Štrajk tehnika u tenisu - put do uspjeha

Tenis - igra koja kombinira puno ljudi širom svijeta. Za neke je to hobi, a za profesionalce - stalna težak posao. U svakom slučaju, teško je naći čovjeka koji nikada u svom životu nije držao reket u ruci. To je samo naučiti igrati dobro, trebali savladati razne tehnike udaraca.

tenis

To bi trebao biti odmah napomenuti da se poboljša tehniku ​​u tenisu potezima bolje pod vodstvom iskusnog trenera. Postoje mnoge nijanse, s pozicije tijela, prije nego udaranje lopte, ako ne i pravilno izvesti će spriječiti dobar igrač. Jedan trener će odmah vidjeti i može pomoći da ispravi nedostatke.

Pokušaji tenis

Glavni udarac u tenisu, on je najmoćniji - ulaže. Iz dobro dostavljene udarcem može ovisiti o uspjehu mitinga. Čak i odlična tehnika neće spasiti prilikom podnošenja nesposoban. Igrač sa snažnim i pouzdanim moždanog udara, odmah imati prednost u crtežu, a ponekad i biti u mogućnosti ispuniti svoju podložnost pravo kroz. Nije iznenađujuće, ovaj utjecaj se smatra najteže naučiti i zahtijevaju puno snage i ustrajnosti igrača. Čak i profesionalci često smiju paliti kada je opskrba, pa je stalno poboljšanje učinka u tenisu - siguran put do uspjeha.

obrane

Sljedeći udar u tenisu pod nazivom „svijeća”. Visoka je poslao loptu preko mreže omogućava igrač koji izvodi svijeću, da dobiju na vremenu i imaju vremena da se točan položaj, da bi odražavala neprijateljske napade. Uvredljivog izvedba pin - upleteni svijeća. Tehnika se sastoji u tome da za vrijeme štrajka ne vidi izvan kontakta reketa sredini traje nekoliko sekundi. Uzmi svijeća je teško, jer je nepredvidljiv odskočiti. A čak i ako je protivnik ne uspije to učiniti, igrač koji je napravio takav utjecaj, prednost se čini da nastavi napad. Također, uporaba svijeća kako bi se napad je moguće ako je protivnik došao preblizu mreži. U tom slučaju, igrač mora uzeti udarac, slanje loptu u suprotni kraj suda, pod leđne linije.

haker kvržice

Forhend, također je forhend, je jedan od osnovnih udaraca u tenisu. Prvo moramo naučiti kako držati reket u rukama (danas uglavnom koristi poluzapadnaya hvat, što nije tako složen kao zapadne, a ne kao jednostavan kao istoku) i uzeti ispravan stav tijekom backswing. Prva stvar koja čini tenisač - okrenite kućište, prvi ili reket ili ruku ne sudjeluje. Swing je preporučeno da u završnoj fazi preokret, kada je kućište rotirati za 90 stupnjeva iz mreže. Oprema njegove izvedbe u raznim tenisača. U osnovi, koristite petlje ljuljačka - ruka sa reketom opisuje petlje u zraku, a dolazi na mjesto udaranje lopte.

Lijevo udarac u tenisu se zove backhand. To je složeniji za tenisače, kako zbog svoje neprirodno i zbog činjenice da su mnogi treneri ne mu plaćaju dovoljno pozornosti. Dakle, igrači koji posjeduju veliku backhand, može učiniti je puhati svoj corona i zaraditi puno bodova na njemu.

Najčešće izvršena bekhend s dvije ruke, posebno kod žena. To je zbog slabije četke za takav štrajk. Swing može biti, kao u forhend, nakon rotacije tijela, ali ako nemate vremena, možete koristiti pojednostavljenu verziju para, bez korak naprijed. Pogoditi stvarno dovoljno jak da koriste samo svoje ruke. Četka ne bi trebali sudjelovati u backswing. Snažan udarac iz tijela zbog rotacije i kretanja reket prema nogama. Sljedeći postupak u tenisu - na pijesku. Savjetovanje u obavljanju takav napad - kretanje prema loptu. Uhvatiti u koštac je idealan ako je igrač blizu net i nema puno vremena da se lopte, tako da ne zahtijeva uzimanje stav i može se s gotovo bez jeku.

Tablica tenis

Za razliku od tenisa, stolni ne oprostiti i najmanju grešku. Ovaj sport je nevjerojatno dinamičan i zabavan. Brzina je tako visok da utakmicu gleda dvije profesionalci u stolnom tenisu, teško je ponekad čak i vidjeti loptu. Međutim, ovdje je potrebno svladati tehniku, saznali da se ispravan stav. Štrajk u stolnom tenisu, kao i veliki, vrlo raznolika.

Glavni stalak - u pola strane na stol, noge lagano savijene u koljenima, tijelo naginje prema naprijed.

Tipka udaraca u tablici tenisu

Top Spin - udarac na gornju rotacije. On je jedan od glavnih napada u stolnom tenisu. Backswing je uključen samo podlakticu, lakat treba utvrditi. Najčešća pogreška - preširok ljuljačka. Ne smije se zaboraviti da je stol - to nije sud za tenis i brišući pokreti nisu dobri. Reket kretanje je usmjeren prema gore i koji je povezan gornji rotacije udar.

rezanje koristi se odražava udarce s niskim oporavak. U tom slučaju, lopta je priključen na manju brzinu, tako da neprijatelj je teško nastaviti napad. Rezanje koriste da daju snažnu rotaciju lopte. Ova zaštitna bušiti u stolnom tenisu. Za izvođenje ove tehnike, morate nagnuti torzo udesno ili ulijevo, odnosno za obavljanje desnu ili lijevu rezanje. Utjecaj mora biti dugo, početi od uha, tako da je lopta i priključen na rotaciju.

osvojena zemlja u stolnom tenisu veliki izbor, oni su jednostavni, složeni, s raznim rotacijama bez njih - svatko može izabrati za sebe nešto na okus. Ne odmah početi s najteže na prvi svladati relativno jednostavan sažetak, naučiti kako se sigurno ga provesti, a zatim premjestiti na trickier elemenata.