Što trebate znati o krvnom tlaku

U zemlji u kojoj je neophodno imati barem minimalno znanje o medicini, jer uvijek riskirate da ne čekaju hitnu pomoć, a ne svi znamo kako razumjeti brojeve na monitoru krvnog tlaka. Danas smo odlučili izdvojiti gdje su pokazatelji koji utječu na krvni tlak i kako se nositi s lošim zdravljem.

Kao pokazatelji dešifrirao?

U mjerenje tlaka, uz upotrebu tonometra prepoznat dvije pojave: gornji sistoličkih sredstva tlak sila, a donji - dijastolički.

Kad srce pumpa krv ritmički i šalje ga u tijelo kroz arterije, stvarajući pritisak kroz krvne žile, to se naziva sistolički.

Dijastolički tlak je isti - onaj koji nastaje u arterijama kad se srce „ostatak” između otkucaja. Tijekom tog odmora i srce ispunja krv dobiva kisik.

To može dati dojam da je više krvi se guraju kroz žile, to bolje - ali ovo je ozbiljna zabluda.

Zamislite da vaše tijelo - vrt u kojem su krvne žile djeluje kao crijevo za zalijevanje. Krv je, naravno, igra ulogu vode. Ako idete na zalijevati biljke u vrtu, uključite slavinu na niske snage kako ne bi oštetiti biljke jak mlaz. U toj analogiji, što zapravo može uništiti organe svoga tijela jakim krvnim tlakom.

Ono što je prihvaćeno kao norma?

Normalna mjera krvnog tlaka se smatra figure 120/80.

Ako vaš sistolički tlak prelazi brojku od 130, trebao bi razmisliti o tome kako promijeniti nekoliko navika u odnosu na njihovo zdravlje. Povišen krvni tlak može dovesti do razvoja kroničnih bolesti - hipertenzije, koji je u bliskoj vezi s različitim drugim ozbiljnih bolesti. Štetan arterije, povećava rizik od moždanog udara, demencije i bolesti bubrega.

Niski tlak - manje od 110 sistolički - obično ne uzrokuje ozbiljnu zabrinutost među liječnicima, ali postoji nekoliko situacija u kojima bi trebali izbjegavati smanjenu ocjenu. Ako su niže vrijednosti na zaslonu krvnog tlaka u kombinaciji s vrtoglavica, nesvjestica, trudnoće ili uzimanja lijekova, što je važan razlog da se konzultirati terapeuta.

Ako stalno iskustvo niskog tlaka, pogotovo nakon buđenja, onda je to stanje prelazi u kroničnu bolest - hipotonija. Žene su izložene više, kao i rizik od smanjenja povećanja tlaka za vrijeme menstruacije. Glavni simptomi su hipotonija slabost, vrtoglavica i pojava za vrijeme spavanja.

Važno je napomenuti da je vaša izvedba ne može odgovarati stopu 120/80, ali još uvijek može biti zdrav - važno je uzeti u obzir individualne karakteristike i analizirati njihovu izvedbu tijekom nekoliko mjeseci u različito doba dana.

Kako normalizaciju?

Ako obratite pozornost na činjenicu da se često doživjeti promjene raspoloženja, umor, bez posebnog razloga, ukočenost ili bol u udovima, a to je u pratnji odstupanja od norme - trebaju se primjenjivati ​​na kardiolog za daljnje ispitivanje.

Posebnu pozornost treba obratiti na činjenicu koliko često se mijenja svoju izvedbu: ako je tlak skače gore-dolje, potrebno je poduzeti niz važnih ograničenja na njihov način života. Provjerite je li vaša dijeta treba biti uravnotežena, suzdržati od soli i redovito vježbanje.

Izbjegavajte pušenje i prekomjerno konzumiranje alkohola. Ne zaboravite da u vašem tijelu ima za održavanje normalne ravnoteže tekućine i redovito koristite čistu vodu.

Imate li izgubiti snagu zbog pritiska?