9 stvari koje će produžiti svoj život

Završni film iz sage o „Avatar” obećanja staviti u distribuciju u 2023.. Neki ljudi pitanje pojavi ozbiljno, da li će oni živjeti do premijere! Srećom, nisu svi znanstvenici jednostavno ne da dokazati štetne objekte i pojave oko sebe, neki od njih traže da se može poboljšati naše tijelo i produžiti život.

1. su djeca

Svi roditelji dobivaju nekoliko točaka u zadanom plus. Misliš djeca oduzeta veći dio svog života? Paradoks, ali oni samo produžiti. Istraživači su otkrili da je majka će živjeti za 1, 5 godina više od svojih bez djece suvremenika. Studije pokazuju također da će vaša djeca biti u mogućnosti da se brine o tebi, koja će također utjecati na kvalitetu života. Kad god čujem vrisak svoje nećaka kad ne uključuju omiljeni crtić, podsjetiti se da produljuje život svoje sestre.

2 tenis

Već tisuću puta glupo reći da umjerena fizička aktivnost poboljšava zdravlje, ali jeste li znali da određene vrste vježbi radikalno promijeniti sliku? Britanski časopis Sports Medicine proučavali vježbanje 80.000 sportaša. Zatim su ih sve podijeljeni u kategorije, i otkrili da tenisači smrtnost smanjena za 47%, od prosječne osobe. Indeks Plivači manje od 28%, a među fanovima aerobik - 27%. Ali trkači ne razlikuje od bilo koje ne-sportaša. Nepravedan, ali čini se potrebnim da se na reket.

3. smještaj u Japanu

Zemlja, koja je i dalje u vodstvu u odnosu na većinu zdravog i dugog života nacije - je Japan. Dio tajne nalazi se u tradicionalnoj japanskoj prehrani svježeg povrća i ribe. Još jedan važan faktor - zdravstveni sustav visoke kvalitete, koji omogućuje vrijeme prepoznati i liječiti probleme kao što su tlak. Također je značajno da čak i starije japanski ljudi i dalje žive aktivan život.

Profesor Sarah Harper Sveučilišta u Oxfordu kaže da je japanska dugovječnost je i razlog leži u društvu koje promiče stvaranje snažne obitelji. U Japanu starije osobe se održava u visoko poštovanje, pa su odlučili da se stvarno stalo. Po mom mišljenju, odličan razlog za početak usaditi te vrijednosti za svoju djecu sada.

čitanje 4.

Ima li išta ljepše od ranog subotnjeg jutra dobiti između hrpa deke i jastuci s toplom kavom i velike knjige? Sljedeći put, kad ste uspjeli naći vremena, neka se opustiti uz dobru knjigu. Ne sama ospica, jer još uvijek mnogo posla. Ti si zauzet produženje svog života! Istraživanja na Sveučilištu Yale otkrili da pohlepan obožavatelja čitanja smrtnosti pala za 20%. Također je važno da čitanje časopisa i online vijesti takvih pokazatelja nisu navedeni. Samo knjige, samo hardcore.

5 živjeti u blizini šume

Ljudi koji žive u većini zelenih površina ima stopu smrtnosti od 12% niža od one rezident. Štoviše, to je korisno s ekološke točke gledišta, ali je u pozitivnom raspoloženju. Ako živite u blizini parka, imate više mogućnosti za obuku i susrete s prijateljima na otvorenom. Ali ne nužno odmah baca sve i pokušati otkriti kako iznajmiti stan u blizini parka. Dodajte malo zeleno bilje na vašem prozoru.

6 visoko obrazovanje

To je vrijeme da biste dobili svoju diplomu sa stalka i otresite prašinu. Prema izračunima istraživača PLoS ONE, ako odbije primiti visoko obrazovanje, što nanesesh prema sebi, samo usporediti s godinama pušenja!

Obrazovanje vam daje više mogućnosti i kontrolu nad svojim životima. Sveučilište razvija socijalnu komponentu, omogućuje pristup podacima, poboljšati sposobnost razumijevanja informacija. Osobe s visokoškolskim više mogućnosti za upravljanje složenim situacijama, a često i više nego prihoda.

7. Hot paprike

Raduj se, ljubitelje oštrog Little! PLoS ONE potvrdio da opredjeljenje za jesti sadržaj čili paprika smanjuje smrtnost za 13%. Iako nije očito, što je razlog, ali postoji nekoliko teorija: prvi, oštri hrana pomoći izgubiti težinu, ali i, u principu, konzumirati manje hrane u kvantitativnom smislu. I drugo, kada se jede nešto vrlo duhovit, to radite polako, što dovodi do boljeg probavljivost hrane.

8. Aparat

Dobra vijest za Starbucks navijača. Istraživanje provedeno u časopisu British Medical Journal, koji pokrivaju 400.000 ljudi u dobi od 50 do 81, otkrili: što više kave pijete, manja je vjerojatnost od smrti od srčanih bolesti, prehlada, moždanog udara ili dijabetesa. To ne znači da su znanstvenici dali zeleno svjetlo konzumaciju kofeina. Važno je promatrati umjerenost u ovom pitanju. Mi ograničiti se na jutarnju u očekivanju novih otkrića.

na 9. prijateljima ili Facebook Vkontakte

To zvuči kao anegdotu, ali, u stvari, ako ništa stranicu u društvene mreže kako bi se održavati zdrav i pozitivan odnos s prijateljima, a onda ćete dobiti mnogo koristi. Znanstveno je zabilježio: stimulirate i novim prijateljima zahtjeve i šalje SIFCO! Ali običan tekst poruke ne utječe na performanse. Razumijete li sada zašto su naljepnice su postali tako popularni? Začudo, ljudi s malim brojem prijatelja češće umiru. Dakle, ne brinite da ćete potrošiti vrijeme na nešto što je netko zove glupost. On je samo 5 zajednički prijatelj, koji ne može biti poslana SIFCO s ljame.