Simulator Smith - vjerni pratitelj u svijetu „željezne” sportova

„Iron” svijet mora biti u stanju razlikovati između korisnih i beskorisnih akcije. Svi pristupi treba uzeti s uma i trenirao tehnike, inače neće biti učinka - samo ozljede. Osim toga, vježbanje, potrebno je mijenjati i diferencirati da su proučavali sve mišiće u tijelu i dobiti potrebnu opterećenje (psihički puno lakše izvesti drugačije kretanje u odnosu na isto). U svrhu raznolikosti trenažnog procesa i podizanje fizičkih pokazatelja koji se koriste Smith simulator. Javite nam što je on i što je potrebno.

Očigledna prednost

Vježbač Smith predstavlja određeni okvir opterećenja koji se sastoji od šipki, koji se kreće projektil (štap u ovom slučaju), i zaustavlja, čime prilagoditi najnižu točku njegovog gibanja. Uz ovaj dizajn, nema potrebe za drugom osobom je sljedeće sigurnosne vpolneniya vježbe. Sve što trebate učiniti je - postaviti vodiče u odgovarajućoj razini kako bi se izbjegle traumatične okolnosti. Koja je razlika od ostalih generičkih simulatora? nekoliko vrsta vježbe možete izvoditi na njima. Takva s pravom pripada ove vrste. Ovdje možete izvesti bench press na padini, čučnjevi, sliježe ramenima, podigne mrena iza glave, ispred njega i mnoge druge stvari. Očito je da Smithova trener je jedinstven i jednostavno treba teretana. To se može koristiti kako bi se postigla znatan napredak u učinkovitosti obavljanjem osnovne vježbe je usmjereno mjesto i relevantne skupine mišića.

početnicima radost

Što je dobro simulator, tako da je činjenica da pomaže upravo stigao u sobi naučiti osnovne pokrete stup. Uostalom, nema potrebe da koordiniraju svoje akcije i držati školjku u stalnom stanju ravnoteže. Rod je fiksno šetnje na trkača, što znači samo početnik i još uvijek je, da dizati utege. Čak i za pokušao i otvrdnu „nasilnici” ova metoda treninga je nevjerojatno koristan. Doista, ovaj pristup razlichnh vježbe potiče maksimalnu mišića istražujući (naravno, težina ovdje će biti puno veća nego kod početnika).

Home Edition

Neki ljudi koji su novac i prostor u domu mogu kreirati vlastite „ljulja”, samostalno steći sličnu dizajn. Gdje kupiti Smith simulator? U pravilu, može se naći u najbliže trgovine sportskom opremom - isto mjesto, a ostatak se prodaje simulatorima. Inače, možete naručiti putem Interneta.

Mnogovariativnost

Kao što je već spomenuto, Smith Simulator pruža širok raspon vježbi. Prvi je bench press i njegove varijante (naopako, 45 stupnjeva). Studija delte i trapezoid (kauč na bradi, sliježe ramenima, zbog glave i diže se sjedeći bar) u ova konstrukcija je izuzetno učinkovit i prikladan. Također možete čučanj, to dizanje i povlačenje pojasa. Takav simulator će dovesti do procesa obuke potrebne raznolikosti i povećati rezultate.