Dijeta Voda: recenzije i rezultati

Voda - izvor života, to je teško raspravljati. Naša tijela se sastoje od 70% od toga. Embrio 9 mjeseci raste u vodi i počinje disati lako tek nakon rođenja. Budući da je tako važan dio tijela, voda osigurava ispravan rad i dobar rad svih organa. To je ne čudi da većina dijeta pružaju pije dovoljno tekućine tijekom mršavljenja naravno. Postoji zaseban kolegij, koji se zove - voda dijeta. Recenzije naglasiti visoku učinkovitost, ali snositi sve faze nije lako.

1 № popularnost

S obzirom na rejting sustave za mršavljenje, možemo primijetiti da veliki broj žena odlučuje se za dijetu vode. Recenzije sasvim konkretno odgovoriti na pitanje zašto se to događa. To je učinkovit, jednostavan, a rezultat je vidljiv već nakon nekoliko dana. Ne morate kupovati skupe proizvode i kuhati komplicirane jela. No, danas smo zainteresirani i fiziološka komponenta. Tako je međusobno voda i dijeta, kako promijeniti pitke režim ogleda u razgradnji masnih naslaga.

izvor života

Recimo par riječi o važnosti voda ima za cijelu osobu. Tijelo treba, ne manje od kisika. Voda je sredstvo kojim se hranjive tvari provodi se na sve organe i stanice, kao i ispiranja toksina.

To omogućava stručnjaka, razvio kad je voda dijeta. Mišljenje liječnika potvrdu da je H ₂ obavlja mnoge važne funkcije. Ona je aktivno uključen u metabolizam, pomaže u smanjenju težine i smanjenje tjelesnih masnoća. Osim toga, pravilna pitke režim omogućava nam dati snagu i smanjuju apetit, čini osobu energičan i izdržljiv.

Koristi se za tijelo

Za razliku od mnogih drugih opcija za mršavljenje liječnici nisu uvijek protiv uporabe dijeti vode. Mišljenje stručnjaka na području zdrave prehrane naglasiti da izgladnjivanja dana njegova primjena je idealna za čišćenje tijela. Nedostatak vode utječe ne samo na zdravlje nego i na vanjskom. On je uzrok suhe kose i bez sjaja kože, rane bora, glavobolje i konstantan umor, probavne smetnje. Naravno, nije daleko do prekomjerne tjelesne težine.

Mnogi ljudi su u zabludi misleći da je sok, čaj i soda može biti dostojni kolegama pročišćena voda. U stvari, to nije tako. Sve te tekućine su diuretik i eliminira iz tijela vrlo brzo. Međutim, oni obično sadrže šećer, u nekim slučajevima, i kofein. Tijelo dobiva prazne ugljikohidrate i pate od nestašice vode. Dakle, svaki dan, pokušajte piti najmanje 4 čaše vode, da ne spominjem prehranu, kada se ta tekućina postaje glavni sastojak.

Kako pranje dodatnu težinu

Pogledajmo kojoj osnovi dijeti vode. Povratne informacije od onih koji su već uspjeli probati, rekavši da je teško je samo prvi dan, kada je tijelo aktivno odupire odustajanje od slatkiša i hrane. Tada dolazi osjećaj lakoće, a naravno želim nastaviti do kraja. težina vode gubitak Naravno izumio relativno nedavno, to je razvoj američkih znanstvenika koji su uspostavili odnos prema nedostatka tekućine u tijelu u mršavljenja. Što su oni instalirani? Tijelo nema vode, i šalje signale mozgu slične onima koje dolaze od gladi. Osoba obično reagira vrlo specifičan način. On pije čaj ili sok, koji ne može zadovoljiti potrebu tijela za te osjećaj da je zadovoljstvo ne dolazi, poslao pojesti nešto jači. Ispada da zadovoljiti potražnju bilo dovoljno piti čistu vodu, a ti se osloni na su hranjive hrane pohranjen u obliku masti u problematična područja tijela. Ali nestati od tamo će biti vrlo teško. U nastojanju da povrate staru formu trčimo u teretanu i morim sebi štrajk glađu, a vi samo trebate dodati vode.

Postoji još jedna važna stvar - dijeta ne sadrži preporuke za potpuni odbijanja hrane. Možete jesti samo organsku hranu. To je bitno drugačija voda dijeta. Recenzije naglasiti da je prvi put, bez pečenja i šećer žive teško, ali onda kada se naviknete na, tako da više nije potrebna njihova tijela.

Suština prehrane

Ovaj sustav za smanjenje prekomjerne tjelesne težine postaje sve popularnija. Njegova suština je da se zasićuju tijelo tekućine i napuniti trbuh. To sprječava lažni osjećaj apetita. Kada ste stvarno gladni, to jest, stanice pate od nedostatka hranjivih tvari, nećete ga brkati s ništa. U tom slučaju, voda je samo nekoliko minuta tupim osjećaj gladi. Ali, ako ste nedavno imali ručak, ali nacrtana u kuhinju da jede nešto ukusno, onda čaša čiste vode je dobra pomoć.

Voda treba biti pijan tijekom dana za 25 minuta prije svakog obroka. Prva čaša za piće odmah nakon buđenja. Ako ste htjeli jesti, bez obzira na to da li će biti sendvič ili bombona, također je potrebno napraviti pauzu. Na prvi vodi, a zatim 25 minuta. Moguće je da je želja da prođe sama od sebe.

Recenzije voda prehrane smršavio iz najbolji način da biste dobili osloboditi od viška kilograma. Osim toga, muškarci i žene ističu da počinje dan s čašom vode, koju će provesti dan produktivniji i energičan, u stvari, to traje rad svih organa.

Trajanje

Kao što je naravno i dalje za dugo vremena? To ovisi o vašim individualnim okolnostima i iznos dodatnog padding. No, jedan tečaj traje tri tjedna tijekom kojih možete dobiti osloboditi od 4-6 dodatnih kilograma. Naravno, to nije najveći rezultat, ali je izgubio težinu neće vratiti na svoja mjesta u nekoliko dana nakon prekida prehrani. Ne zaboravite da je ovaj tečaj stvara povećanu opterećenje bubrega i mokraćnog mjehura. Dakle, ponavljam naravno moguće je tek nakon stanke, koja ne smije biti manji od tri tjedna.

Karakteristike prehrani

Ne zaboravite da je voda samo stvara uvjete ili sposobnost da se težina je počeo opadati. Ali ako će i dalje koristiti puno masnoće i slatko, onda nema pročišćavanje neće dogoditi. S obzirom na sposobnost tekućine za pranje iz tijela u mokraći i raznih hranjivih tvari, preporuča se za prehranu da se vitamina i minerala kompleks. Dijetalna prehrana također mora biti izgrađen u skladu s određenim smjernicama. Potrebno je u potpunosti eliminirati iz nje slani i dimljeni hrane, brašno i slatko. Isto tako da se eliminira masne hrane i alkohola. Slažem se, nije tako visoka cijena za svoje vitke linije.

Što upuštati

Možete bez imalo grižnje savjesti jesti voće i povrće. Ako vam se sviđa svježe salate i jabuke za desert, savršen izbor za vas će biti voda dijeta za mršavljenje. Recenzije sugeriraju da, preraspodjela prehrane, ljudi odmah riješiti većinu problema. Velik broj vitamina i minerala, pomaže u održavanju kože i kose u dobrom stanju, a velika količina vlakana tidies crijeva. Vrlo je važno svaki dan jesti nisko-mast mliječni proizvodi, jaja, sir, ribu i meso, žitarice i kruh. Prošle je bolje da se jučerašnji pečenje.

potrošnju tekućine

Ako želite nikakvu štetu za svoje zdravlje da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, što je posebno dizajniran za vas vode dijeta za mršavljenje. Recenzije i rezultati pokazuju da, uz malo truda, možete vrlo brzo dobili osloboditi od svih nagomilanih zaliha. Štoviše, navika, razrađen tijekom tog vremena, neće dobiti dodatnih kilograma u budućnosti.

koliko tekućine treba piti dnevno? Nema točne brojke, ali moramo se pridržavati načela zdravog razuma. Višak tekućine može uzrokovati ispiranje hranjivih tvari. Nutricionisti prikladno su formulu u kojem se navodi da se 1 kg težine treba čine približno 40 ml vode. To je, s težinom od 60 kg potrebno je popiti oko dvije litre.

U karakteristike i preporuke

Recenzije voda prehrane smršavio iz idealnog i skladan sustav, koji omogućuje da izgubite težinu bez testa volje. Njegov mehanizam temelji se na nekoliko načela:

• Čisti vodenog stakla prije jela apetit ugušiti i napuniti želudac.
• Adekvatan unos tekućine omogućit će oprati toksina iz crijeva i očistiti mokraćnog sustava.
• kao pitke vode mora se koristiti umjesto sokova.

Do danas, forumima postoji dosta ljudi koji su izgubili težinu na dijeti vode. Recenzije, predlažemo da na dan potrebno je piti više od 2, 5 litara vode. Ne pokušavajte to učiniti u jednom trenutku, to je bolje rasporediti jednake dijelove u pravilnim vremenskim razmacima.

Zadnje staklo piti 2-3 sata prije odlaska na spavanje do punog mjehura nije poremećen tijekom noći. No, najvažnije - je kombinirati tretman vode s niskim kalorija. To je razlog zašto se zove dijeta vode za lijeni. Mišljenje ukazuju na to da bi se postigla rezultate ne treba da se mučiti u teretani, to je dovoljno za prilagodbu izbornika, tako da je količina kalorija ne smije prelaziti 1000-1200 dnevno. Glavna stvar - da se u potpunosti odustati od masne hrane, alkohol i kavu, razne zavoje i majoneze, kao i gaziranih pića.

Voda dijeta 7 dana

Recenzije kažu da ponekad ljudi nisu zadovoljni vrijeme trajanja tečaja. Ako nemate rezervirati tri tjedna, a rezultat je gotovo neophodno sutra, možete pokušati skraćenu verziju jednog tjedna. No, u tom slučaju će morati platiti više pozornosti na unos kalorija. Mora biti moguće smanjiti. No, to ne znači glad. Ne može biti sve, ali u manjim količinama. Obratite više pažnje na povrću, niske kalorijske sir i jogurt. Eliminirati treba samo usoljena, dimljena, pržene hrane. Za sve ostalo, ne može ograničiti, ali je malo vjerojatno da će jesti toliko kao prije, jer je voda koju pijete je sada mnogo puta više, oko dvije litre. Mnogi imena u svojoj jednostavnosti privlači vodu prehrane. Recenzije i rezultati su iznenađujući i nadu. Za sedam dana možete baciti i do 4 kg. A ako to nije dovoljno, nakon pauze možete ponoviti.

na post voda: mišljenja

prehrana Voda (foto smršavio potvrđuju njegovu učinkovitost) u ovoj verziji je poznato da su mnogi, ali ne svi usudio takav događaj. I to s pravom. Post - to nije samo stres, ali i velika opasnost za zdravlje. Jednom mjesečno, liječnici smatraju da je moguće provesti dan na moru, bez hrane. No, produljeno gladovanje može biti opasno za zdravlje. Više od jednog dana da održi takav režim je vrlo teško. Čak i ako imate željeznu volju, nemojte se previše zanositi, kao što se može postići na svoje zdravlje.

Općenito mišljenja o mršavljenju na vodenoj dijeti pozitivno. Ljudi kažu da ispadne one extra kilograma nije samo lako, ali isto tako dobro za zdravlje. Mnogi čak zvati dijeta stil života. No, o postu na vodi, malo ljudi pišu pozitivne kritike, ovaj test snaga nije za svakoga. Negativna povratna previše. Štoviše, većina ljudi se žale da ne mogu svladati takvu količinu vode. Naravno, ako prije ne piti više od čaše dnevno, a zatim idite izravno na dva ili tri litre neće raditi. Pokušajte postupno povećati dozu, jednu čašu, a uskoro dolaze do željene količine. Tako počinje svoj individualni put do gubitka težine, vitka i novi stil života.