Kako povećati visinu kuće: tajne uspjeha!

Mnogi muškarci i žene sanjaju o modelu visokog rasta, duge noge. Moderno društvo pripisuje njoj, kao estetske parametre. U pravilu, u većini slučajeva to je muška kompleksi, jer je niskog rasta, iako djevojke san vitkim nogama „po uhu”. Kako povećati visinu kuće? Nije tako jednostavno, ali ipak, ako slijedite preporuke svojih smjena!

uzroci niskoga stasa

Mnogi faktori utječu na rast osobe, posebno genima. Oni su odgovorni za hipofize, ili hormon rasta. Također su uključeni u ovaj proces, endokrinog sustava i spolnih hormona. Ako vaši roditelji i preci bili visokog rasta, onda ste vjerojatno da će biti u mogućnosti da razviju svoje 10-20 cm. To se događa samo kada se hormonska neuspjeha, ali bolje je, naravno, tako da ne bi šale.

Kako povećati rast kroz medicine?

Sada postoji mnogo ponuda od medicinskih centara, kroz koje možete jednostavno dodati u svoj stas za 10 ili čak 20 operacija cm, hormonska terapija, kemijski učinak na tijelo. - Svi ortopedija dvadeset i prvom stoljeću. Naravno, operacija je ne samo skupo, ali i vrlo teško, bolno. Kako povećati visinu pojedinca kod kuće bez operacije? Teško je za dugo vremena, ali je moguće. Savjet: „Kako povećati visinu čovjeka kod kuće”,

Vijeće №1

Bolje je početi posebne vježbe s drugim mladima kada su formirana samo kosti, blage, oni mogu i dalje biti „iscrtavanje” za sebe.

№2 vijeće

Vježba, držati aktivan, i što je najvažnije, zdrav stil života. Ne koristite cigarete, alkohol i droge, jer oni negativno utječu na ljudski rast i na svim tjelesnim sustavima. Na primjer, vježbe kao što su plivanje, preskakanje užeta, trčanje, istezanje, imaju blagotvoran učinak na kosti i kralježnice, a time utječu na rast.

№3 vijeće

Izvođenje posebne vježbe usmjerene na istezanje kosti, zglobove i kralježnicu. Oni imaju tendenciju da imaju pozitivan učinak.

Uvježbava za povećanje rasta

vježba №1

Za ovu vježbu trebate vodoravne trake ili visoke vodoravne trake. Drži se toga i držati ruke na širini ramena, možete povući malo za praktičnost. Visio nekoliko minuta. Opustite trideset sekundi ponovno popeti na traci ili traci, objesiti i obaviti brze pokrete, kick njihove noge (naprijed - nazad, u stranu - zajedno).

vježba №2

Objesiti na traci i savijte koljena unatrag. Nakon toga, ispraviti i savijati ih natrag luk (luk mačku na traci). Provjerite neke kružne tijelo pretvara. U tom slučaju, noge trebaju biti zajedno. Izvođenje svake vježbe za 10 pristupa. Tijekom pauze možete opustiti.

vježba №3

Objesiti na prečku i odbaciti obje noge na desno, zatim lijevo. Ova vježba simulira djed sat ili visak. Napraviti krugove noge i podignite ih do želuca. 10 kompleta po danu će biti velik stimulirati rast.

Nekoliko riječi o prehrani ...

Sjeti se da je porast nije tako teško. Sustavno vježbanje i pravilna prehrana će vam pomoći kako bi se postigla svoj cilj. Kako povećati visinu čovjeka kod kuće s hranom? Jedite proteinske hrane, voća, povrća, uzmi vitamine i voditi zdrav način života! Sve je u vašim rukama!