Cijela istina o vitaminima u energetskim pićima

• Istina o vitaminima u energetskih pića

Energetska pića su izmislili ne tako davno, iako mnogi njihovi sastojci se koriste kao tonik za mnoga stoljeća. Ukusna osvježavajući tonik je olakšanje za studente tijekom sjednice, zaposlenici mentalnoj sferi u dane roka i profesionalne vozače koji ne mogu zijevati za volanom.

Proizvodne tvrtke energotonik kao stvari ih mi, vitaminima grupe B. Jedan od najpopularnijih pića sadrže više od 8.000% od dnevnog unosa vitamina potrošnje B12 i 2.000% dnevne doze unosa vitamina B6. No, ovdje je čudno: nitko ne zna zašto je to učinjeno. Čak i stručnjaci u vitaminima.

Ljudi koji su manjkavi u vitaminima B, umorni, jer su te mikronutrijenata su potrebni za pretvaranje hrane u energiju apsorbira. Osim toga, nedostatak vitamina uzrokuje anemiju; To ometa normalan transport kisika do organa - ako se osjećate umorno.

Međutim, deficit - je rijetkost. Ako vaša dijeta uključuje meso, jaja, mliječni proizvodi, svježe povrće i cjelovite žitarice, dobit ćete vitamina u pravoj količini. Međutim, ljudi koji sjede na strogom povrća dijeta, ne mogu dobiti dovoljno vitamina B12, koja se nalazi u prvom redu u životinjskim proizvodima.

Ako se osjećate umorno, to je vjerojatnije zbog nedostatka sna, stres ili prekovremeni rad. U isto vrijeme, čak i ako se stvarno osjećate nedostatak vitamina B, uzimajući ih neće dati trenutak navalu energije. Za puni oporavak može potrajati nekoliko tjedana ili čak mjeseci neprekidnog liječenja.

Osim toga, tijelo ne može probaviti odjednom žestoki količinu vitamina. A što se događa s tim gotovo 8.000 posto da su potrošene? To je točno, jednostavno oprati svoj WC. Grubo, ali iskrena.

Porast snage koje prolazite, ispijajući energetsko piće, te se daje kofein i šećer sadrži. No, što je s vitaminima? Opipljive prednosti oni ne mogu dati, jer ono što izlazi je samo marketinški trik.