Pravilna prehrana zgodnih glumaca akcija-film

Svaki borac ima, prije svega, na glavnom liku. A karizma glumca igrao ovdje, naravno, ne i posljednji ulogu. No, mnogo važniji čimbenik je atletski oblik, što pokazuje protagonista i neprijatelje publike. Da bi se postigla takve rezultate u vrijednosti glumci jako puno.

Netko stalno odavanje u većini ukusna hrana, netko mora probuditi za vožnju u pet ujutro, dobro, netko dopusti da jesti ništa, ali ne bavi ničim drugim osim profesionalnog sporta. Prikupili smo za vas devet od najboljih momaka u akcijskoj film svih vremena, pokazati kako živjeti i moraju održavati šik fitness.

Bruce Lee

Ovaj tip je bio ne samo najbolji borac u povijesti čovječanstva - Bruce Lee je ogroman ljubav mesa. Unatoč svojoj kineskog podrijetla, Bruce baš i ne voli orijentalne kuhinje, smatrajući da ima previše praznih kalorija. Legendarni borac izbjegavati pečene robe i staviti na rižina dijeta, trajati, među ostalim, na suhom proteina i suzdržavaju od mliječnih proizvoda. Sljedeći put kada odustati čašu mlijeka noću - Budite poput Brucea!

Jean-Claude Van Damme

U nedavnom intervjuu, belgijski glumac je rekao da voli jesti rižu, kruh, grah i povrće. Osim toga, Van Damme je priznao da on pokušava da ne jedu ništa što je uzeo oči tijekom svog života. Da, da, i to je rekao: „Svi oni koji su kuhanje oči - sadrži kolesterol.” Glumac i borac zaista vjeruje da svako živo biće ima dušu, a tu je i nešto ima dušu - to je loše za tijelo.

Jackman

Za pripremu za ulogu Wolverinea, Jackson je koristiti čak 4.000 kalorija dnevno. Kombinacija vježbanje s teškim utezima i tolikom količinom hrane dala neočekivano dobre rezultate. Bilo je čak i dijeta zove „Dijeta Wolverine”. Ona podrazumijeva vrlo velikodušan doručak i pet manjih obroka dnevno. Ako se odlučite staviti na ovoj dijeti, ne zaboravite poništiti sve i dobiti spremna provesti cijeli dan u teretanu. Inače, rezultat je jadan.

Schwarzenegger

Arnold će ostati naš standard tvrd momak i uspješan guverner. Postići i da su pomogli glumac poznati njemački disciplinu. Pet ili šest malih obroka dnevno Željezo Arnie savjetuje raditi svaka tri sata. Isto tako, ne možete jesti više od tri jaja dnevno, zamijenite govedina i svinjetina na piletine i ribe, i ako je moguće, izbjegavati zasićene masti.

Norris glava

Ako se pitate kako je strma 75-godišnji Walker uspijeva izgledati čovjeka na pola pod - obratite pažnju na njegovu prehranu. Chuck jede za doručak žitarice s bananom, kompletan obrok zamjena za njega sendvič s tunom i avokadom, a večera je svježa salata, pari povrće i pečene piletine. Za desert možete jesti neke svježe voće.

Sylvester Stallone

Stallone dijeta pretjerano puna proteina. „Ako pliva, leti, gmiže ili staze - odličan, tako dobra hrana.” Komplet uključuje Rocky, dobro, jaja, smokve, kruh grubog raženog brašna, pečenog bundeva i nemasno meso.

Jackie Chan

Jackie Chan - sada pobijanje svih postojećih prehrambenih pravila. Poznati majstor oštrice i udarac jede sve, uključujući sladoled i čokoladu. Naravno, on pokušava da ne jedu previše masne hrane i previše često, kao i većina Kineza (osim Bruce Lee), aktivno koristi povrće.

Johnson Duane

Momak nadimak „The Rock” slomi dan na sedam velikih kao samoga sebe, jela. Bakalar, krumpir, riža, povrće, kajgana i pečena piletina - sve, sve, da spasi veliki fitness.

Tyson

Tijekom vremena, Tyson nije prepoznao uopće bilo koji način ishrane. Iron Mike je pojeo sve što je došlo pod ruku: odrezak, tjesteninu, voćni sok. Mogao je ustati u pet ujutro vožnji, nazad na spavanje do deset i sjesti za lagani doručak zobene pahuljice. Ali dan nije na stolu je Tyson bio rijetko odrezak i tjestenina. Namakanje oblik veliki boksač pomogla konstantan svakodnevni rad na sebi. Budimo iskreni: svaka dijeta je dobra ako podrazumijeva stalnu sport.