9 razloga zašto niste nositi s usamljenošću

Svatko od nas s vremena na vrijeme može doživjeti osjećaj usamljenosti, ali to ne znači da ne bismo trebali brinuti i treba ništa. Postoji nekoliko faktora koji dovode do toga da će biti više skloni doživljava taj osjećaj, a danas ćemo vam pokazati ono što treba obratiti pažnju, ako nećete osjećati izgubljeno.

1. uvijek čitanje vijesti vezan za socijalne mreže

Komunikacija na društvenim mrežama može biti veliki dar za sve one koji smatraju da je teško naći vremena i prilike vidjeti izbliza zbog zauzet raspored. S druge strane, češće družiti na internetu - to je veća šteta na njegovom stanju podnijeti. To se može činiti da je na računu ste u mogućnosti razgovarati o svojim problemima i dobiti podršku, ali u stvari, to je samo naglasiti koliko ste sve nedavno odvojeni.

U 2. stresnog okoliša

Prostor u kojem ste svakodnevno - to se stan ili posao, značajan utjecaj na način na koji se osjećaju unutar sebe. Čak i neprimjereno za vas susjedi u iznajmljenom stanu može dovesti do osjećaja da ste sami na ovom svijetu, a to je da ne spominjemo toksične kolege.

3. borbe mentalni poremećaj

Svaka borba s mentalnim poremećajem - tjeskoba, OCD i napade panike - ima negativan učinak na vaše raspoloženje i energija trajati. Najvjerojatnije, tako da ćete biti više vjerojatno da će ostati kod kuće i izbjegavati određene razgovore, ali to će dovesti do činjenice da ste propustili sve važne rasprave i razgovore.

4. Vi ste bili u izolaciji već dugo vremena

Možda mjesec dana na ulici lošem vremenu, a vi ste odbijali od svih šetnje, a možda si jednostavno previše umorna da ide negdje s prijateljima tijekom vikenda. U takvoj situaciji se nađete u izolaciji, bez realizacije. Čak i introverti trebaju komunicirati s ljudima, da održava kontakt sa svijetom, i takve duge pauze može utjecati na raspoloženje u trenucima kada ćete se osjećati usamljeno.

5. Imate socijalna anksioznost

Neki ljudi su u zabludi, vjerujući sebi zadane introverti. Previše znakova može značiti da imate socijalnu anksioznost, što dovodi do činjenice da se rijetko komunicira s ljudima. No, ovdje je ironija: upravo ono što izbjegavaju, i pomoći da se osjećate bolje.

6 borbi ovisnost

Ako ste pretrpjeli neko vrijeme za alkohol ili droge, može postati vrlo osjetljivi na osjećaje usamljenosti i bespomoćnosti. Možda jednostavno stid što sprečava da traže pomoć od rodbine. Nakon toga, od vas će se osjećati još sam i dalje tražiti izlaz u svojoj loših navika.

7. Ne dozvolite sebi da griješe

Skoči na stanje „Pogriješio sam” za „Ja sam grozna osoba koja radi sve u redu”, jednostavno. No, zbog osjećaja krivnje i srama koje se nameće, može postati prilično usamljen - jer vi početi za izbjegavanje kontakta s drugim ljudima.

8 nije spremna za neuspjeh

Ako se ne koristi za sluh kritiku ili čak biti odbijena - jedan neuspjeh može ozbiljno lizati vaše samopouzdanje, i bez obzira da li to bilo o vezi ili razgovoru za posao u posao iz snova. Neki ljudi uzimaju „ne” previše blizu srca da boli njihovo samopoštovanje i hrani stanje izolacije.

9. volio jedan ne samo igru ​​i umrlo

Lako je izgubiti povjerenje u cijelom svijetu, kada netko od vaše obitelji umre iznenada. Počinjete se pitati zašto se to dogodilo i zašto je sve tako nepravedno. Nakon smrti kraju, mnogi ljudi osjećaju nevjerojatno usamljeni, ali u svakom slučaju to je vrijedno pamćenja da to neće dugo trajati ako se brinuti o sebi.

Koliko često osjećaju usamljeno?