Kako da znam da si uzrujana ili depresivno

S vama se može dogoditi puno neugodnih događaja, od neuspjeha u kreativnom dizajnu i završava sa smrću voljene osobe. Apsolutno u redu - brinuti o tome, ali to je također važno zapamtiti da tugu ne bi trebali jesti s glave. Pronađite razliku između onoga što ste tek počeli ili depresivnih poremećaja odgođen rok, to je teško, tako da je vrlo važno slijediti signale.

I poremećaj i depresija mnogo zajedničkog

Stručnjaci kažu da je glavni problem, komplicira formulaciju dijagnoze, - slične simptome. Duga rasprava o tom pitanju doveo je do pojave 1970. Dijagnostičkog i statističkog priručnika - DSM. Postoji nekoliko različitih stanja povezana s depresijom, ali nisu joj. A sada su liječnici morati potrošiti puno vremena kako bi bili sigurni da je osoba stvarno depresija i nemogućnost da vode aktivan život se ne može objasniti samo loše raspoloženje za neko vrijeme. Usput, to također znači da je stručnjak ima pravo staviti dijagnozu nakon jedne recepcije - to traje nekoliko sesija i pažljivo promatranje pacijenta.

Isto tako ne treba brkati depresije s periodom od tuge:

„Suprotno od toga nije sreća, i ljubav za život: sposobnost doživjeti cijeli niz emocija, uključujući i radosti, oduševljenja, tuge i žalosti. Depresija nije osjećaj, i gubitak osjeta; Veliki teški pokrivač koji je, naginjući se čovjek odvaja od svijeta i istovremeno boli. "

- Richard O'Connor, terapeut

Time je

Stručnjaci također je istaknuo da je glavni čimbenici razdvajanja između privremenog stanja tuge i teža depresivna stanja je vrijeme. Ako ste depresivni duže od dva tjedna, potrebno je konzultirati profesionalnog, pogotovo ako to utječe na sposobnost djelovanja. Da, svatko nije najbolji mjesec, ali ako ćete potrošiti cijeli mjesec u mraku, to je ozbiljan simptom.

Ako mislite da ste to mogli učiniti sebe, čak i ako je potrebno vrijeme, znam da kemijski rad depresije zapravo utječe na mozak i lišava samopouzdanja, samopoštovanja pogoršava i utječe na fizičko stanje. Što duže bolesti, teže je da se oporavim od njega.

simptomi depresije opsežne

Simptomi su mnogi, a oni ne daju predah. Postoji stereotip da je depresija - beskrajne suze od jutra do mraka, jer je tako prikazano u filmovima i serijskih. Međutim, drugi, manje poznati simptomi uključuju poteškoće s donošenju odluka, dugo spavanje ili nedostatak njega, osjećaj beznađa i stalan osjećaj krivnje. Neki pacijenti opisuju depresije kao stanje obamrlosti. Dijagnoza se potvrđuje ako se svi ovi faktori manifestiraju uz tuge i lošeg raspoloženja tijekom dugog vremenskog razdoblja.

Još jedna važna značajka - intenzitet simptoma. Ako niste u stanju ni zamisliti da je sve uvijek bolje, pa čak i misli o samoubojstvu, to je ozbiljan znak prisutnosti depresije. Osobe s kratkoročnog tuga ponekad pronaći stvari koje čine da se osjećaju bolje. Za osobe s depresijom olakšanje dolazi.

može stići tuga tko, kao i depresije

Ako se bojite osude zbog svog stanja i zbog toga su se bojali pitati za pomoć, najvjerojatnije, to će završiti loše i totalno ne isplati.

Za mnoge ljude, depresija - izraz boli i neriješenih problema, a to ne znači da s njima da nešto nije u redu. Depresija je također ne znači da si mentalno bolestan.

Prema National Institutes of Health u SAD-u 16 milijuna odraslih doživjeli depresivno razdoblje, a to znači da je problem ozbiljan. U našoj zemlji, jasne statistike ne vode, s obzirom na činjenicu da je ova tema još uvijek je prilično stigmatizirane u Rusiji. Međutim, zahvaljujući popularnim hashtag # litsodepressii ljudi su više vjerojatno da će podijeliti svoja iskustva i razgovarati o tome kako se nositi s bolešću. Dakle, pronalaženje pravu osobu postalo mnogo lakše.

Od depresije ne mogu biti osigurani: ona izloženi čak i trenirao psihijatri. Ako pokušavate uvjeriti sebe da takva pozitivna osoba, kao što to nikada neće dogoditi, ne mogu sasvim obavijest nastajanju problema.

Besplatno psihološka pomoć pruža od strane državnih psihološkim centrima i help desk, koji se lako mogu naći u bilo kojem gradu. Također možete nazvati besplatni psihološku pomoć 051 ili javnih organizacija, kao što su „sestre” ili „Anna”, koji će vam pomoći pronaći stručnjaka.