio je na natjecanju „Mr. Olympia” od 1998. do 2005. godine.

Tijekom svoje profesionalne karijere ove izuzetne sportaš postigao 26 pobjeda na prestižnom natjecanju.

Coleman: zanimljivosti

• Ronnie mesomorph od rođenja. Studija njegov DNK pokazala je da je sportaš ne poštuje određeni blokira gen koji potiskuje rast mišića. Ova značajka, u kombinaciji s radom, nije dopušteno Coleman postati vlasnik nevjerojatne mišiće.
• Više od 13 godina u policiji Coleman nije morao pucati čovjeka i postati „živa meta.” Kad iz policijskog automobila napušta Big Ronnie, zaustaviti same sukobe.
• rad policije, i sam kralj postao Bodybuilding počinitelj. Coleman voli voziti brzo. Nakon službe policija sportaš držao značku časti i potvrdu o policiji. Jednom, kad je Ronnie zaustavio zbog prebrze vožnje, odlučio je iznijeti svoju nevažeći licencu, ali policija identificiran i uhićen varanje sportaša.
• Coleman je doista vjeruje. On je stalno prisustvuje baptističku crkvu, a reveres Bibliju.
• Coleman (osobni život bodybuilder ispalo uspješno) u 2007. godini formaliziran odnos s Kristin Roueydoy Achker. Par ima dvije lijepe kćeri. U svakodnevnom životu, sportaš je mirno, na razini na čelu čovjek i uzoran obiteljski čovjek.

Metode trening sportaš

Nagrađivani bodybuilder ima svoju metodu trenažnom procesu, od kojih je osobina je izmjena treninga, bodybuilding i powerlifting. Ronnie mijenja trening podataka 2-6 tjedna tijekom svoje sportske karijere.

Važno je znati da je Coleman trening je kompleksan sustav. Ne preporuča se koristiti za početnike sportaša, jer sustav prvak može uzrokovati ozljede, a također ne može biti korisno za početnike.

Coleman je bio trening 4 dana u tjednu i dvaput pumpa određenu mišićnu skupinu tjedno. Profesionalni sportaš omiljen slobodni utezi umjesto simulatora.

profesionalni bodybuilder proizveden trening videa na svom trening sustava za iskusne sportaše čvrstoće. U tim filmovima, Coleman im daje savjete i istovremeno upozorava protiv previsokog napona.

Snaga Coleman

Za svakog sportaša pravo hrane - to je neophodan dio života. Za sportaše, hrana je proces zasićenja organizam potrebnu količinu proteina, ugljikohidrata i drugih nutrijenata.

Na početku svoje karijere, Coleman tretira svoju prehranu s manje odgovornosti. On je tražio da konzumiraju velike količine hrane, pogotovo nakon treninga u teretani.

Nakon toga je postao sportaš slijediti posebna dijeta, s kojom je uspio osvojiti takvu impresivnu masu. Coleman, čija težina je početkom devedesetih bio je 105 kg, 1998 godu uspijeva povećati mišićnu masu od 150 kg.

Ronnie je uvijek pridržavati određenih načela prehrane:

• jesti samo proizvode visoke kvalitete.
• su isključeni iz prehrane pržene i zasićenih masti.
• , nedostatak proteina purećeg mesa, piletine ili govedine.
• Tri puta dnevno uključiti u prehranu raznog povrća.
• Postoje 6-8 puta dnevno.
• Nakon intenzivnog treninga, jesti hranu bogatu ugljikohidratima i proteinima.
• Za ulazak u prehrani proteina trese.

​​

U tajne uspjeh sportaša

• Postojanost. Coleman nije mogla osvojiti titulu „Mr. Olympia” Za šest dugih godina, ali je još uvijek postiže svoj cilj. Osam godina kasnije postao je stalna pobjednik ovog prestižnog natjecanja.
• Test sjaj. Ronnie je postao poznat i bogat čovjek. No, unatoč svom statusu, on je putovao po svijetu, s radionica i davanje korisnih savjeta novak sportaša.
• Postojanost. Bodybuilder tvrdi da je bio u mogućnosti da ostvari svoj potencijal, zahvaljujući upornim i teškim trening.
• Talent boriti. Coleman nikada doživjeli strah za vrijeme natjecanja, bio je taktičan i strpljiv čovjek.
• pomoć. Sljedeća Ronnieju uvijek bili bliski prijatelji, da ga podržavaju u svim svojim nastojanjima.

Trenutno Coleman bavi u svom poslovanju širom svijeta, promovira svoju liniju sportske prehrane. Unatoč činjenici da je pretrpio mnogo složenih operacija, rehabilitacija i dugotrajan značajan gubitak mišićne mase, još uvijek se ne zaustavi vlak.