Kako odabrati loptu za fitness?

Takav zajednički sportski uređaj, kao loptu za fitness je pravi blagodat za ljude koji vole trenirati ne samo u dvorani, ali i imaju dovoljno slobodnog vremena za trening kod kuće.

Pojava fitness ciljeve

Velika gumena lopta izmislili profesionalni liječnik i autor brojnih sportskih programa Josepha Pilatesa. Kao materijal koji je odabran za proizvodnju specijalističkog visoke elastičnosti pune gume. U početku je takva oprema bila korištena isključivo zbog potrebe za brzim rehabilitaciju i obnovu oblika osobe koji su prošli kroz teške ozljede lokomotornog sustava.

Trenutno mjerodavni stručnjaci procjenjuju velike gumene loptice kao jedan od najsigurnijih i istovremeno, visokih performansi sportske opreme. Lopta za fitness je savršen alat, ako je potrebno za uklanjanje kronične boli u zglobovima i kralježnici. Prisutnost sportske opreme čini moguće koristiti istovremeno gotovo sve glavne grupe mišića.

Danas, fitness lopte se preporučuje za sve ljude koji pate od bolova u leđima, kao i one vodeći sjedilački način života. Korisno projektil može biti žena koje su umorni od borbe s celulitom, brzo dobivanje na težini.

Kako izabrati loptu za fitness? Glavni tipovi velikih gumenih kuglica

Prije nego što uključite izboru velikim gumene lopte za fitness, potrebno je odlučiti o svojim ciljevima i željama, oblikovati jasnu ideju o potrebnim rezultata. Ovaj zahtjev je uvjetovano prisutnošću odvojena modela za razne svrhe loptice.

Trenutno sljedeće vrste lopti za fitness:

1. Okrugli velike kuglice su pogodne za odrasle za fitness i djece. Jedini uvjet je u ovom slučaju postaje Izbor odgovarajuće veličine lopte, na temelju parametara budućeg nositelja tijela.
2. U ovalne kuglice su namijenjene za obavljanje identičan set vježbi par s okruglim školjke. Međutim, zbog povećane razine otpora se preporučuje za početnike koji su tek zakoračili u gimnastici i fitness.
3. kugle s jamicama - savršen, učinkovito sredstvo ne samo u fitness vježbe, ali prije svega s potrebom da se poboljša cirkulaciju. Preporučuje se za korištenje osobama kojima je potrebna masaža.
4. kugle sa drškom doprinijeti poboljšanju sigurnosti u razredu. Aktivno koriste trudnice smanjujući rizik od pada i ozljede.

Izbor prema rasta kuglastog

Svaki rezultat fitnes mora biti izabran u prvom redu temelji na visini korisnika. Ako je potrebno simulator prilikom obavljanja poslova s ​​malim djetetom, u ovom slučaju, bolje je dati prednost sportske opreme promjera manjeg od 55 cm.

Ako govorimo o odraslima, čija se visina 170 cm ili više, tu je učinkovito i sigurno sredstvo za fitness aktivnosti može postati velika kugla, promjera oko 85 cm. Stanovnici malog stasa treba odabrati lopte za fitness s promjerom od oko 65 cm.

površine Karakter

Najvažnija uloga u odabiru loptu za fitness trening je struktura vanjske površine. Fitness lopta može biti drugačija apsolutna glatkoću, što je odličan izbor ako je potrebno, vođenje nastave s djecom koja imaju mekanu, osjetljiv na iritacije kože.

Njegova je svrha u sportskim loptice su male izbočine, rogovi i šiljci. Konveksnost na površini lopte može dati dodatni prijedlog povjerenje počinje. S obzirom na najstroži od trnja, oni obavljaju neku vrstu masera koji rade na glavnoj mišića senzorne zoni.