Kako izgubiti težinu u 3 dana? Lubenica dijeta za 3 dana: recenzije

Gotovo sve djevojke dijele jedno - stalna nezadovoljstvo vlastitim likom. Netko pati od prekomjerne punine, ali netko izgleda ružno pretjeranu mršavost. Ukratko, vječna self-poboljšanje - je znak brige za vlastitu izgledu i tipično ženskim brigu o sebi. Ali ako iznenada sinulo horizontu, važan sastanak, društveni događaj ili dugo očekivani sastanak, a zatim odmah morati gledati luksuzne. Što se 3 dana za izgubiti težinu? Ima li kakvih načina? Pokušajmo doći do istine.

Zašto svi važni odluke se donose u žurbi?

Napomena uzorak: prvi put razmišljamo u jesen koji zatvaraju hladno i novogodišnjih darova. Cijela jesen planiramo kupiti sve potrebno, a onda odjednom ispada da je kuća manje od tjedan dana. Gdje se gubi vrijeme? Zašto rijetka osoba priprema za događaj unaprijed i doći na sastanak potpuno spremni? Ovdje je tajanstveni ljudska rasa, strast do ekstrema, strah od izrade planove za budućnost. Čak i ako je planirano važan datum, sve pripreme su akumulirane za jedan, dva ili najviše tri dana. Ali, ako tri dana, možete napraviti neke kozmetičke postupke, navlažite lice i stvoriti veliki make-up, a zatim baciti značajna količina kilograma očito nije uspio. Dijeta za 3 dana - brza mjera koja omogućuje da biste dobili osloboditi od viška vode, ali malo je vjerojatno da će vam pomoći da uklonite masne naslage koje su akumulirane kroz mnogo godina jesti peciva i čokolade.

No, tu je lijepa nijansa. Uostalom, ljudi u 70 posto vode na, pa je potrebno najbrže i odmah se odražava na opće stanje i izgled. Izgubiti težinu brzo za 3 dana je sasvim moguće, ako ne i pretjeran zadataka. Nakon tog vremena, što ćete vidjeti u ogledalu jasnije definirane jagodice, bradu i raširenih očiju. Gubitak vode će se odraziti na slici kao cjelini: bit će izražen struk i trbuh će biti potopljeni. Nova haljina, zbijeno-dolikuje oblik, će sjediti savršeno i ne pokazuje nabor na tijelo.

Kako izraziti dijeta?

Zašto dijeta za 3 dana može biti učinkovitiji od nekoliko mjeseci razvijen sustav opskrbe, ili čak godina? Pa, kao prvo, kratkoročni nam omogućuje da uvesti stroža ograničenja snage bez ozbiljnih posljedica za organizam. Nedostatak vitamina ili makronutrijenata neće biti vidljiv vama i zdravstveno stanje ne pogoršava.

To je razlog zašto je industrija je uspješan i prehrana, jer je osnovni princip nije tako teško shvatiti - težina će otići, ili na štetu pojedinih elemenata, bilo zbog nedostatka izravnih kalorija. Treba napomenuti da je ekspres dijeta za 3 dana djeluje kao dobar trešnje, a može u nekim slučajevima da se prevlada efekt „plato”, kada se težina zaglavi na mjestu. To može pomoći da izgubite pet kilograma u 3 dana.

jeftini i vesela

Pitanja o tome kako izgubiti težinu u 3 dana, pita puno dama. To i ne čudi, jer je glavni cilj svake žene - impresionirati druge svojom ljepotom i milosti. Jasno je da se hrana svježe povrće i crni kavijar neće krupne, ali ako ne postoji želja i sredstava za takve skupe dijeta? Ispada da za izgubiti težinu brzo za 3 dana, možete koristiti dobro poznat i dostupan proizvod - heljde. Prije prelaska na opis prehrane, napominje se da je za intenzivniji mršavljenje u kratkom vremenu samo je potrebno vježbe. Od vas, naravno, to ovisi o vrsti sportske opterećenja. Kada prekomjerne dijetalna ograničenja trebaju biti oprezni yoga vježbe, ali aktivni kardio i istezanje su prikazani na brzih dijeta.

Dakle, heljda dijeta za 3 dana. Samo kažu da heljda ne treba kuhati, jer ova metoda pripreme su uklonjene gotovo sve korisne elemente žitarica. Ulijte u zdjelu heljde i prelijte kipućom vodom. Pažljivo zamotajte u zdjelu s ručnikom i pokrivača. U jutarnjim satima voda apsorbira i ječam je mekana - možete jesti. U roku od tri dana, ne postoje ograničenja na količinu apsorbiranog pura, ali to ne može dodavati sol ili bilo koji drugi začin. Od pića dopušteno čaj, biljni infuzije, juha bokovima i crna kava. Umjesto vode, heljda može biti ispunjen niske masnoće jogurt. To je prilično svježe prehrane, prođe to je teško, ali je moguće. Osim toga, heljda dijeta za 3 dana je korisno ne samo za figuru, ali i za cijelo tijelo, kao krupica potiče probavu i čisti zid želuca. Ako bude apsolutno nepodnošljivo, moguće je da se malo zasladi kašu s medom ili dodati u prehrani rajčice i mladi luk. U večernjim satima, hodati više i ne zaboravite na kadu i saunu. To će pomoći očistiti tijelo od toksina i poboljšava metabolizam.

izravno iz inozemstva

Forumi Avid „dietchits” se često naziva američkoj prehrani, koji nudi izbornik strogo u prva 3 dana i male pauze u ostatku tjedna. Na dan je ponudio određeni skup proizvoda, kao što su niske masnoće mliječnih proizvoda, kruh od integralnog brašna i mekinja, zeleno povrće, biljna ulja, nemasnog mesa i ribe, voća. Dopuštenje za tri grama soli dnevno.

raj ljetni

Kada su vrući dani dolaze, apetit može jednostavno ponor. Ovdje je, idealno vrijeme za one koji su mislili o tome kako izgubiti težinu u 3 dana. Rasporedi svijetlu ljeto denochki monopitanie i pokušati lubenice. Lubenica dijeta za 3 dana pun samo jedan nedostatak - povećanje šećera u krvi. No, to se može izbjeći dodavanjem dijeta zeleni čaj s medom i suhim crnim kruhom. Lubenica - nevjerojatna bobica, što jesti i opet piti. Sočna pulpa drugačiji okus, korištenje i sitost, koja može dati rijetku komad voća ili povrća. Osim toga, lubenica sok je vrlo korisna. Usput, kako izgubiti težinu brzo, možete koristiti dane posta na sokovima. No, imajte na umu da oni trebaju biti prirodni. Naravno, masa je u svakom slučaju će pasti, čak i ako se pije dućan kupili sok, ali oni sadrže ogromnu količinu šećera, što je vrlo štetno za tijelo. Kako se ne bi doživjeli neugodnosti tijekom ovih dana iscjedak, to je moguće da žvakati celer, koji ima negativan kalorija. Usput, ako imate problema sa želucem, preporuča se razrijediti sok s vodom.

U Sweet

Govoreći o brzim dijetama, ne možemo zanemariti čokolade i bombona. Oni vole sve slatki zub, kao kratko vrijeme, možete odbaciti predrasude i jesti svoje omiljene slastice u dovoljnim količinama. Odaberite dan ili 100 grama čokolade bombona. Spere delicije crna kava ili zeleni čaj. Suzdržite se od prekomjerne snage opterećenja i puno odmora. To je cijela tajna kako izgubiti težinu u 3 dana, ležeći na kauču s čokoladom. Slatki zub neće biti sretni da bi saznali da je nakon ta tri dana učinak mršavljenja se usporava, a tu je slabost i vrtoglavica. Ne preporučamo ovu hranu za osobe s bolestima srca i slabo obavlja želudac.

na mršavljenja lubenice

Provjerili smo najpopularniji izričito prehranu, nudeći hranu jedan proizvod, ali lubenica je vrijedan obličje u više detalja, jer je ova bobica je posebno volio gotovo svi. Ako ne želite odreći omiljene hrane, ali su u potrazi za načine kako izgubiti težinu u 3 dana, a zatim uključite lubenice na svoju prehranu, uz večeru i zamijeniti ih dio večeri. Vi ćete jesti ukusna, srdačna i korisna, uzimajući višak hormona radosti.

pokušati kako bi se smanjila potrošnja slatkog, brašna i sode. Ako ne možete zamisliti život bez slatkiša, dopustiti sebi komad čokolade u ranim jutarnjim satima. Jela Ne sol, eliminirati šećer u svom čistom obliku. Zajedno s lubenica jede kuhano meso, ribu, niske masnoće sir i druge mliječne proizvode. Posluženo bez majoneze, i maslinovim uljem i limunom. ova hrana u ljeto ne manje od hranjiv, ali više egzotično i korisne. Za one koji traže informacije o tome kako izgubiti težinu u 3 dana, koristan recept povrća juha Madeleine. U svom srcu - s porilukom i kumin sjemena, potiče sagorijevanje masti. Popijte šalicu juhe prije obroka, i ostaviti slatko lubenicu. Tako da bi se osigurala sebi dobre prehrane i zdravog mršavljenja.

Što ljudi govore?

Znate li kako izgubiti težinu u 3 dana bez štete za zdravlje? Mono-prehrana - je izvorni način za izgubiti težinu bez patnje brojanja kalorija. Uglavnom dijeta za 3 dana ostaviti pozitivne povratne informacije. Dobar učinak daje jabuka, sir, grejp dijeta. Lubenica se ističe s obzirom na činjenicu da je ova bobica je dobar i čvrst, i tekućem obliku. Nije potrebno svejedno prejesti ako želite da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma u željenom razdoblju. Ljudi kažu da je mono-dijeta, čak i za srdačna hranu izazvati želju probati nešto zabranjeno. Nemojte razmišljati o hrani pomaže topla kupka s morskom soli ili voćnog pjene. Ponekad se preporučuje kupelj s terpentina ili sodom, što je, prema ljudima „doživjeli”, pomaže u borbi protiv pretilosti. Na taj način možete izgubiti težinu u 3 dana, dijeta mora se dopuniti fizičke vježbe disanja i prakse.

Pojačavanje

Nakon tri dana zbog niske kalorijske dijeta treba biti više, i držati, inače sve će posao ići u prah, a nekoliko dana kasnije ponovno će se sastati s vraćaju kilograma. Uključiti u svoj dnevni program yoge, ljuljačka press i sportski obruč. Čak su i kratki noćni šetnje pomoći u održavanju optimalne tjelesne težine. Osobna njega će zadržati kožu tonom koji je vratiti nakon oštrog težine može klonuti. Istezanje i pravilno disanje, zajedno s lica i nanošenja kreme dati dobre rezultate. Ako u roku od 3 dana ne postigne željeni učinak, ne treba izgubiti srce. Dajte svoje tijelo pauzu, a zatim pokušajte drugu dijetu. Ne zaboravite da je učinkovitost u potpunosti ovisi o vašem stavu pobijediti!